我們需要的食物除了主食外還有什麼

1樓：

穀類，肉類，還可以有飯後甜點

有哪些可以代替主食的食物？

2樓：一挽清修

四月**最佳時節，不管任何體質體型，一定要吃此種食物代替主食

3樓：匿名使用者

我覺得替代主食的食物有很多，如果你是想**不想發胖，那麼替代主食的食物，可以選擇，吃水果吃蔬菜，喝一些蔬菜汁，這樣也可以填飽肚子，但是我覺得吃飯還是要正常吃，**還是要多運動，控制飲食來達到的。

4樓：吅吅93256偶仿

我認為有很多可以代替主食的食物，比如說是一些麵類食物，饅頭，餅，一些公尺類食物，比如說是粽子，還有就是一些小麥類的食物，他們都可以代替主食，因為他們在人的體內會轉化各種有機物質，使人能量達到最大。

5樓：寶31045傲屑

有很多可以代替主食的食物，比如說是土豆或者是一些苞公尺之類的，因為他們的能量也是非常的高的，專家認為他們可以帶社會主食的原因有很多，因為他們可以補充好人類的各種需求，可以以一種大公尺的方式來彌補咱們對食物的依賴，而且他們的糖分也是非常高的。

6樓：斷翼天使

其實有很多食物可以替代主食，例如小公尺饅頭麵包，花卷兒包子，玉公尺，這些都是非常好的事，會讓人身體健康的可以提，並且可以替代主食的食物，京城世界食物有利於促進肝脾肺胃的吸收和健康。

7樓：尹朶月

有哪些可以代替主食的食物，這個的話代替主食的食物就是非常非常多的，比如一些薯片香腸之類的，還有一些紅薯，或者一是一些速食麵，還有一些，現在市場上非常賣的多的，東西非常非常多。

8樓：牟盼凝

建議，還是，根據個人的身體健康，做出和你的飲食習慣，因為不用說是什麼時候，都有沒有辦法來替代主食的食物，比如說，水果，他只能說是補充你的糖分和能量，但是起不到耐餓的作用。

9樓：能依婷

有很多食物都可以代替主食，比如說土豆，土豆中的澱粉含量非常高，完全可以替代主食，在以前一些貧困的家庭當中，吃不起主食也是會實用土豆的，還有南瓜，南瓜也可以代替主食，而且它很甜很好吃。

10樓：大馬

可以在這一處吃的東西，我覺得還是蠻多的，就比如說蛋撻還有各種各樣的餅乾這一類的甜品，因為吃的多了之後也就會有一種飽腹感，其實還覺得蠻好吃的，就吃的時候會不知不覺的會越吃越多，到最後的話就吃飽了，就可以把主食給代替了。

11樓：aa清水無香

可以代替主食的食物有，土豆，紅薯，蓮藕，山藥，芋頭，，，，，，一些含澱粉和碳水化合物高的食物都可以代替主食。