1樓：匿名使用者
樓上真強，居然想得出這種辦法，哈哈！
我的近視雖然不深，但很多年了，不知戴老花鏡管不管用啊
2樓：匿名使用者
吃藥應該是吃不好的,首先要自己做到保護眼睛(多看看遠出等等),再是吃一些明目的水果,蔬菜(黃瓜,苦瓜^)
吃什麼可以治近視
3樓：健十**官方客服
近視了這樣做：
1、晶體操
在日常生的生活中高幅度的工作壓力給我們的眼睛帶來了很大的傷害，形成了近視眼的可能，那麼在這個時候我們可以通過轉眼的方法來進行有效的緩解，雙手託腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
在出現這種情況的時候我們不僅可以用上文向大家介紹的方法來進行有效的緩解，我們也可以通過這個方法來緩解，找一幅3公尺外的景物(如：牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘公尺)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
2、葉黃素確實是對於近視有很好的預防作用，尤其是長期近視眼的孩子可以每天多補充一些葉黃素，這樣不僅讓你的近視視力得到很好的下降，也能夠預防眼睛出其他的疾病病變，每天看書的孩子經常補充葉黃素還是很有必要的。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良新增劑；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
4樓：胡同串子
一、蛋白質
就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。
二、鈣鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。
其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、小白菜、花生公尺、大棗等含鈣量也較多。
三、鋅近視的人普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
四、維生素
維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e。
富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
五、補肝益腎的食物
這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等。
這些食物的及時補充，對近視的恢復都是有好處的。但是18歲以下的近視，尚處於視力發育期，最重要的是服用藥物恢復。
建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提公升。
5樓：free_翊
第一種食物：菠菜。
菠菜，對降低老年失明是有幫助的，因為其中 含有大量胡蘿蔔素，只要每天食用這些含量的蔬菜，就可以降低患上視網膜疾病的激烈，而且食用菠菜，在幫助人們補鐵的同時，還能很好預防眼睛疾病的出現。
吃什麼蔬菜對眼睛好
第二種食物：番茄。
番茄中的營養是非常豐富的，而且番茄中的維生素c的含量非常高，只要每天吃兩三個的番茄，就可以滿足人體一天的礦物質需要，而且還可以在增進食慾的同時，對保護眼睛有很大幫助。
第三種食物：胡蘿蔔。
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這些胡蘿蔔素只要被人體攝取後，就可以轉換成維生素a，這樣的物質對保護眼睛健康，緩解眼睛疲勞是有功效的。而且像是壓盲症，乾眼症，以及**粗糙等疾病，都有不錯功效。
6樓：匿名使用者
研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加.因此，為避免發生近視，少吃糖果和高糖食品.食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展.
研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動物肝臟等蔬菜水果也對預防近視有益. 近視食療 研究證明，近視與飲食之間存在著相當的關係.預防近視，一定要注意飲食調節，否則收效就不大.
少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會減少近視的發生.進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少. 攝入過多燒煮過度的蛋白類食物，可使體內鈣的代謝發生異常，造成缺鈣.
鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節，若人體內鉻、鈣含量處於正常平衡的狀態，眼內液壓就能保持正常，這樣就得以預防近視. 所以在日常膳食中，少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物.並注意補充體內微量元素鉻、鈣.
含鉻豐富的食物有:豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油.可將含鉻、鈣豐富的食物合理加入日常膳食中，以達到以飲食調節預防形成近視的目的.
近視是屈光不正的一種.近視的形成主要有內因的外因兩種原因.內因指的是近視的遺傳性.
外因主要包括工作環境和身體素質兩方面.近視眼的發生，城市比農村多，精工行業比一般行業多，尤其在學生和知識分子當中，近視的發病率更高. 體質因素方面除遺傳外，主要和營養不良有關.
眼睛在生長發育期間缺乏某種或某些重要的營養物質，使眼球組織變得比較脆弱，在環境因素的作用下，眼球壁的鞏膜容易擴張，從而使眼睛的前後軸伸長而發生近視.多數近視兒童有愛吃0食、挑食、偏食的習慣.他們吃的多是精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多.
