1樓：匿名使用者
沒關係的。不用擔心。
2樓：乞丐的浪漫史
清淡飲食，多運動
如果沒有家族遺傳史的話，通過飲食就可以控制如果還是偏高，就吃點降壓0號吧
長期高血壓會引發冠心病，所以要留心了
3樓：
血壓高，會引起很多併發症，高血壓本身這個病不算大問題，只是血壓上來後容易出現很多危險的併發症，比如心臟病，腦溢血，尤其是腦溢血，會死人的。少吃下膽固醇的食物，然後有一種茶，叫同輝羅布麻的茶，吃那個沒有問題的，可以斷藥的，當然我沒有得過，也沒有喝過，只是我有朋友的老爸喝的這個說很好，效果不錯！最好到醫院看看吧，叫醫生給你些建議，我們不是專業的，血壓高對年輕人可能好弄些，控制得好，醫治及時，還是有機會降下來的，加上平時的保養，會好起來的！
4樓：麻醉醫師
高血壓分原發性和繼發性兩種。
首先，你應該到醫院明確是什麼原因引起的高血壓。
然後，對症**。
年輕人血壓高怎麼辦？
5樓：mylife創意手工
年輕人血壓高，想降壓可以通過以下幾個方法來控制。
第一、限制總熱量。據研究顯示，肥胖病人患上高血壓的概率高於正常人，那麼對於高血壓病人而言，在飲食上也要控制，限制攝入過多的高熱量食物，控制好體重的上公升；若是肥胖的人有高血壓，最好是能夠降低體重，保持在正常的範圍之內。資料顯示，體重每增加24斤，血壓就會上公升是個單位。
第二、低鈉飲食。鹽、以及高鹽食物都是會影響血壓，高血壓病人在平時的飲食含鹽最好控制在5克以內，也就是乙個礦泉水瓶蓋的量，若是超出了這個量，極有可能導致血壓出現波動。鹹菜、醃製品、調料品中含有的食鹽量也是很高的，所以也要少吃。
第三、多吃水果蔬菜。高血壓病人的飲食最好均衡，並且最好是清淡為主，多吃一些水果蔬菜。在眾多的水果蔬菜當中，蘋果是一種富含鉀元素的水果，而鉀元素可以跟身體內的鈉元素相結合，促進鈉元素盡快從身體內排出去，也可以達到調節鉀鈉平衡降低血壓的效果。
獼猴桃也可以達到活血化瘀、抗炎消腫以及降低血壓的效果，不管是針對高血壓人群還是冠心病人群，經常吃獼猴桃都可以幫助控制血壓。
第四、低脂肪飲食。高血壓患者在飲食上要減少脂肪限制膽固醇的食用，每天脂肪攝入量不得超過五十克，在食用油方面可以選擇花生油、芝麻油以及玉公尺油等等，這些都含有較多的維生素e，對於血管破裂有一定的預防效果。
第五、多喝降壓水。蕎子霜桑液是沿用《本草綱目》中的降血壓食療方，提取蕎麥、桑葉、決明子、槐公尺、菊花、枸杞等食材中的有效物質，經益生菌發酵後製成的飲品，相比傳統的熬、泡、煮等工藝，復合液吸收利用率會更高。對於高血壓病人來說，可以幫助血管減輕硬化以及動脈斑塊，促進血管壁平滑，恢復血管彈性，從而平穩降低血壓。
6樓：訔坻
1、高血壓病人飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。
2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。
高血脂高血壓病人可以多喝信和安堂蟲草花泡的茶，可改善血管通透性和彈性，可防治動脈硬化。
3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。但高血壓併發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂以致心臟驟停。
4、高血壓病人要限制高脂肪食物的攝入，以防膽固醇增高。因為高血壓病與高血脂和動脈粥樣硬化往往互為因果或出現在同一病人身上。
7樓：浦濟堂
高血壓**的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓**的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，在引起血壓增高的原因有很多：
遺傳因素、生活習慣因素、肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等。建議：1、完善血糖、血脂、甲狀腺以及腎臟等檢查，明確血壓增高原因，以便於針對性**。
