1樓：手機使用者
從預防疾病角度說，不管是任何疾病都和飲食以及生活起居習慣有關，所以控制飲食並保持良好的生活起居習慣是很好的方法，具體的就不多講了，你可以看看關於飲食健康和良好起居保健之類的資料。1、主要就是飲食搭配要合理，最忌暴飲暴食，2、適當的運動，一定要適當的增加運動量，太過激烈或者長期勞累也是不好的，3、保持良好心態，多接觸下大自然，保持心理健康都是很重要的。4、定期做身體檢查，發現問題及早到正規醫院** 如果發現糖尿病的發生，要及早到正規醫院診斷並**，控制併發症的發生，當病情穩定後可逐漸減少胰島素的劑量，一般ii型的糖尿病發現後及時**並保持血糖穩定，並注意平時的生活調節，是可以控制住併發症發生的，得了病不要怕，也不要憂鬱，糖尿病其實並不可怕，可怕的是它的併發症，所以控制住血糖的平穩是關鍵，因為本人不是這方面的專家，所以具體怎麼**和控制，請諮詢有關專家，一定要找正規的醫院正正確的人來看
2樓：佔耘
另外補充一下，其實並不是所有的水果都不可以吃的，得了糖尿病也可以吃含糖量在12%以下的水果，比如蘋果就可以，葡萄乾是絕對不能吃的，因為它含糖很高，具體那些水果含糖量在12%以下，你可以自己查詢一下關於食療方面或者營養學方面的資料。
3樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
4樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計畫#
5樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
應該如何預防糖尿病啊？
6樓：廣東省糖胖病逆轉聯盟
醫說，對症**，首先要明白糖尿病的成因才好對症預防！
糖尿病往往是遺傳和環境兩個因素共同作用所導致的。
遺傳：有研究指出如果父母中有一方患有2型糖尿病，那麼其子女的2型糖尿病發病風險有40%左右，而在父母雙方都患有2型糖尿病的家庭中，其子女患糖尿病的風險則高達70%。
環境：環境因素包括很多，如飲食、運動、情緒等。糖尿病是一組以高血糖為特徵的綜合代謝疾病，進食過多和體力活動減少導致的過度肥胖，是2型糖尿病發生的主要環境原因。
其中，遺傳因素雖然有著很大的影響，但有「潛在」遺傳因素在，並不等於一定會患上糖尿病。而環境因素是相對遺傳因素來說的更重要的「催化」因素，會促發2型糖尿病的發生。
早年間，中國的「大慶研究」和美國預防糖尿病計畫等研究都表明，利用生活方式干預的方法能夠將2型糖尿病的發病機率降低58%，證實了生活方式干預對於降低2型糖尿病發病率是有著非常明顯的作用的。
所以，如果能夠在飲食和運動上多加注意，堅持健康的生活方式，保持標準的體重，即便是有遺傳因素在，也依舊能夠逃脫糖尿病的「魔爪」。
7樓：中醫魯健
如何預防糖尿病有哪幾個關鍵？一定期血糖檢查，二一天鍛鍊30分鐘，三控制血壓，四控制體重，五控制鹽的食量，六飲食習慣。
8樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計畫#
9樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
10樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
11樓：書語蝶暴磬
血糖連續測二次都高於7就可能是糖尿病了。你到醫院複查一下並讓醫生給確診一下是否是糖尿病。糖尿病產生的症狀有;三多一少;多飲,多食,多尿,體重減輕。
從你查血糖是9來說就是糖尿病了。提倡糖尿病人選用粗雜糧為主食，多選綠色蔬菜和肉.禽.
