1樓：吉吉這一天
間隔2小時。可以暫時不吃維生素d和鈣。
維生素d在專業醫生建議下吃。不要私自隨便吃。賣藥的醫生不可信，一些小診所開的不要吃，最安全的還是曬太陽。
人體皮下儲存有從膽固醇生成的7-脫氫膽固醇，受紫外線的照射後，可轉變為維生素d3。適當的日光浴足以滿足人體對維生素d的需要。
每天手腳露出30厘公尺，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素d的缺乏。
維生素d過量表現：一些學者認為長期每日攝入25μg維生素d可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素d較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素d則肯定會引起中毒。中毒的症狀是異常口渴，眼睛發炎，**搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉澱，關節疼痛和瀰漫性骨質脫礦化。
我國制定維生素d可耐受最高攝入量為20μg。
所以不建議口服或者注射，最安全的是曬太陽。
每天手腳露出30厘公尺，在陽光下曬30分鐘，有效的防止維生素d的缺乏。
攝入鈣過多，可能干擾其他微量元素對於人體的吸收利用，也可能導致患腎結石病的危險性增加等。正常吃飯，不需要補鈣。
維d鈣軟膠囊，15歲的青少年能吃嗎
一 維d鈣軟膠囊，15歲的青少年如果是缺鈣有以下症狀 腿疼 腿軟 抽筋 乏力 煩躁 精力不集中，容易疲倦 偏食 厭食 蛀牙 牙齒發育不良 易過敏 易感冒等，可以吃。二 原因 維d鈣軟膠囊是保健用品，用於缺鈣引起各種病症的人，青少年食用過量的鈣質品會導致食物中毒，所以只能缺鈣的人服用。三 維d鈣軟膠囊...
鈣加維生素d軟膠囊有什麼好處，鈣加維生素d軟膠囊怎麼吃
您好，維生素d主要作用是促進鈣磷平衡，促進鈣的吸收。所以鈣搭配維生素d使用，效果比單純補鈣要好很多。五十幾能吃鈣維生素d軟膠囊嗎?鈣加維生素d軟膠囊怎麼吃 沒有什麼特殊的 如果是藍帽保健品，可以去國家食品藥品監督管理局查詢，有國家審批的功能和適用人群以及食用方法和食用量 tips 在選擇上注意兩點 ...
鈣加維生素d軟膠囊常吃上火嗎，鈣加維生素d3軟膠囊有什麼好處
不會上火的，不要過量食用 維生素d可以促進鈣的吸收。tips 在選擇上注意兩點 1 看品牌，選擇大品牌，效果佳 2看平台，資質是否齊全 是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。不會上火，但服用無機鈣製劑易導致便秘。建議在服用鈣製劑的同期，增加水果 蔬菜 土豆的攝入，多喝水，幫助排便。鈣加維...
如何正確補充鈣劑和維生素d，如何正確補充維生素D
在補充鈣質的同時，需要補充身體裡面的維生素d，因為這種營養成分屬於幫助鈣質吸收的一種助推成分，如果人體缺乏大量的維生素d，可能也會導致缺鈣的出現。維生素d最為重要的一種左右就是增加人體腸道對於鈣成分以及磷的吸收，如果人的身體中缺乏大量的維生素d，那麼即使補鈣也會嚴重的影響身體對於鈣的快速吸收。補充維...