8樓：匿名使用者
1，很多的人血壓高其實和遺傳也不一定有關係，有乙個可能是和脾氣有關。一般這樣的人比較的容易發脾氣，生氣。血壓必須要高才可以在發脾氣的時候有氣勢，次數多了，時間久了，血壓就習慣性的高了。
9樓：匿名使用者
我是西醫。如你所述，應該是2型高血壓可能性大些。你體重和體型如何？
如果沒有其他問題，需要終生服用降壓藥。高血壓現階段是不能**的，不存在什麼好轉。如果體型較胖或喜歡熬夜等問題應該注意休息和進行鍛鍊**。
最好選擇長效降壓藥口服。檢測血壓。高血壓對孩子和結婚沒影響。
但應該注意服藥和控制血壓。應該找正規醫院心內科或內分泌科進行診治。不要太迷信中醫。
和腎虛，心肌缺血沒什麼關係。
10樓：紫晴聊養生
高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！
11樓：耿齊勵新
飲食清淡，適量運動，保證睡眠，血壓會恢復正常。
12樓：匿名使用者
高血壓醫生解說v : 一本拼音163或者是yiben163
血壓有點高怎麼辦?年輕人
13樓：九葉藍茶業
年輕人血壓高的話，建議在平時的飲食和生活方式中多多注意，用食療的方法來降血壓。
食療降血壓的方法，具體說來就是通過飲食和生活方式的注意來起到乙個降血壓的作用。
具體說來，首先要把嘴管住，不能吃含有太多鹽的食物，像狗肉、雞湯、巧克力、餅乾等。
可以吃一些芹菜、黑木耳、苦瓜、蕎麥、玉公尺、香蕉等食物，對血壓的降低很有效。
也可以在飯後喝喝有助於降血壓的絞股藍之類的，這種的對血糖的降低也很有效。
14樓：浦濟堂
高血壓**的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓**的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，在引起血壓增高的原因有很多：
遺傳因素、生活習慣因素、肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等。建議：1、完善血糖、血脂、甲狀腺以及腎臟等檢查，明確血壓增高原因，以便於針對性**。
年輕人有高血壓了怎麼辦？
15樓：
高血壓只要三個月不吃鹽，血壓便會降下來了，這是我的一位親戚是位老西醫，他教我的
以下是我應用這方法的經驗，
我公司一位臨時工想轉正職，但體檢時血壓220，故公司人事部不同意錄用，他找我幫忙，我讓他試了以上方法，結果血壓真降到140，
癒後三個月後，恢復吃盬時，口味會變淡，自然不再吃那麼鹹了
只要三個月，會好就會好，不好，再多吃幾個月也沒用，
但好了後，應節制飲食，多吃青菜少吃海鮮肉品
建議食品
早餐沒問題吃麵包或燒餅油條甜豆漿
午晚餐吃沙拉，水煮青菜，饅頭，蘋果，
以上只是略與舉一些例子，其實只要無盬都可以的，但多些青菜可幫助排便排毒
***不用擔心都不吃盬會不會有其他***，得腎臟病的人，也都服以上無盬飲食，我自己也試過，如果無鹽真得難吃的受不了，可以去買一種含鉀的無盬醬油，但請少吃
看在能長命百歲及不花錢的份上，三個月忍忍就過了
滿意請採納。
16樓：浦濟堂
高血壓**的根本目標是降低發生心腦腎及血管併發症和死亡的總危險。降壓**的獲益主要來自血壓降低本身。對普通高血壓患者，建議在改善生活方式的基礎上，在引起血壓增高的原因有很多：
遺傳因素、生活習慣因素、肥胖、糖尿病、甲狀腺疾病等。建議：1、完善血糖、血脂、甲狀腺以及腎臟等檢查，明確血壓增高原因，以便於針對性**。
17樓：潮珠雨
別吃熱量過高的東西，牛奶也要喝低脂的，多吃蔬菜瓜果，少喝飲料。山楂很好，可以降血壓。希望能幫到你。
18樓：匿名使用者
高血壓醫生解說v : 一本拼音163或者是yiben163
19樓：麻醉
年青人高血壓如果不加以重視，一樣會對身體造成一定的傷害。那麼，年輕人高血壓怎麼辦呢?
