1樓：更愚
在食品豐富的時代，獻血後只需補充一點液體，就是水。
獻血後的血漿佔了55%左右，主要就是水和消化後的營養。營養已經很豐富了，就不需要特別去補了。
製造紅細胞的鐵，補充的比較慢，但大多數人是不缺的，間隔半年獻血一次，也不需要補了。
有人獻血後大補，結果是胖了。
獻血後無需特別補養。
2樓：匿名使用者
你好：獻血後1-2天應適當休息，勿熬夜或進行劇烈運動，如踢足球、打籃球、跑步或駕車及高空作業等；
獻血後一兩天內勿暴食暴飲，勿喝酒。在平常飲食的基礎上可適當補充些蛋白質和水果。 獻血後注意不要著涼，避免感冒。
補充：造血的東東有：蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12等。
含有蛋白質 較多的吃的有：奶類(蒙牛的高鈣全脂)、瘦肉(以牛羊肉)、蛋類、豆製品等。 有鐵 較多的有：
雞肝、豬肝、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜（可以喝紫菜蛋花湯鐵和蛋白質都補充）、香菇、豌豆、大棗、桂園等。含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎（就是腰子可以吃點（腰花））、牛肉等。
3樓：匿名使用者
不需要啊 不要做運動就好了
4樓：匿名使用者
獻血後一兩天內不能暴食暴飲，不要喝酒。只要在平常飲食的基礎上適當補充些蛋白質、蔬菜水果和含鐵、葉酸的豐富的食物即可。
獻血後1-2天還要注意適當休息，不要熬夜或進行劇烈運動。同時注意保暖，避免感冒。
5樓：迎風飛翔
煲點湯喝，不需要刻意補
獻血後需要補充點什麼營養？拜託了各位 謝謝
6樓：
獻血後： 1、拔針後前臂伸直後稍上抬，用三個手指用力按壓針眼10分鐘以上，不要揉搓針，24小時內勿清洗針眼； 2、獻血後1-2天應適當休息，勿熬夜或進行劇烈運動，如踢足球、打籃球、跑步或駕車及高空作業等； 3、少部分人獻血後有可能出現疲倦感、嗜睡，這大多是第一次獻血出現的生理反應現象，不必擔心，適當休息可自行恢復； 4、獻血後一兩天內勿暴食暴飲，勿喝酒。在平常飲食的基礎上可適當補充些蛋白質和水果。
5、若針眼處有青紫現象， 這是由於當時止血不好或是血管少量滲血所致，幾天內會自行吸收，不會留下痕跡；若青紫面較大，可在獻血二十四小時後熱敷即可消除。 6、獻血後注意不要著涼，避免感冒。 獻後的補充:
造血的東東有：蛋白質、鐵、葉酸和維生素b12等。 含有蛋白質 較多的吃的有：
奶類(蒙牛的高鈣全脂)、瘦肉(以牛羊肉)、蛋類、豆製品等。 含有鐵 較多的有：雞肝、豬肝、海蜇、蝦、芝麻、海帶、黑木耳、紫菜（可以喝紫菜蛋花湯鐵和蛋白質都補充）、香菇、豌豆、大棗、桂園等。
含有葉酸 較多的食物有：豬肝、腎（就是腰子可以吃點（腰花））、牛肉等。 ps:
豬肝 含有維生素b12 較多的食物有：動物肝臟、豬或羊腎、腐乳等。 還有獻血後不可以喝濃茶，茶阻礙鐵和葉酸的吸收！
7樓：仵野夕溪
其實如果是正常情況下獻血是不用進補的。如果你很虛的話可以喝點滋補湯；過2.3天就沒事的了
獻血過後如何補充營養？
8樓：匿名使用者
我和親友獻血數十次，得出的經驗就是：
不要在正常飲食外補充營養，否則會在短期內成功增重 (發胖)獻血後3天內不要讓針眼被汙染(不洗澡或洗澡時小心一點)一周內避免過度疲勞(重體力勞動或夜以繼日地加班)，預防感冒多喝溫開水(不想喝問題也不大)就可以了
9樓：
注意保暖不要感冒生病，一日三餐按時吃飯就好，多喝水
獻血以後吃什麼好？
10樓：首都獻血
