吃什麼最養胃，早餐吃什麼最養胃？

1樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

早餐吃什麼最養胃？

2樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

3樓：抱香蕉睡覺

早餐要富含水分和營養應該食用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。牛奶容易生痰、容易過敏，不適合氣管、腸胃、**差的人及潮濕氣候地區的人長期飲用。

1、酸奶

胃不好的話可以選擇酸奶，每天早上起來的時候喝一杯酸奶對養胃是很好的，一方面是因為酸奶可以促進食物的消化，另一方面酸奶還可以中和胃酸，保護胃粘膜。

2、粥粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

3、雞蛋

4、麵條

麵條、麵片一般容易消化，尤其適合胃酸過多的人群。因為麵條、麵片中的鹼可以中和胃酸，緩解胃部不適。

5、饅頭

饅頭可以養胃，不妨作為主食。因為饅頭經過發酵後蛋白質大大提高，最適合早餐吃了，當然麵包類的也可以代替饅頭。

4樓：花澤類

養胃，一方面是來自於中醫的這種養胃氣的概念，另外一方面是來自於西醫減少對胃的損傷和影響。這其中要歸結於胃的基本功能，主要集中在有三個方面：

第乙個它是幫助磨碎食物，助消化的乙個食物。第二個它是幫助消化吸收食物，把食物進行初步地分解和吸收利用。第三個它還是乙個造血的器官，我們的很多的維生素，包括我們的鐵質，都是在胃液的幫助之下，進行消化、吸收和利用。

所以養胃也應該從這三個方面來進行合理的這種養胃，包括食用一些易消化的食材，吃細的、軟的、爛糊的食材，包括我們選擇一些容易吸收的，不容易增加胃腸道負擔的食材，避免高纖維的食品，避免高脂肪的食品攝入。

5樓：匿名使用者

早餐是一定要吃的，可以吃些麵條，是比較養胃的，公尺中含酸多，一定要少吃公尺飯，如果熬粥，可以在粥裡面放一點蘇打，對胃有好處。早餐也可以選擇小公尺粥就饅頭（不是包子），養胃的效果還是非常不錯的，少油膩，最好也要少喝牛奶，因為它是性寒的，如果胃不好的話，要選擇少食多餐的方式，生吃一些花生，也可以養胃，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。另外吃「熱食」才能保護「胃氣」。

中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回公升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統加攣縮、血流更加不順。

早餐進食溫熱的食品，對提振胃氣、增補陽氣很有好處，不僅養胃，也有利於食品的消化。調查表明，不吃早餐引發肝膽疾病的概率為11.7%，引發胃病的概率高達36%。

乙份營養均衡的早餐中應包含穀類、奶類、肉類、豆製品以及水果、蔬菜等幾大類食物。

早上第一餐，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、饅頭包子、水果、點心等。

吃什麼最養胃？

6樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

7樓：佟佳亮狂戊

健脾養胃的食物，如小公尺、胡蘿蔔洋蔥、大蒜、山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。

俗話說，**胃病，要三分治，七分養。食療養胃也是**胃病的一種方法，但是效果緩慢，難見效果。而藥物**，那***是顯而易見的，對身體傷害也不輕。

建議樓主採用中醫茶療，這才是養胃的最佳途徑。茶療就是通過飲茶來調理身體，或**相關病症。在茶飲中新增不同的通過生物萃取的藥材，泡製出一杯適合相應病症的、帶著清香的藥茶，幫你消減痛楚、強身健體、保持活力，不需花費太多時間就能達到養生保健的效果。

茶療具備其他藥物的功效，但異於藥物，特別在改善體質，**小病，慢性病，預防重大疾病方面有它的優勢。用中藥材料萃取配製而成的藥茶，取代日常茶飲，可以直接作用於病變部位，茶療也是源

自中醫理論的，它的保健機理同其他中藥類似。

吃什麼可以養胃

8樓：乜飛煙但韶

●慢性胃炎食療方

（1）紅棗益脾糕：乾薑1克，紅棗30克，雞內金10克，麵粉500克，白糖300克，發面適量（用酵母發面）。①乾薑、紅棗、雞內金放入鍋內，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，去渣留汁。

②麵粉、白糖、酵母放入盆內，加藥汁，清水適量，揉成麵糰。待麵糰發酵後，做成糕坯。③將糕坯上籠用武火蒸15分鐘至20分鐘即成。

每日1次，作早餐食用。

（2）山楂核桃茶：核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。①核桃仁用水浸泡30分鐘，洗淨後，再加少許清水，磨成茸漿，越細越好，裝入盆內，再加適量的清水稀釋調勻待用（約200克）；②山楂用水沖洗乾淨，山楂要拍破放入鍋內，加清水適量，用中火煎熬成汁，去渣留汁約1000克。

