1樓：匿名使用者
先練腰力和臂力！然後慢慢靠著牆練倒立
不一定一開始就要起來 可以嘗試著慢慢起
重要的還是腰力和臂力
街舞breaking倒立的技巧，
2樓：天ii惡魔
控腰 手抓地 頭看地
3樓：匿名使用者
頭看手 小臂用力 腰鎖住~
4樓：
街舞中倒立動作
5樓：黃
你說的是trouble，breaking的動作，這個簡單，下右手腳尖往右扣，這裡假專家還不少，採納吧！兄弟
6樓：匿名使用者
單手freeze嗎？很多阿：單手nike、折腰、chair、air chair、單手baby、單手鶴立、單肘立、單手跳、肘跳、手和肘輪換跳…… 還有power裡也有：
90手轉、單手air flare、飛機撐、單手跳飛機…… 差不多就這些，你要是全練成了，那你基本無敵，可以跟南韓拼
7樓：匿名使用者
叫極限好象。倒立的動作最基礎的是nike，除此之外還有hollowback，折腰（trouble），鶴立也算吧，極限等。
8樓：匿名使用者
呵呵 英文我貌似沒記全我知道的，而且知道名稱的有這些：nike。air walk。
折腰。hollowback。air flara。
還有乙個叫臥（我們這邊這樣叫，就是單手倒立，腰以下包括腿的部分向地面垂，有點freeze定格的風格）當然還有常見的1990s。2000。鶴立。
關於倒立的就這些了···其他的還有大地板動作，統稱為power move除了上面所說的還有托馬斯。風車。頭轉。
freeze。肩撐。腹撐。
轉飛機。切。ufo。
三角倒立+hollowback。這算是breakin裡面常見的也是必會的power了。
9樓：匿名使用者
那些是叫做freeze ,breaking中的定格動作,,你說的那個叫折凳.. 正確叫折腰..
街舞中的倒立技巧有哪些？
10樓：北京創典文化
倒立這個主要是靠的不是臂力腰力等，就象我門站著一樣，你好好體會一下平常站著你哪用力？不回是腰跟大腿吧，倒過來也一樣，人們所說的腰力只不過是腰的平衡，你想吧，幾歲的雜技小孩能倒立走路，你倒立卻不行，能說是他力量比你大嗎？我門平常站習慣了，突然間倒過來站著，大腦平衡感（這個詞不是很準確，但找不到比著更合適的了，你能理解就行）不習慣，就練力量，難道你力量上來了倒立就能行嗎？
1.手不要併攏，要大幅度的張開，手指間的角度越大越好。
2.張開後把手放到地面上貼地，手腕這成90度，就是小臂與你的手是90度（可能你張不到這麼到角度，慢慢來）。
3.以上做好後開始用手抓地，注意是抓，確切點，就是手指頭肚用力下按，注意這了，就這是關鍵，是抓地。
4.以上這些，就是告訴你手怎麼放，接下來倒立一下。
5.倒立起來後（找牆）不是用手掌下邊去拄地，而是象地3步那樣抓地，這樣開始手腕疼，痠疼，那是你沒讓骨頭這麼大幅度的活動過。這樣保持一會，腿跟腰最好自然的豎直向上，不要用力，用力的部位是手，就象平常站著不用腿的力量一樣。
6.頭自然點，不要用力向前向後伸，注意要自然。
就這些了吧，沒別的了，還有時間了，每天來上45次，每次按時間最好倒立到不能倒立的程度，那樣大腦跟其他肢體適應的快，平衡也就掌握的快。
街舞中的倒立旋轉的動作怎麼做
11樓：匿名使用者
外號"90年代" 單手支撐並且旋轉,很酷也相對而言簡單點兒的動作 http://photoimg60.
外號"烏龜式".
雙手撐地,身體跟地板幾乎平行,然後不停的旋轉~體操類的乙個動作延伸,力量要求極高``` http://photoimg62.qq.
基礎類的,最常見的式footwork,腳活兒,舞蹈型街舞的分支~相對power moves而言簡單許多,花樣非常多,一般是b-boy下地之前的演示動作. http:
verify=4wuh%2bvga8aguiqud2c4chq%3d%3d 這個動作是根據中國武術延伸出來的一種,也叫做"chinese get up",就是中國式起立.腹肌要求比較高,身體的彈性,柔韌度,爆發力也要很好.而且做之前一定要熱身,否則容易抽筋.
跟中國式站立屬於乙個型別的.而且要學這個動作之前倒立的功夫起碼要練到家.
整個動作是在俯臥撐姿勢下完成的,開始整個力量要集中在臀部,然後把腿高高的甩起來,借助腿下降的力量把力量似乎轉移到上半身,柔韌度要高,整個身體看起來要像波浪一樣優美.[/font] http:
verify=j1gdbvd82fjlsodjiyjpnq%3d%3d [font=times]頭轉屬於平衡感和柔韌感相當強的一種動作,掌握好要領之後一點也不難.初學者可以嘗試在倒立的時候把頭放在地板上,慢慢的找感覺.[/font] http:
verify=ff%2f1qajc9ysqh6hkcuh7lg%3d%3d [font=times]除了具有超人的力量之外還有腿的伸張力,身體的收縮力要很強,難度不低,跟烏龜式屬於乙個型別.[/font] http://photoimg64.
也叫做continous back spin,俗稱風車,屬於break dancing裡面很能調動氣氛的一種動作,要領是腿一定要誇張的張開,腹部主要帶動腿旋轉的方向,胳膊肘一定要頂的起來,控制全身旋轉的方向,如果協調的好,全身就會像風車一樣轉起來了.
學名叫托馬斯全旋,完全的體操動作,難度是相當的,具體說應該是瘋狂的,它集中了烏龜式+風車的兩種要領.是b-boy中後期必須克服的一道關.
外號叫做"自殺",觀賞性很強的一種動作,但是同樣也具有很高的難度,並且做的時候要很小心,因為這個動作很容易就會摔倒.慣性帶動全身旋轉,所有的力量要集中在下半身,身體一定要甩出去,在這個時候很容易忽略上半身的重量,危險就出在這裡,所以一定要保證全身的平衡.
掃堂腿是純柔韌型的動作,看起來優美無比但是做起來特別難.雙手架後,看起來像橋一樣開始,左手先轉到右手那邊,腿不要動,身體也跟著過去,一直轉到不能轉為止,然後接著那種扭曲的力量把腿飛快的轉起來,看起來特別好看,因此有人也叫它是"龍捲風式"[/font] http:
基本上是屬於freezes的一種,單手撐地,另外乙隻手把在腿上,兩腿之間誇張的分開形成乙個大v字型或者l字型.[/font] http://photoimg65.
是風車的昇華版本,做這個之前一定要熟練掌握風車.
要領和風車是一樣的,都是要把腿甩開,但是halo動作進行當中,全身接觸地板的部位只有頭部[/font]
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