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等； 飲食方面就按照平常就行了，高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
11樓：百度使用者
豬肝，大棗。枸杞子，等紅色的東西。應該都能補血
12樓：箕雅志冷宛
獻血以後應注意攝取這些食物。
鐵含鐵豐富的食物有瘦肉、動物肝臟、魚、大豆製品、紅棗、紫菜等。值得一提的是動物性食物中的鐵較植物性食物中的鐵易吸收，尤其是動物血液，其中鐵吸收率達
22%以上。動物血液**豐富，價廉物美，是補血的佳品。
此外，不要在獻血後的幾天中暴飲暴食，尤其是大量吃富含蛋白的食物、太油膩的食物，這樣達不到預期的效果。
13樓：宦銘穆從筠
獻血雖然對身體有一處，但是貧血的人還是不要獻血。血液是人體機能執行的保障，缺失會造成各種隱患，獻血後要多食豬肝類食物補血。
14樓：葉翠嵐招明
獻血後的飲食原則：
獻血後除了要多喝水，特別是多喝點富含電解質的飲料外，還非常有必要在血液再生的短時期內補充造血所需要的營養物質，以加快血液中紅細胞和血紅蛋白的恢復。具體而言，在日常飲食中應遵循以下原則：
肉蛋魚奶——補充蛋白質：蛋白質是人體一切組織的「建築材料」，也是構成血紅蛋白和紅細胞的基礎物質。正常成年人每天約需蛋白質70-100克，獻血以後應提供高蛋白膳食，使每日蛋白質攝入量達到100-120克。
高蛋白膳食無須單獨製備，只需在原來正常膳食的基礎上新增富含蛋白質的食物，如瘦肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，此類物質最好新增在早餐或午餐中。對於習慣吃零食的朋友不妨在兩餐之間吃點蛋製品、烤魚片或喝點牛奶、豆漿等。在攝入高蛋白膳食的同時，主食的供給也要適當增加，以保證蛋白質的利用。
動物全血——增加鐵質：鐵是人體必需的微量元素，主要存在於血紅蛋白中。獻血後可適當多攝入一些含鐵豐富的食物，如動物肝臟、動物全血、畜禽肉類和魚類等。
這些動物性食物中的鐵是血紅素鐵，被人體攝入後吸收率較高，尤其是動物血液，其鐵吸收率可達到22％以上．且動物血液**豐富，**低廉，是獻血者的食補佳品。植物性食品如黑木耳、海帶、芝麻等，雖含鐵量也較高，但所含的鐵為非血紅素鐵，主要以三價鐵的形式存在，需被還原成二價鐵後才能被吸收，再加上植物性食品中存在草酸，鞣酸等物質可與鐵形成難溶性沉澱，進一步影響鐵的吸收，故吸收率較低，多在10％以下，因此，補鐵功效遜於動物性食物。除了多攝入一些富含鐵的食物外，用鐵鍋炒菜也是乙個不錯的選擇。
蔬果肝肉——攝入葉酸和維生素b12：雖然葉酸和維生素b12不是造血的原料，但卻是紅細胞成熟不可缺少的營養素，因此，獻血後也應適當多補充一點。葉酸在獼猴桃、士多啤梨、菠菜、萵苣等新鮮水果蔬菜中含量豐富，此外，肝臟和肉類食物也含有豐富的葉酸：
維生素b12在動物性食品中廣泛存在，尤其在肝、腎，心、肉及蛋類、乳製品和鮮蘑菇中含量較高。
獻血後該注意什麼，吃些什麼食物好
15樓：胎記醫生嶽巨集遠
適齡、健康的成年人，一次獻血200毫公升，這個量僅佔全身血量的1/20。科學測定證明，這是不會影響身體健康的，如果在獻血後及時補充營養，就可以盡快地恢復正常。 有生命的物體離不開蛋白質，造血更需大量的蛋
適齡、健康的成年人，一次獻血200毫公升，這個量僅佔全身血量的1/20。科學測定證明，這是不會影響身體健康的，如果在獻血後及時補充營養，就可以盡快地恢復正常。
有生命的物體離不開蛋白質，造血更需大量的蛋白質。因此，獻血後尤其應注意補充蛋白質。一般來說，動物蛋白質的氨基酸組成更合乎人體的需要，所以營養價值高於植物蛋白質。
獻血後可適當增加牛奶、豬肉、牛肉、雞肉、魚肉、動物肝、心和腎等富含優質蛋白質的食物。