魚.蛋。加強運動，按醫生要求**一定能保證血糖控制正常。
12樓：安時芳真書
問得好。為什麼大多數人不這樣問呢？糖尿病的主要發病機理是肝腎脾三臟腑陰陽失調而成**。
糖歸脾，脾病陰陽失調不管糖，就會血糖增高，血糖增加到一定的量，就現成糖尿病。肝是消減血糖的，肝是脾之官，所以，糖尿病的**之本實則在肝。因此
，防治糖尿病主要在調節肝的陰陽正常的平衡。
13樓：狂人橫刀向天笑
正常人預防糖尿病有以下措施：
一、合理膳食，主要是控制每日總熱量以預防肥胖，肥胖患者要限制每日總熱量以減輕體重，使體重逐漸恢復至理想體重的±10%左右。同時合理分配膳食中醣類、脂類、蛋白質的比例，戒菸限酒，要規律進食。
二、要有規律的合適的運動，運動可以增加胰島素的敏感性，還可以幫助控制體重。運動應該循序漸進，並長期堅持，
三、對糖尿病高危人群，要加強血糖的定期監測.
對已經診斷為糖尿病前期的人群，可以給予增加胰島素敏感性的藥物如二甲雙胍、羅格列酮口服，以延緩糖尿病的發生發展。部分病人經過藥物**後，可以使血糖恢復至正常狀態。
14樓：隨心而動
管住嘴，邁開腿。要想不得糖尿病，要控制好體重和飲食，體重超標是由於吃的太多，因此控制飲食是最重要的。主食盡量不超過
五、六兩，還要粗細搭配，每日方便的話盡量少食多餐，讓血糖保持乙個平衡的狀態，不要飢一頓飽一頓或是暴飲暴食，這樣對控制血糖非常不利。再者就是管理好血脂，血脂高的話也會誘發糖尿病，特別是有家族史更應該注意，定期進行檢查。還有就是運動，避免久坐不動飯後最好最簡單的運動就是散步，可以降脂也可以降糖。
15樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
1 飲食控制 需要控制好飲食 ， 不要暴飲暴食 不要吃高糖 高脂食物 ， 健康均衡飲食 能更好避免糖尿病， 2 改善運動 要適當運動 ， 需要有運動計畫 每週。
糖尿病的預防及**？
16樓：匿名使用者
糖尿病屬於內分泌代謝性疾病，糖尿病期間長期存在的高血糖可以引起各種組織血管神經的損害，功能障礙，主要併發症有心腦血管疾病，腎病，視網膜病變，糖尿病足。預防糖尿病的主要措施就是不抽菸不喝酒，避免暴飲暴食和肥胖。**的主要方法就是控制飲食，口服降糖藥物或者是應用胰島素。
17樓：匿名使用者
預防的話首先是要控制飲食的，定期監測血糖，**的話胰島素和降醣類的藥物，或者中醫中藥的調理
18樓：匿名使用者
平時主食吃一些粗糧，然後要多運動
怎麼預防糖尿病？
19樓：柯舒穀梁瓔
糖尿病一級預防:
2型糖尿病它的易感人群包括:
1.有2型糖尿病的家族史的人群。2型糖尿病有明顯的遺傳性，同卵雙胞胎糖尿病的一致率達57%。特別是糖尿病患者的父母、兄妹、子女很容易患糖尿病，應積極預防。
2.從體力勞動轉變為腦力勞動的人群。
3.肥胖者。
4.女性妊娠時曾經有過血糖增高者;或分娩過巨大胎兒的女性。
5.高血壓、高血脂或早發冠心病者。
6.長期用某些藥物者。某些藥物是2型糖尿病發病的重要誘因。這些藥物包括苯妥英鈉、噻嗪利尿劑、皮質類固醇激素、β-受體阻滯劑、某些避孕藥等。
1型糖尿病的易感人群:1型糖尿病患者的第一代親屬，指兄弟、姐妹及子女。他們較一般人**生糖尿病的危險高10倍，但95%~97%可不發生糖尿病;另外胰島素釋放試驗顯示胰島素釋放減少者，也應預防1型糖尿病。
糖尿病一級預防的策略和措施
2型糖尿病的預防措施:
1.防止和糾正肥胖。
2.合理、科學飲食。具體原則同糖尿病飲食。避免高脂肪的飲食。