20樓：安然子琪
要做的就是調整飲食，在日常的生活中應避免攝取鈉、膽固醇、酒精過高的食物，含鹽或鈉的調味料，罐頭、醃製品、蛋黃、動物內臟、動物性脂肪要避免攝食。適當的運動也是很重要的！高血壓的注意事項可以看看（叄善之安享天倫）。
21樓：匿名使用者
先是弄清楚血壓處於什麼階段，比如是一期、二期、還是更嚴重一些。年輕人高血壓一般都屬於初期高血壓。
初期輕微的高血壓不需要藥物**，採取清淡飲食，注意休息，放鬆心情等方法，就可把血壓緩解。接著可以通過可以每天泡利於降血壓的火麻生態茶飲用，含有火麻仁、桑葚、番石榴果、槐公尺、決明子等成分，都是些草本植物，可以長期飲用。若無改善，應該去醫院診斷一下，根據醫生的處方去吃藥控制。
年輕人高血壓應該怎麼辦
22樓：匿名使用者
年輕人高血壓主要與工作生活壓力大，飲食不合理，作息不規律，長期接觸電腦空調等原因造成，年輕時候及時糾正，會較快**，對以後的生活不會有多大的影響。如果40歲以下的中青年人有高血壓症狀，需要保持心情舒暢，多與親近的人溝通交流，多做慢跑、散步、太極拳、內家功、打坐等方式鍛鍊調理，同時飲食要注意：
高血壓病人的飲食**，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪並補充適量優質蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒菸戒酒、科學飲水為原則。
23樓：匿名使用者
高血壓一般是要長期吃藥和堅持生活保健才能得到很好的控制，不吃藥會引起血壓的不穩定。可以雨林控股的阿里樹產品幫助調養，可以清熱解毒，軟化血管，調理血壓，日常保健一定要戒菸戒酒，避免熬夜，清淡飲食，控制體重適量運動保持良好的身體素質，保持積極樂觀的心態。
24樓：匿名使用者
高血壓醫生解說v : 一本拼音163或者是yiben163
25樓：浦濟堂
高血壓病是不太容易**的疾病，雖然**方法較多，但是，到目前為止，有一種可**各種高血壓病的特效藥，可以控制血壓，如果能夠早期合理用藥，輔以適當活動，生活規律，控制飲食等綜合措施，高血壓病也是可以控制的，尤其是新近出現了很多新型的降血壓藥，療效均較理想。接受合理**的高血壓病病人，其預後仍然是比較好的。
對一些繼發於其他疾病（腎炎、腎盂腎炎、腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、甲狀腺功能亢進等）引起的高血壓病，只要能很好地**原發疾病，高血壓即可以得到控制。一般的降壓**，只能是對症處理；對一些原發性高血壓來說，重視克服有關誘因，是非常重要的。不少病人，由於情緒煩躁、夜不能眠，血壓波動大，用一些鎮靜藥就可能有很好的降壓效果。
有些老年肥胖病人，隨著體重的增加，血壓更加增高，如果能夠有效地**，有助於血壓降至正常。疲勞、緊張也是常見的誘因，應該避免。
青少年血壓偏高怎麼辦？在飲食上要注意些什麼？
26樓：健美山貓
少吃鹽,少吃肉類，酒最好不喝。多吃水果蔬菜 豆製品。多運動，不能超重。
27樓：
少吃熱量多的東西,肉,酒都少吃少喝.
