最科學的學習是每學多久休息一下，休息多久

1樓：燕北風情

最科學的學習是每學45分鐘到1小時要休息10到15分鐘。

原因分析如下：

1、讓緊張工作的大腦休息一下，有助於接下來的學習效果。

2、休息一下眼睛，緩解眼部疲勞，以免造成近視或遠視。

3、如果需要的話，上一下衛生間，處理一下大小便，便於接下來能更好地學習。

4、準備一下接下來要學習的內容與接下來學習要涉及到的東東，讓接下來的學習更有效果。

5、適當地玩一會，再接下來的學習中讓大腦更容易接受學習內容。

2樓：她是我的小太陽

學習一兩小時休息下30分鐘，多看看綠色植物，對眼睛比較有益。

一般認為人集中注意力的時間對於正常學生大約是半個小時到1個小時，說明學習這麼長時間之後，感覺不太能集中精神的話，就可以考慮休息片刻，或者換一門學科來看看，調整調整思維。

學習固然需要勤奮刻苦，但是勞逸結合會事半功倍。

3樓：匿名使用者

學習固然需要勤奮刻苦，但是勞逸結合會事半功倍。

休息時間也不要太長，感覺5分鐘到10分鐘就行了，不然剛剛記住的東西就全忘了，休息的時候也不能什麼都不做，更不能玩遊戲，稍微活動活動，身體先放鬆起來。可以看點課外書或者了解感興趣的知識，這樣可以保持思考問題，容易進入學習狀態，同時也不太壓抑。

4樓：顏木久三

學習一兩小時休息下30分鐘吧，多看看綠色植物，對眼睛比較有益

5樓：點點頭

學習就是休息，休息就是學習

6樓：

每天休息10小時，學習7小時

7樓：我亦直等你

上課上多久就休息多久。

俯臥撐每天分幾組，每組幾下，每組休息多久，能天天做嗎？怎麼做最科學

8樓：匿名使用者

1：俯臥撐，每天應該做幾組，每組休息幾分鐘？每組是多少個？ 2：早上下午1,做幾組根據自己的體能逐漸增加,每次至少要出汗,有疲勞感 2,下午運動比較

9樓：匿名使用者

俯臥撐不一定要做多少，關鍵是每天堅持，你第一次開始做俯臥撐的話，建議先調整乙個最正確的姿勢，再慢慢試，看自己身體能承受的個數是多少。以後一段時間內就以這個數為準，每天堅持做。當做到你感覺能再多做幾個時，就把量加到自己極限數字上去。

堅持自己的極限數。每天鍛鍊，這才是比較科學的俯臥撐鍛鍊方法。萬事開頭難，俯臥撐姿勢最重要，乙個姿勢正確的俯臥撐相當於不正確的5到6個。

姿勢不正確，鍛鍊達不到效果。