3.增加體育活動。
4.避免或減少用對糖代謝不利的藥物。
5.婦女妊娠時應合理飲食，盡量使胎兒體重在理想範圍。要讓大家知道，新生兒過瘦、過胖，將來都容易患糖尿病。但也要防止嚴重的低血糖。主要手段是飲食控制，必要時胰島素**。
1型糖尿病預防措施:
1.新生兒及早期嬰兒不吃牛奶(牛奶餵養可能使嬰兒對1型糖尿病易感)。
2.服用自由基清除劑即烟醯胺。
3.早期用胰島素**，使胰島β-細胞休養，可減少胰島的損傷。
4.使用免疫抑制及調節劑。
糖尿病的二級預防
1.目的:二能預防是篩選發現無症狀的糖尿病及糖耐量減低者，進行有效的早期干預**，以降低糖尿病的發病率以及減少糖尿病併發症的危險。
2.篩選物件:患糖尿病的高危人群,如2型糖尿病的父母、子女、兄弟姐妹;有妊娠期糖尿病或妊娠期糖耐量減低者、有巨大兒生育史者;肥胖、高血壓病、高血脂症、特別是高甘油三酯者;50歲以上的人群。
3.篩選方法:進行口服葡萄糖耐量試驗,一旦確診為糖尿病或糖耐量減低,立即積極**。
4.糖耐量減低的干預**:糖耐量減低是由正常到糖尿病的乙個過渡階段。如果**得當，可恢復正常或不再進展;如果**不得當，則會發展為糖尿病。
20樓：匿名使用者
預防糖尿病的方法如下。1、堅持低糖、低鹽、低脂肪飲食，控制總熱量的攝入，最好是根據醫生的調配進行飲食。2、堅持每日適當運動。
有糖尿病家族史的患者需尤為注意，適當慢跑等。3、戒菸、限酒。吸菸可引起糖尿病且推進疾病發展，過量酗酒亦對身體有害。
4、加強健康知識的學習。了解日常保健常識，保持良好心態，做好空腹血糖及餐後血糖的實時監控。
平時一定要緩解壓力，減輕心臟的負荷。需要控制體重，要防止肥胖。還要保證充足的睡眠，才能使自己的身體的調整到比較好的狀態。糖尿病患者比較嚴重的需要每天監測血糖的變化。
21樓：小鐘養生
吃什麼可以預防糖尿病？
22樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計畫#
23樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
24樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
25樓：養生早班車
患上糖尿病，與愛吃「一種食物」有關！常吃3物，健脾益
26樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
避免服用高脂 高果糖 高熱量的飲食 ， 日常生活中增加蔬菜 水果的攝入量 ， 增加生活飲食中魚類的攝入量， 還有粗糧穀物的攝入量 ， 可以降低膳食熱量的密度 。
糖尿病 應該怎麼預防？
27樓：睿爸育兒記
如何預防糖尿病呢？#星知計畫#
28樓：紫晴聊養生
血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！
29樓：慧瑩養生情報
天然「胰島素」找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病
30樓：完柳亥婉儀
一般來說糖尿病是遺傳性疾病，如果你的直系長輩有糖尿的話，你是沒辦法預防的，只能多檢查，提前**
31樓：湯芊利
預防糖尿病的最主要的辦法就是控制好飲食，一定要少吃甜食，少吃含糖量高的食物。要合理的營養，要有規律的三餐，不能今天吃，明天不吃，同時把菸酒嗜好都戒掉，爆飲爆食的的人絕對不行，同時要有運動運動，對於預防糖尿病來講是最重要的，每天要有規律
