1樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
2樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
3樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
4樓：匿名使用者
你好，可能是內分泌失調引起的。平時注意飲食多喝水，不要吃一些容易上火的東西。如果現在是很急的話就使用開塞露
5樓：琅月洞天
多吃蔬菜水果，疾走30分鐘。還不行就上開塞露
6樓：
建安三年（公元198年），曹操討伐呂布，苦戰日久未果。而呂布卻因內患陳登，且惑於妻妾之言，終為曹操所擒。白門樓上，劉備以丁原、董卓的緣由將呂布致死。
曹操也怒斬高順，淚別陳宮，義降張遼。呂布既定，曹操勢力進一步擴大。[1]
經常便秘是什麼原因造成的？
7樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
8樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
9樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
10樓：議會制諤平
便秘一般分為器質性便秘、功能性便秘，器質性便秘是某些疾病引起的便秘，比如病人有腸道有腫瘤，有一些克羅恩病，有一些腸梗阻的表現，還有一些精神系統疾病，或者一些神經性的疾病等導致一些疾病，往往與伴隨疾病有關係，**原發病就可以。另外一種是最常見的便秘，叫習慣性便秘，最常見在中老年人、婦女高，往往是由於不良的生活習慣，比如喝水少、長期吃太精緻的食物，或者是大便時間太長導致的。
11樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
12樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
便秘是什麼原因造成的，怎麼辦？
13樓：廣州軍醫學肛腸
便秘對人體健康是有很大的危害，如果長期便秘還會誘發各種腸道疾病的出現，便秘大多原因是飲食結構不科學和生活習慣不合理造成的。有便秘傾向的，可以在平曰裡，經常吃一些蔬菜和水果，多䃼充一些粗糧和堅果，記得多喝水，保持腸道濕潤，經常便秘者可以服用葛鬱金片泡水，清腸火，潤腸肺，助蠕動，預防和改善便秘之效。另外，要增加鍛練，睡前按揉小腹五分鐘，都能有效的促進腸道分泌，幫助改善便秘。
14樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
15樓：阿亮體重管理
很多**的人都會便秘，網上也有很多緩解便秘的方法，但是我想告訴大家的是導致便秘的原因，主動避免永遠比事後解決更容易、更健康，也少了很多痛苦，以下就是我總結的10個常見的便秘原因
16樓：蓋興有學丁
便秘時因為腸胃功能下降，蠕動力不足，如果還不怎麼嚴重，多吃粗纖維的食物就ok了，比如玉公尺棒子，紅薯之類的
、、、、、、、
17樓：在大孤山跳踢踏舞的木荷
便秘可能是喝水喝少了，更大的可能性可能是上火了，多吃蔬菜水果有利於腸道保持通暢，是**便秘的好方法，平時要養成良好的飲食習慣，健康飲食。
18樓：紘n碳賰
從醫學角度來說便秘不是一種具體的疾病
19樓：hbj寶潔
上火吧要麼就是腸胃不好
經常便秘怎麼調理？
20樓：香丹清
你好來，便秘一般與長期源不良的飲食、生活習慣有關。便秘主要表現為排便費力，排便不盡或伴有腹痛，腹脹等症狀。對於便秘的調理，下面具體介紹：
（1）通過飲食調養便秘：多喝水，多吃黃豆、豌豆、南瓜、蘋果等富含纖維的食物，飲食上面不能太過精細，均衡搭配才能調養便秘；忌菸酒，禁止吃辛辣生冷食物；
（2）加強排便習慣的形成：養生定時排便的好習慣；早晨起床後補充腸道中的水分，可使人產生便意，促進糞便排出；
（3）養成良好的精神狀態：不良心理狀態和情緒，可以改變胃腸道的蠕動節律和幅度，導致功能性便秘；
經常便秘是什麼原因怎麼調理?
21樓：養生一點
今天就給大家分享一款茶飲——大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。
22樓：養生有約
便秘是非常常見的症狀，很多人覺得便秘靠吃香蕉、喝蜂蜜就能緩解，但乙個流程下來，什麼效果都沒有，其實從飲食上調理便秘問題，並不是一件簡單的事情，你得了解好正確的吃法，否則會適得其反。
23樓：內分泌科史雙偉
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。
24樓：營養師雷敏
排便困難，肚子硬邦邦，教你4招「順暢」
25樓：楊柳依依
如果經常便秘，當然是腸道乾燥，最好的方法是。喝點真正的香油就會好的。這個方法又實用，又簡單。
26樓：開心一笑
經常便秘，一般是腸道有火。喝點酸奶調理一下，多吃蔬菜。多吃水果。要靠食物調節，不要靠藥物調節。在一般情況下，不服用藥物應該自行恢復。實在不行就用藥物調節一下。
27樓：中醫魯健
經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。
28樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
便秘怎麼辦？
29樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
30樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
31樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
32樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
便秘怎麼辦？
33樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
34樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一周內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
35樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
36樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
經常便秘是什麼原因怎麼解決這煩惱啊
遇到問題總是能解決的哦別急。應該就是火大 飲食油膩少粗纖維 飲食上多吃水果蔬菜 多喝水，還要適量運動下 即便沒時間出門運動 也可以適量動動 做一做扭腰扭臀動作配合順時針揉肚子 很有效哦感謝美國的尤閏佫，讓我擺脫了困擾，用了段時間了症狀消失了。要是在便宜點就更好了。望採納，祝早日 飲食過於精細 肉類和...
經常便秘是什麼原因？是怎麼回事呀？求好方法？幫忙回答
千萬不要著急上火哦。可以買番瀉葉泡水喝，即可將火頁可通便，5克以上藥效很猛，要根據自己情況來定，不能長期服用，用上一段時間後就停止的話，便秘會更嚴重 可用美國嗌歐格，說起這個就是感覺很挺專業的呀，就是價錢不敢恭維，但是效果絕對的滿意。希望對樓主有用哦，希望你能早日 呵呵 便秘的大部分原因是飲食的不規...
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