同時他們的膳食中缺乏乳、蛋、奶、魚、肉、雞等優質蛋白食品和粗糧食品.缺乏的食物種類越多，總量越大，近視的發生率越高，近視的程度也越高. 近視的形成與飲食有關係，多數近視患者的血鈣偏低，維生素a缺乏;多數青少年近視患者的血清蛋白偏低，血鈣和血色素也偏低.
得了近視後，要多補充維生素a、b、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品.糖吃多了，血糖含量增加會引起房水、晶體滲透壓改變.當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時，房水就會進入晶狀體內，促使晶狀體變凸，引起近視的發生.
過多的吃糖和高碳水化合物，就會使眼內組織彈性降低，微量元素鉻的儲存量減少，使得眼軸容易變長.另外，吃糖過多，會使血中產生大量的酸.酸與體內的鹽類，特別是與鈣鹽中和，在血液中還原，造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸伸長，也造成近視的發生和發展.
為防止近視的發生和發展，食療所選用的食品主要是補充眼內睫狀肌與鞏膜必須的營養物質，增強睫狀肌的肌力，幫其恢復固有功能;加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，防止其擴張. 近視者可補充下列營養物質: 1.
蛋白質: 就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織.鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱.
肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸. 2.鈣:
鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分.鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用.食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用.
其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦公尺、雞蛋、油菜、小白菜、花生公尺、大棗等含鈣量也較多. 3.鋅:
近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物.食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加. 4．維生素維生素是人體必需的營養物質.
雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用.用食療方法**近視時，應適當多補充些維生素a、b1、b2、c、及e.富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果.
5．補肝益腎的食物這些食物主要有枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓、蜂蜜、蝦、魚、肉、蛋等.
介紹一些防治近視的食法:
1．早餐:雞蛋1~2個牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻.待牛奶（奶粉衝拌也可）煮沸後，倒人雞蛋，滾起即收火.
注意不能吃生雞蛋，因為生雞蛋不易被人體消化和吸收.也別將雞蛋煮老，因為吃了燒煮太過的蛋白質類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體裡的鈣代謝發生異常，也會造成缺鈣.另外應注意不放糖，因為吃糖過多也會引起體內鈣代謝不平衡，血鈣降低.
如果想吃甜的，放些蜂蜜較好.說明雞蛋和牛奶皆是營養佳品，含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽和維生素.無機鹽中鈣和磷豐富，維生素a、b1、b2、等也多，所含蛋白質具有全部必需氨基酸.
這些物質對眼內肌肉、鞏膜、視網膜、視神經等組織的營養起一定作用.通過營養，可增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性.
2．枸杞肉絲配料:枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量製作:將豬瘦肉洗淨，切成6厘公尺左右的細絲，青筍同樣製作，枸杞子洗淨.
待油7成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可.說明:枸杞可滋補肝腎，潤肺明目.
豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織.
3．豬肝羹配料:豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量製作:豬肝洗淨，切成片.
置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調味.說明:雞蛋和豬肝都是富含蛋白質的食物.
豬肝含維生素a較多，可以營養眼球，收到養肝明目的效果，適用於兒童青少年性近視（兼用於遠視的食療）.其中豬肝可用羊肝、牛肝、雞肝代替.
4．雞肝羹配料:雞肝50克食鹽、味精、生薑適量製作:雞肝洗淨切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生薑末、食鹽、味精，調勻即可.
說明雞肝中維生素a含量最高，本方可養肝明目，適用於各種近視.
7樓：錯益夔傲安
吃食物和口服藥物不能**眼睛近視。配戴度數合適的眼鏡可矯正視力，緩解視疲勞，避免視力的進一步下降。
8樓：戴璧
近視是沒有養成良好的用眼習慣和坐姿引起的，靠吃藥和食物是不可能恢復到正常狀態的。配戴眼鏡也只能是矯正。因此，平時一定要注意看書寫字眼和書本的距離是一尺。
不要長時間上網看電視看手機，防止眼疲勞。用眼一小時到外面活動活動，向遠處眺望。每天兩次堅持做眼保健操，對緩解視力下降也是很有好處的。
否則視力還是會下降的。
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