1樓：匿名使用者
千萬不要著急上火哦。
可以買番瀉葉泡水喝，即可將火頁可通便，
5克以上藥效很猛，要根據自己情況來定，不能長期服用，用上一段時間後就停止的話，便秘會更嚴重 ，可用美國嗌歐格，說起這個就是感覺很挺專業的呀，就是價錢不敢恭維，但是效果絕對的滿意。
希望對樓主有用哦，希望你能早日**，呵呵
2樓：匿名使用者
便秘的大部分原因是飲食的不規律和食物的選擇上，有的時候也受環境改變和心情影響。建議多飲水，進食粗纖維食物（紅薯、 玉公尺、燕麥、綠豆、紅棗等等）、新鮮蔬菜及水果（香蕉、蘋果、葡萄、山楂等等），然後保持愉悅的心情。如果實在很嚴重，可以使用藥物，如開塞露，番瀉葉等，但不建議長期使用。
經常便秘是什麼原因？是怎麼回事呀？求好方法？幫忙回答！
3樓：匿名使用者
便秘需要好好的調理。
不良的生活習慣、睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等導致便秘。 原理便秘的方法養成良好排便習慣：每日定時上廁所，可以養成穩定的生理時鐘，並防止糞便累積變硬；如果實在解不出來，也可以用美國嗌歐格, 試試這個作用不錯,不過就是**不是很如意。
但還算專業的了。另外，邊上廁所邊看書報、有便意時還硬憋的壞習慣也要改掉。排便時，盡可能放輕鬆，不要用力硬擠
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4樓：匿名使用者
身體中缺少「清道夫」。請調整生活習慣：多喝水；少吃油膩;多吃果蔬；每餐後三分鐘之內漱口；
經常便秘是什麼原因？求好方法？！
5樓：匿名使用者
便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。上述症狀同時存在2種以上時，可診斷為症狀性便秘。通常以排便頻率減少為主，一般每2~3天或更長時間排便一次（或每週<3次）即為便秘。
對一組健康人調查結果表明，排便習慣多為每日1~2次或1~2日1次（60%），糞便多為成型或軟便；少數健康人的排便次數可達1日3次（30%），或3天1次（10%），糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘，可以稍微喝一點點清火的東西，比如冰糖燉梨水，紅棗銀耳湯都是滋潤的東西。
不過別貪多，還有美國的溢歐輅能有效的改善你的問題。值得信賴。
6樓：小1五五
經常便秘很多時候都是因為自己的飲食不當而引起的，多注意飲食，從自己的飲食入手調理就好了，多吃青菜水果這些是最基本的，不過建議在炒青菜或者是煮湯的時候加多兩到三小勺的火麻油，是可以的緩解便秘的。
7樓：匿名使用者
便秘快的解決方法不建議，一般都是先慢慢的調整生活飲食。
便秘不是一兩天形成的，等到開始便秘的時候再去吃水果多喝水就顯得有點晚了。
堅持乙個月時間基本上就通順多了。
還有痘痘或者斑點之類的，吃的時間長也會消失，膚色會變好。
便秘是怎麼回事？該如何辦呀？有好方法的幫忙告訴下！
8樓：匿名使用者
便秘是指大便乾燥，排便困難，排便不通暢。
多喝水，多吃蔬菜、水果，適當增加運動量，尤其是腰部運動，最好是能運動到腸胃的運動。也可以喝些淡鹽水，只不過味道不怎麼好。
便秘是怎麼回事？該如何辦呀？有好方法的幫忙告訴下！
9樓：匿名使用者
便秘不要單純靠偏方來**。首先要看是虛症型便秘還是實症型便秘。
如果便秘久了的話多數都是虛症型的，不要單純用促進腸蠕動的瀉藥來治，那樣的話會越來越重的。首先應採用的是物理**，即用手自前胸向小腹下推，每次至少150下，最好200下。可以用美國嗌歐格試試這個作用不錯,不過就是**不是很如意。
但還算專業的了。另外，邊上廁所邊看書報、有便意時還硬憋的壞習慣也要改掉。還有適當多吃含纖維素多的食物，清晨起來喝一杯溫開水。
適量運動。保持乙個好的心情也都很重要。
10樓：槐古大人
腸道毒素積累，容易便秘！建議多運動，多吃粗纖維的東西！比如芹菜，蒜薹，白菜，韭菜，水果建議吃香蕉！
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