1樓：其名為坤愛健身
通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的
2樓：
和你走路姿勢有很大關係。 平時走路多用小腿發力 可使大腿肌肉不在發達。 當然 你的小腿像大象腿 那還是算了。
另外 一些足球運動員 因為從小不會發力 致使小腿比大腿還粗 這很悲劇 這樣發力是不科學的 這樣的去踢大場會發現力量根本不足。 這樣是家長讓沒有足球天賦的孩子去踢球 結果出現悲劇。 看看小貝 c羅 力量十足 他們都有纖細的小腿.
怎樣瘦大腿?
3樓：娜娜身材管理
如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。
4樓：其名為坤愛健身
通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的
怎樣瘦大腿？
5樓：娜娜身材管理
如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。
6樓：其名為坤愛健身
通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的
7樓：
騎自行車，要堅持每天騎自行車爬坡，每天至少要騎20分鐘，然後慢慢加時！（只要出汗，腿軟）
我就是個典型的例子，大腿較粗，堅持騎自行車，就瘦下來了！
效果很明顯！
因為騎自行車能加快腿步肥肉抖動速度
讓脂肪迅速燃燒！
很快就瘦得下來！
這樣堅持2—3個星期就見效！
8樓：律妙音萇森
我的大腿細細的、就是小腿、真的不好看啊、、鼓鼓著、嗚嗚聽說瘦小腿不容易哎、親愛的朋友們幫幫忙啊、簡單易行還要快、可以麼不要一大堆的文字（看著太麻煩不容易懂）、有圖配合更好、還會給加分的、謝謝哈
9樓：京斐告珠佩
晚上睡覺前把雙腿
用腳搭在牆上
和身體保持90度角
15到20分既可
很有效的哦~！
試試吧~！
不過一定要堅持呢~！
10樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次、針眼起落30次，同時按蔬果汁代餐法進行每日早晚代餐。
怎樣瘦大腿?
11樓：娜娜身材管理
如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。
12樓：其名為坤愛健身
通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的
13樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次、針眼起落30次，同時按蔬果汁代餐法進行每日早晚代餐。
14樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
怎樣瘦大腿？？？
15樓：其名為坤愛健身
通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的
16樓：娜娜身材管理
如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。
17樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
18樓：匿名使用者
快走， 慢跑 效果都不錯的
19樓：匿名使用者
靠牆站。不過這需要持久
20樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次、針眼起落30次，同時按蔬果汁代餐法進行每日早晚代餐。
21樓：龍山丫頭
我覺得蛙泳瘦大腿效果不錯。。
怎樣瘦大腿呢? 20
22樓：其名為坤愛健身
通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的
23樓：智慧型躺瘦導師魚教瘦
要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次、針眼起落30次，同時按蔬果汁代餐法進行每日早晚代餐。
24樓：洛惜夢
壓腿是最容易瘦腿的辦法 乙個又可以鍛鍊身體 你看那些跳舞的個個都是細長的腿 最主要是壓腿
怎樣瘦大腿，怎樣瘦大腿
很難嗎？不，一月能減10斤以上的 方法數不勝數。最有效的 方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次 你瘦下來了，你沒有 你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如 肥胖者的年齡 性別 伴有的慢性...
怎樣瘦大腿，怎樣瘦大腿？
如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的 腳尖繃直，分別向前 向後 側面踢腿，每個都四個八拍。體育老師曾經教的，堅持下來很有用哦。跑步 壓腿 這些都有效果 重要的一點是要堅持了 要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落...
怎樣瘦大腿，怎樣瘦大腿
通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的 一天站幾個小時包你苗條 怎樣鍛鍊可以瘦大腿和臀部？每個女生都希望自己擁有苗條的身材，s型的曲線,可是由於雌性激素分泌的原因，導致女性的體脂率會高於男性,而且通常在腹部大腿等地方容易形成脂肪的堆積,這也就是為什麼女生，容易大腿和肚腩臀部肥胖的原因。大腿和臀部的脂肪...
怎樣瘦大腿，怎樣瘦大腿？
如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的 要想瘦大腿每天堅持上伸腿30次，臀橋起落30次 針眼起落30次，同時按蔬果汁代餐法進行每日早晚代餐。怎樣瘦大腿呢?20 通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的 要想瘦大腿每天堅持...
如何瘦大腿，怎樣瘦大腿
如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的 瘦整個大腿 以立正的姿勢站著 兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾 此時，不要太用力 訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始...