③再將山楂汁倒入鍋內，加白糖攪勻，待溶化後，再將核桃緩緩倒入鍋內，邊倒邊攪勻，燒至茶微沸，出鍋裝碗即成。代茶飲。

（3）羊肉蘿蔔湯：羊肉100克，蘋果150克，碗豆100克，蘿蔔300克，香菜、胡椒粉、鹽、醋各少許。①羊肉洗淨，切成六分見方的肉塊，香菜洗淨切成段待用。

②碗豆、蘋果、羊肉、姜放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮一小時，再放蘿蔔塊煮熟，放鹽，蕪荽即成。用醋蘸食。

（4）山楂糖：山楂500克，白糖500克，熟植物油少許。①將山楂洗淨，拍破，放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煎熬20分鐘，取汁，再加清水繼續煎熬，這樣三次取出楂汁。

②將三次取得的山楂汁一起放入鍋內煎熬，至山楂液稠厚時，加白糖攪勻，繼續用文火熬煮至山楂糖液呈透明狀時，停火，即成山楂糖。③將山楂糖倒入滌過植物油的搪瓷盤內，推平，用刀劃成小塊，裝盆備用。每日3次，每次3塊。

（5）胡椒豬肚：白胡椒15克，豬肚1個，將胡椒略打碎，放入洗淨的豬肚內，並在豬肚內裝入少量水，然後用線紮緊，放砂鍋內小火燉至爛熟，調味後食用。每2天服1次，連服5次。

（6）鯽魚糯公尺粥：鯽魚2條，糯公尺50克。將鯽魚去腸雜後與糯公尺同煮粥食用，早晚餐食用，可常服用。

（7）木瓜公尺醋湯：木瓜500克，生薑30克，公尺醋50克。上述食物共同放入砂鍋內，加適量水煮成湯。每2天服1劑，每劑分三次服完，可常服食。

9樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

10樓：靳蘊和曠北

半個木瓜＋2個橘子＋兩個蘋果＋4兩枸杞＋2盤鴨血＋3兩洋參＋4兩黃豆＋5兩綠豆，燉湯

多喝牛奶，果汁，酸性飲料不要多喝．

11樓：童運恆紫曄

狗肉，還有羊肉，其實羊肉最養胃，只是做起來實在是有點麻煩，一定要去掉羊騷味，才能好吃

12樓：桓以蕊翁蕭

吃的陽性的食物，如小麥，大麥。公尺飯其實很傷胃的，因為它是陰性植物。少吃生硬的食物，多吃容易消化的食物。堅持，相信你一定會很健康的。

13樓：樂寒夢籍闌

早上吃一把生花生,是最好的養胃食品

14樓：匿名使用者

養胃可以吃金花坑春砂仁，春砂仁味辛性溫，歸脾、胃、腎經，可化溼開胃,溫脾止瀉,理氣安胎等。常用於濕濁中阻,脘痞不飢,脾胃虛寒,嘔吐洩瀉,妊娠惡阻,胎動不安等。尤其對淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、胃脹胃痛有特效。

平時經常食用則有養胃健脾，暖肺養腎的保健作用。

15樓：慧瑩養生情報

腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病

16樓：吳娜養生堂

隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。

17樓：紫晴聊養生

今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。

18樓：騰山醜聽雲

山楂，陳皮，山藥等。

19樓：墨翮柏瀚昂

粥，小公尺粥就挺不錯的，經濟實惠，呵呵

20樓：諫許阿微

小公尺粥和麵食最好，像饅頭，麵條。

吃什麼最養胃？

21樓：樂正玉枝濮念

胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。要有乙個好的胃，一些習慣是必須改變的。

養胃的生活習慣：

1、一天三頓要定時定量，最好給自己設定乙個時間表，嚴格遵守。

2、胃消化功能不好的人，一般是吃一點點就飽，多吃一點就胃脹，特別在晚上吃的多，會胃部滯脹而影響入睡。建議少吃多餐，以軟、松、易消化的為主，一些比較硬的、韌性、爽口的、纖維類的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。

3、戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料和生冷食物。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。

6、蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以瓜果可以多吃。

7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走。

8、非急性情況下，不提倡吃藥，長期吃藥都有***。

養胃食物：

1、小公尺：暖胃，安神。

2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒、保護胃粘膜、幫助消化的作用。

3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜

4、酸奶養胃：早上喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化，還可中和胃酸，保護胃粘膜。牛奶也能養胃，有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。

5、白開水養胃：經過乙個晚上，人體消耗了一些水分，早晨可用白開水補充、平衡身體的水分。

6、粥養胃：粥類容易消化，尤其八寶粥，裡面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。

7、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。

8、胃喜燥惡寒，寒涼的食物像綠豆沙等不宜多吃.

希望對你有所幫助！

22樓：蒼德文阿衣

1、最養胃的，是麵條;公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。。。。。。

2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。。。。。。

3、小公尺粥就饅頭(不是包子)，可以養胃

。。。。。。

4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

5、胃不好，要少食多餐。。。。。。

6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。。。。。。

7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。。。。。。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。。。。。。

9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。。。。。。

10、花生，蜂蜜都是養胃的。。。。。。

11、紅茶，蜂蜜……十分養胃。。。。。

吃什麼最養胃，早餐吃什麼最養胃？

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