歲兒童需燉什麼湯補營養，6 7歲兒童需燉什麼湯補營養

1樓：渾水彤

你好。喝湯是不錯的選擇，但是吃什麼都有乙個度，也需要合理的喝湯。比如用湯泡飯，就是不合適的，湯湯水水把胃液沖淡，大量的食物靠胃液去消化，那麼就會消化不完全。

其實在湯裡面營養成分並不高，最多是少許氨基酸，大量的蛋白質仍然在排骨的肉裡，所以讓兒童咀嚼湯裡的瘦肉，倒是很合理。還有的人是飯前喝湯，比如廣東，福建等南方人，都喜歡飯前喝湯，他們認為湯的營養價值高，喝了滋補。只是一種習慣而已。

長期吃湯菜，孩子的咀嚼功能得不到鍛鍊，湯裡的菜和肉煮的很爛，孩子不需要怎麼嚼，就下肚了，時間長了，他們會比同齡孩子的咀嚼功能差。將來沒有湯吃不下飯，吃了硬一點的食物就會卡，或者乾嘔等。所以飲食均衡，多樣化，才是兒童生長發育最需要的。

2樓：墨一沫

小孩最重要的是補鈣所以頓一些牛骨湯會很好不會營養過剩還可以補鈣和膠原牛骨裡的骨髓也是很好的補品

3樓：琴鏽

燉乳鴿放點桂圓杞子如果是男孩就買雄乳鴿但不能吃太多一兩周吃一次多吃容易胖

燉什麼湯給兒童喝才有營養？

4樓：苦苦的掙扎

1.烏雞湯：烏雞含有dha，鋅，對孩子的成長發育提高智力是非常好的，dha是水溶性，容易被小孩吸收，鋅，提高智力促進生長發育，味覺發育，解決鈣鋅不能同補的難題。

2.排骨湯：排骨骨頭裡面富含鈣質，可以提供人體大量鈣質。所以對於兒童生長發育時期，可以多喝一點這種湯類。

3.魚湯：魚的營養十分豐富，食療功效不可小視，而且不同種類的魚保健功能也不盡相同，所以常常成為諸多靚湯的主料。

舉個簡單例子，鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫症狀；而若是與少許川貝合煮，便可以起到抗炎作用，**咳嗽氣喘。

4.豬蹄湯：蹄髈中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，滑肌膚、去寒熱、託癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效，特別適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。

5.老鴨湯：鴨香濃郁，湯鮮味美，湯頭濃白如凝脂而不油膩。富含骨膠原蛋白、骨鈣等成分，養胃補脾，健身怡情，為眾多營養學家所稱道，集美食養生，傳統滋補，民間食療為大成的美味佳品。

以上這些都是可以的。（注意：不要過於太頻繁的喝，隔一段時間是最好的。）