32樓：肥胖減重代謝陳偉醫生
1 飲食控制 需要控制好飲食 ， 不要暴飲暴食 不要吃高糖 高脂食物 ， 健康均衡飲食 能更好避免糖尿病， 2 改善運動 要適當運動 ， 需要有運動計畫 每週。
糖尿病患者應該怎樣預防**？
33樓：漫閱科技
糖尿病患者在病情得到控制後，就可以出院了，但千萬不要因為怕麻煩而放棄基本**或出去亂投醫，這樣會加速病情的惡性發展。為了隨時了解病情變化，在**上有個連續性，以便在醫生指導下根據病情及時修改和制定新的**方案，定期去醫院門診檢查是必不可少的。
有些長期用胰島素**的患者，主要是ⅰ型糖尿病患者，為了到醫院作空腹血糖、尿糖檢查，往往在去看病的當天清晨，不按時注射胰島素或不按時進餐。這樣，當在門診完成血糖、尿糖等有關檢查後，常常要等到上午10點甚至中午，才能注射上胰島素和就餐。這樣，又促進了病情惡化，嚴重時還可導致酮症酸中毒。
因此，這一類患者應當於就診的當天清晨照常注射胰島素**，按時吃飯。但要準確記住吃早飯的時間，到門診後化驗早餐後2小時血糖、尿糖，同樣可反映病情變化。當然，也可以於午餐前注射胰島素，化驗午餐後2小時血糖、尿糖。
對於那些不需胰島素**的ⅱ型糖尿病患者，則可作空腹血糖、尿糖檢查。
除了要做這些長規檢查外，還應定期檢尿常規、眼底、心電圖等，以有利於早期發現糖尿病合併腎臟、眼底及心血管等病變，達到早期預防和**。
怎樣預防糖尿病，如何預防糖尿病
糖尿病預防方法 肥胖患者存在胰島素受體數減少和受體缺陷，有顯著的胰島素抵抗。肥胖者發生2型糖尿病的風險是正常人群的2 4倍。男性腰圍85cm及女性腰圍80cm為腹型肥胖，表明脂肪在腹部過度堆積。肥胖是可以通過健康的生活方式預防並逆轉的，肥胖改善後胰島素的敏感性明顯增加。健康的生活方式。健康的生活方式...
怎麼預防糖尿病，怎樣預防糖尿病呢？
我有家族糖尿病史,所以,關於糖尿病的問題,也是很關注.而且,在2008年春節時,一度空腹血糖到了 6.34.經過一年的飲食調理,目前,血糖正常了.在過去的一年中.先從飲食上注意.其實,就是幾點.管住嘴.邁開腿.少吃多餐.每天吃四頓.上午散步一小時,下午也散步一下時.還有,保持心情愉快,早睡早起.而且...
怎樣防止糖尿病，怎樣預防糖尿病呢？
糖尿病一級預防 2型糖尿病它的易感人群包括 1.有2型糖尿病的家族史的人群。2型糖尿病有明顯的遺傳性，同卵雙胞胎糖尿病的一致率達57 特別是糖尿病患者的父母 兄妹 子女很容易患糖尿病，應積極預防。2 從體力勞動轉變為腦力勞動的人群。3 肥胖者。4 女性妊娠時曾經有過血糖增高者 或分娩過巨大胎兒的女性...
應該怎樣預防糖尿病，應該如何預防糖尿病？
目前預防糖尿病一般指預防2型糖尿病，要預防2型糖尿病，先了其發病機制。在現代醫學的認知中，2型糖尿病的發病機制往往與兩方面有關 一是胰島 細胞功能的下降，二是胰島素抵抗。胰島素是人體當中目前發現的唯一一種降血糖激素，而胰島 細胞是人身體內唯一能分泌這種激素的組織，故 細胞功能的衰竭是導致2型糖尿病發...
糖尿病有什麼症狀？怎樣預防糖尿病
天然 胰島素 找到了，沒事吃點，分解多餘血糖，預防糖尿病 如何預防糖尿病呢？星知計畫 血糖不穩定，2味藥材泡水喝點，調節胰島素，預防糖尿病！怎樣預防糖尿病呢？1.碳水化合物 2.脂肪 3.蛋白質 對於1型糖尿病患者來說，嚴重的胰島素缺乏可能會導致蛋白質缺失。但對於2型糖尿病患者來說，不會發生嚴重的胰...