獻血後，血液中紅細胞等有形成分相對減少了一些，於是機體骨髓組織馬上會加緊工作，以合成紅細胞等，這時需要大量的鐵。正常人每天需要鐵約15毫克，獻血後則需要量大增，而膳食中所供給的鐵只有10%能被腸道吸收。所以，獻血後尤應注意多攝入些含鐵量高且又易吸收的食物，如豬肉、牛肉、雞肉及動物肝臟和動物血等。
這些食物中所含的鐵叫血紅蛋白鐵，這種鐵進入腸道內可被人體直接吸收利用，不受同餐食物的影響，吸收率可達1320%，其中尤以動物肝和動物血液含鐵豐富。吸收率更高。但是，植物性食物如糧食、蔬菜、豆類中的鐵吸收率均較差，一般在17%，遠不如動物性食物此外，還應注意的是，新鮮蔬菜和水果合有的豐富維生素c、有機酸和肉類中的某些成分，都可促進食物中鐵的吸收，但韭菜、芹菜、菠菜或飯後一杯濃茶卻可影響食物中鐵的吸收。
葉酸和維生素b12雖不直接參與紅細胞的製造，但是，紅細胞的成熟和發育以及血漿都離不開它。葉酸和維生素b12廣泛存在於綠葉蔬菜、水果、動物的肝、腎以及酵母中，故而獻血後也應該注意經常攝取這些食物。
獻血者可多吃些上述的食物，做到按需進補。但是，在短期內切不可吃得太油膩，更不能暴飲暴食，以免造成消化不良。
16樓：首都獻血
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等； 飲食方面就按照平常就行了，高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
17樓：沒
吃補血的食物啊
例如豬肝 大棗 枸杞 蜂蜜等
這些都有助於身體的恢復，而且無***
誰能告訴我獻血後吃什麼啊！！！
18樓：首都獻血
根據現在人們的生活水平，獻血後一般不必特別增加營養，可以多飲水，適當補充一些維生素c和鐵含量高的食物，瘦肉、蛋製品及蔬菜、水果等； 飲食方面就按照平常就行了，高油脂、高熱量的飲食反而會增加消化系統負擔，造成營養過度。
19樓：仁文翰
除去布袋及蔥薑，即可吃肉喝湯
20樓：匿名使用者
吃點補血的大棗應該是不錯的選擇
21樓：吉長青藍壬
獻血後的飲食應該以營養、可
口、適量為原則，可適當吃些瘦肉、牛
肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆製品等蛋白質含量較高的食品，多吃新鮮蔬菜和水果。另外，還應該吃一些含鐵豐富的食物，如動
物肝臟、芝麻醬、黑木耳、香菇、大
棗、桂圓等，從而加快血細胞的恢復，促進新鮮血液的生成。注意補充水分。
22樓：佘驪文
正常飲食就可以了。
我是休息了半天就沒事了。。。
獻血後 需要補充點什麼，獻血後應該怎樣補補身體？
你好 獻血後1 2天應適當休息，勿熬夜或進行劇烈運動，如踢足球 打籃球 跑步或駕車及高空作業等 獻血後一兩天內勿暴食暴飲，勿喝酒。在平常飲食的基礎上可適當補充些蛋白質和水果。獻血後注意不要著涼，避免感冒。補充 造血的東東有 蛋白質 鐵 葉酸和維生素b12等。含有蛋白質 較多的吃的有 奶類 蒙牛的高鈣...
獻血漿後應吃什麼補，獻血以後吃什麼好？
1 牛奶 瘦肉 羊肉 雞蛋 魚和大豆等中含有豐富的蛋白質，獻血後多攝入這些物質，有利於營養的補充。2 多吃動物全血，如 豬血 鴨血等 增加鐵質 在動物全血中的鐵是血紅素鐵，其鐵吸收率可達到22 以上 3 多吃補鐵和蛋白質造血的食物，如豬肝 瘦肉 牛肉 血豆腐 黑芝麻等，或者直接服用一些補鐵生血的鐵之...
獻血車獻血跟血站獻血是一樣嗎，獻血後血站多長時間會通知血液是否合格
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