1樓：夏一陣風
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。
在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水
指導意見：
您好，雖然早上喝淡鹽水很好,但是一定要喝溫熱的淡鹽水
2樓：利桐古力言
經過一整晚的睡眠，血液變得黏稠，早上一起床喝淡鹽水，可以稀釋血液……血液滲透壓與生理鹽水的值都是0.9%……
3樓：匿名使用者
病情分析：您好！對身體是非常好的，沒有壞處，能補充因為晚上損耗的精力，補充水分指導意見：
而且還有助於解決便秘問題，潤腸通便，所以是非常好的乙個習慣，也可以用溫水代替，不要放太多鹽，祝您健康
4樓：匿名使用者
早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口幹。何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽水會使血壓更高。
但是，腹瀉病人由於體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
每天早上空腹喝淡鹽水有好處嗎
5樓：
1、補水：經過一晚上的睡覺，我們的身體可能會缺水，適當的喝水可以幫助補充身體水分，經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。
2、排毒：早上起床之後喝一些水還可以幫助身體排毒，因為經過乙個晚上的累積，毒素已經累積在我們的身體裡，我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒，然而早上喝了鹽水以後，排毒物質以水為載體被排出了體外。這樣促進了腎功能的循壞。
所以在上喝淡鹽水是每個**的人的首選。
3、排宿便：早上適當的喝一些淡鹽水還可以幫助我們輕鬆的排出宿便，有利於我們身體健康，喝淡鹽水還可以防治便秘的發生。因為鹽有清火消毒的作用。
我們每個熱的體內都有宿便的積累，但是如果我們堅持喝淡鹽水，那麼每天將會增加排便的次數。減少了宿便的積累。
6樓：道秀珍林棋
能清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
指導意見:
食物在腸道待得時間越長人體吸收的廢物就越多，喝淡鹽水
不但能排毒還能補充夜間丟失的水分
7樓：心臟守護者
空腹喝淡鹽水能**？真相是這樣的
早上空腹跑步前喝鹽水有什麼好處
8樓：匿名使用者
第一，可以清理口腔腸道的一些垃圾細菌。
第二，有利於身體在跑步時出現的體內鹽內的成分補充。
不過最好是喝鹽開水的時間，在喝後十分鐘左右再跑步更好，同時喝的量不適應過多。
9樓：羽小風
早起來空腹喝一杯白開水是對身體有好處的,但是運動前20分鐘不要喝水,最好早晨喝水後20分鐘再去運動,不然很容易「岔氣」和得胃病。即使不跑步,早上起床第一時間喝水也是好事,有三個大的作用：1,可以解決乙個晚上體內缺水,及時補充； 2,有利於將晚上的代謝終產物及時排出體外； 3,可以調節體液濃度,使之達到均衡狀態。
跑步後可以再喝點鹽水, 可以幫助補充體力和水分。
喝水後還是空腹的，空腹是相對胃酸濃度來說的,喝水就已經稀釋了濃度緩解了胃部壓力了。但是要真正的不空腹運動，最好還是吃點東西。因此,在運動之前,應先喝一杯牛奶或吃些糕點,這樣可減少誘發低血糖症的危險。
此外，需要提醒的是，跑步完也不要馬上喝水,15分鐘後最好，此外也要注意適量,不要因為出了太多的汗或口渴而狂飲。飲水超過1000毫公升時,就會通過身體調節機制,造成水利尿,反而讓水分流失。如果條件允許,應盡量在水中稍微加些鹽,口感有淡淡的鹹味即可。
10樓：王露蒙
早上空腹跑步的危害：
早上空腹跑步會讓部分人出現低血糖的症狀，會出現出虛汗、手腳顫抖等。所以，跑步特別是長跑過程中應注意糖、水分、無機鹽的補充，這是人體內環境的保證，也是能量**的保證。建議空腹時跑步用墊餐的方式，如半塊麵包，香蕉等等，跑後可正餐。
而針對運動的機體補充無機鹽有以下幾點作用：
1、無機鹽是構成機體組織的重要材料，是細胞內外液的重要成分，它能維持細胞液的的酸鹼平衡
2、維持神經肌肉的興奮性；
3、機體內就有特殊生理功能物質的重要成分。
早上跑步前不宜空腹：
如果你正在跑步**，跑步過程中會消耗更多能量，如果不及時補充，可能會給身體帶來不可彌補的損傷，長期下去對身體不利。另外，由於跑步時消耗過多，跑步後飢餓感會更強烈，所以有可能會使你不知不覺地吃進更多的食物，起到反效果。
11樓：善良的木木
晨跑之前，經過一夜消耗，體內處於缺水狀態，這時候再跑步，會消耗大量的水份，所以提前補充生理鹽水是非常明智的。
但是再說下，空腹跑步容易損傷胃部，所以建議你喝點牛奶，少量點，盡量不要完全空腹。
12樓：宇宙魔皇
以防身體大量出汗時排出過多的鹽分，喝鹽水起到預防效果，淡鹽水就行。
13樓：飛梭如今傳佳音
空腹跑步對身體健康是沒有好處的，因此跑步要注意方式方法。雖然有的人知道空腹跑步不好，以為跑前喝一杯水就可以了。但是其實喝水後還算是空腹的。
所以跑步前最好吃點東西。 空腹跑步對身體健康是沒有好處的
14樓：
有助於增強身體狀態，讓身體快速投入狀態，進行運動。
早上空腹喝鹽水**嗎
15樓：1randy王
凡是不以運動為基礎的**、減脂，均是偷換概念的行騙行為！脂肪的消耗和抑制增長是需要運動產生卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到**的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多**藥是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉藥成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然後在讓你排洩。
自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
