1樓：a山巔之最
怎麼才能變胖？
一定不要吃藥！
飲食多樣 ，睡眠充足，適當運動就能變胖
一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關係，同時，一些情緒容易亢奮的人，由於內分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結果可能是漏掉一餐或者食慾不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會胖。
要想增肥，首先應當做到科學增肥，飲食多樣 ，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。
人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。
還要注意的是個人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。
對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。
2樓：體重管理師一夏
多吃熱含量高的食物，吃完以後可以葛優躺
少運動，多喝飲料，晚上可以晚點吃飯，吃夜宵、都是不錯的增肥方法
3樓：吹死你
要理性增肥，多吃蔬菜，多鍛鍊，身體不會變瘦但會變壯。
男的1公尺76要多少體重才算標準，1公尺76男性標準體重多少？
身高172厘公尺的男生標準體重是67.2千克。世衛計算方法 男性 身高cm 80 70 標準體重 女性 身高cm 70 60 標準體重 標準體重正負10 為正常體重 標準體重正負10 20 為體重過重或過輕 標準體重正負20 以上為肥胖或體重不足 超重計算公式 超重 實際體重 理想體重 理想體重 1...
我淨身高1公尺76體重144斤淨胸圍98厘公尺淨腰圍
我的身材跟你差不多，我140斤左右吧，175的我穿有點緊，還是只穿緊身半截袖，穿襯衫那就完了，我3月15號買的是 180 185，試試看吧，衣服還沒到呢，你要是不著急，我的衣服到了可以告訴你。請問我身高1公尺76體重140斤要穿多大的衣服才合適。建議您穿中大號即xl碼的衣服，但不同店鋪的衣服大小標準...
女生身高1公尺76的標準體重是多少
我是男生 181 140 男生裡面還算標準 女生的話 參考我妹妹 167 100 斤 已經比較瘦了 你這身高的話 苗條的話110 120 豐滿120 130 再大點就稍微有點偏重 我個人經驗 總結起來就是110 130 都是標準的 個人喜歡豐滿微胖女生跟我互補 本人有點瘦 點這個測量下 給了個120...
我有1公尺6左右 體重是52公斤左右 這樣算胖嗎
標準體重是身高減速105 55公斤才是你的標準體重 不會胖的啦放心 挺好的 個人認為女生稍微肉一點更招人喜歡 一種是 成年 身高 厘公尺 100 x 0.9 標準體重 千克 另一種是 男性 身高 厘公尺 105 標準體重 千克 女性 身高 厘公尺 100 標準體重 千克 合適吧 但要注意保持了 能下...
我1公尺71 72體重165左右穿多大碼西裝襯衣褲子
除非去專賣店定製襯衣，我們從商店裡買到的成品襯衣，很難在長短肥瘦方面樣樣滿足你的身材要求。因為絕大多數時候襯衣的下擺都會放在褲子裡面，所以襯衣稍微肥大一點都不是問題。選擇襯衣的關鍵是領口的尺寸！尤其是正裝襯衣，因為上班時需要系領帶，所以領口小一分，會讓您一整天處於半窒息狀態 領口大一分，則會顯得你像...