很多**藥、**茶、**咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你通過排除大量體液，使你有一種假象來蒙蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。
真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的藥物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你補充水分和食物。這樣就會造成段時間內體重和體脂的飆公升，這就是常說的**。這種**對身體和心臟的負荷是非常大的。
廣大群眾還是不要用自己的身體做實驗啊。
fido健身 偶像 學院
早上空腹喝淡鹽水有什麼好處
16樓：淡泊明志
早上空腹淡鹽水要少喝
在大運動量後
要及時喝些淡鹽水
已補充流失的電解質
對身體健康極有利
祝健康快樂
17樓：小魚蘋果
早上空腹喝淡鹽水可以清理腸道。
早上空腹喝鹽水有什麼好處
18樓：鄺清霽鄒葳
早上空腹喝鹽水真的好嗎？
早上空腹喝鹽水真的好嗎？
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，早上空腹喝鹽水真的好嗎？這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利於健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，還是乙個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口幹。
何況，早晨是人體血壓公升高的第乙個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
冰水很多人喜歡早上起來喝一杯冰水特別是夏天的時候，其實這是很不科學的。也是會對人體有不利影響的。愛美的美眉們不要為了一時的爽快而危害了自己的健康。
飲料早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利於排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利於身體的健康。
19樓：稱光熙季璇
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞
空腹喝鹽水有什麼好處
20樓：果果和糰子
1、促排便
早上起床喝淡鹽水能治便秘，鹽本身具有清火的作用，堅持喝淡鹽水一段時間，排便的次數自然就會增加了。
2、殺菌
早上起床喝淡鹽水具有殺菌的作用。鹽水能清除口腔的異味，如果能堅持的話還能防治口腔內的細菌滋生問題。這樣在一定程度上能夠防止口腔疾病的發生。
喝鹽水的時候最後一口就是沉積在杯子底部的那口水就不要下肚了，直接當做漱口水吐出來，因為最後這口鹽水的濃度太高了。
3、改善膚質的作用
早上起床喝鹽水具有改善膚質的作用，喝杯淡鹽水能夠帶動毒素的流動，這些毒素如果積攢在體內的話就會引起長斑。早上如果堅持喝杯鹽水的話**暗黃等問題能得到一定程度的改善。
4、排毒
人體經過乙個晚上的長時間睡眠，身體各機能都在進行的排毒，早上起床喝杯鹽水可以很好達到排毒的效果。這些毒素會以水為直接載體一起排出體外，直接促進了腎功能的迴圈。
5、補水
早上起床喝鹽水還有乙個最基礎的作用就是給身體進行了補水的作用。經過一晚上的休眠時間，身體各機能是非常缺水的一種狀態，早上起床喝杯鹽水可以很好給身體進行補水。
21樓：貢楠尹冬卉
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞
清晨空腹喝淡鹽水的好處，早上空腹喝淡鹽水到底好不好？
中醫認為，鹽有清熱 涼血 解毒的作用。據 本草綱目拾遺 記載，鹽能 調和臟腑 消宿物 令人壯健 因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎 保持大便通暢 改善腸胃的消化吸收功能。蜂蜜有補中 潤燥 止痛 解毒的作用，常用來 脾胃虛弱 消化不良 肺燥乾咳 腸燥便秘等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所...
男人早晨空腹喝淡鹽水有什麼好處，早上空腹喝淡鹽水有什麼好處？
現在很多人早上起來的第一件事就是開啟飲水機，然後接一杯開水，微微的放點鹽，然後空腹喝下去，其實這個習慣是非常好。那現在我就和大家分享下喝淡鹽水的作用。方法 步驟 1經過一夜的休眠機體是很缺水分的，所以早上起來就喝水給機體補充了水分，為一天的工作做好了準備。2我們在睡眠的時候也就是機體的各個部位在排毒...
吃過早餐喝鹽水好不好，早上空腹喝淡鹽水到底好不好？
早上起來,先不急著吃早餐,因為剛睡醒,胃處於休眠狀態,如起床便立即吃早餐會影響胃,長期如此還會出現便秘的 而早晨喝鹽水,不止可以防止以上現象的出現,還有利於人的身體發育,補充身體內的水份,還有鎖水的作用,不易流失哦.因此,朋友,每早上起來堅持喝鹽水是百利無一害哦 早喝鹽水晚喝蜜 冬天天氣乾燥，常常使...
每天早晨空腹喝檸檬水有什麼作用，早上空腹喝檸檬水有啥好處？
每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。別小看這杯排毒水，它不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便 排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善 每天喝大量的檸檬水，這樣反而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫公升。此外，由...
早上空腹喝白醋有什麼好處
喝醋十大好處 食醋大致可分為3種,即釀造醋 合成醋 白醋。我國最多的是釀造醋。科學分析表明,釀造醋除含有5 20 的醋酸外,還含有氨基酸和乳酸 琥珀酸 草酸 菸酸等多種有機酸,蛋白質 脂肪 鈣 磷 鐵等多種礦物質,維生素bi豐日b2 糖分以及芳香性物質醋酸乙醋。而以公尺為原料釀成的公尺醋,有機酸和氨...