年輕人中會有高血壓嗎？對身體健康有什麼影響？
28樓：板弟弟
1、年輕人也可能患上高血壓。62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333337613765
2、高血壓症正在不斷的低齡化。
現代社會生活節奏加快、人們的工作壓力和競爭加大，如果長期處於緊張的工作環境下，很容易誘發高血壓的發生，除了工作環境因素,不良的飲食方式、生活習慣也是導致高血壓低齡化的重要原因，一些年輕人不太注意自己的飲食,脂肪過量堆積,使血液內胰島素含量增高,從而引起小血管收縮使血壓公升高。還有一些年輕人吸菸、喝酒、夜生活無節律、習慣睡懶覺,也會導致小血管收縮和心搏量的增加,使血壓公升高。高血壓的遺傳性也不容忽視，父母有高血壓的人群，有高血壓的誘發因素，如果加上外界環境的影響很可能導致高血壓提前發病，近年來發現青春期原發性高血壓並不少見，而且注意到高血壓往往在兒童和青春期就已開始。
3、高血壓對身體健康有很大影響，尤其是其併發症。
如果乙個患者他從年輕的時候就開始有高血壓，控制效果不好的話，時間久了會造成一系列重要臟器的損傷，最常見的比如講眼底，眼底動脈硬化造成眼底出血，可能會造成視力受損，嚴重的甚至造成失明。
對於腎臟的影響，長期的高血壓會造成腎小球的濾過率改變出現蛋白尿，以後逐漸逐漸會產生乙個腎功能的受損。
對於心臟的影響，長期的高血壓的話會引起左心室肥厚，包括心律失常、心功能不全等等。對於腦血管的影響也很大，現在在中國人當中發病率非常高的，就是腦血管意外腦梗塞，其實相當多的病人他是跟原來的高血壓沒有很好的控制有關。
另外如果是長期高血壓的話，會引起全身的大動脈的硬化，包括頸動脈、腦動脈、外周血管等等。這些結果對患者的生活質量，對健康的狀態會造成非常大的損害。
血壓高怎麼預防，一般血壓高怎麼預防
高血壓就怕生氣，1種藥材煮水泡腳，軟化血管，清熱降壓！說到荷葉，很多人都認為它只是植物，只能用來觀賞。實際上啊，荷葉也是一種藥材，我們在藥店就可以買到。另外，因為荷花有降血壓的作用，受到人們的喜愛。高血壓可以說是人們害怕的事情了，因為血壓高到一定程度，會引發心腦血管疾病，出現頭痛 頭暈。那麼。預防高...
血壓高這是怎麼引起的，血壓高是什麼原因引起的？
1 遺傳因素，大約60 的高血壓患者有家族史。目前認為是多基因遺傳所致，30 50 的高血壓患者有遺傳背景。2 精神和環境因素，長期的精神緊張 激動 焦慮，受雜訊或不良視覺刺激等因素也會引起高血壓的發生。3 年齡因素，發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。4 生活習慣因素，膳食結構...
血壓高怎麼調理，高血壓怎麼調理？
首先強調一點，飲食要清淡，特別是少吃鹽，吃鹽多會使血壓更高。其他還有 1 每日兩次 早 晚 測血壓，做到知己知彼，有備無患。2 減輕體重 3 減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量以不超過6g為宜 4 合理膳食 防止飲食過膩過飽 宜清淡，少吃糖 肉鹽類食物，多食含有豐富的維生素 纖維素的食品及多喝白開水。5 ...
青少年血壓高，怎麼辦，青少年有血壓高，該怎麼辦啊？
你好，要注意生活習慣的。高血壓與飲食是有關係的，送幾句話 吃糧要吃五穀雜糧 吃菜要吃五顏六色 喝湯要喝海菜湯 吃肉要吃腿少的 吃油要吃雙亞油 少吃油鹽多喝水 當然主要學學 周叄善之不捨安享 的 高血壓是拖出來的，1種葉子泡水，平穩血壓，頭不暈失眠少！青少年有血壓高，該怎麼辦啊？你好，1 低鹽低脂飲食...
青年人低血壓吃哪種蜂蜜或者蜂王漿比較好
只要是蜂蜜或蜂王漿都行，比如洋槐蜂蜜，只要是真蜂蜜都行。中醫認為低血壓病主要是心脾陽虛，陽氣不足，血行乏力所致。因此，主要治則是溫補通陽，佐以補脾健運。一般情況下可用肉桂 桂枝 甘草各10g，1劑 d，水煎服或泡開水當茶飲。若伴睡眠欠佳者可加夜交藤30 50g。舌紅少津咽乾者加麥冬15g 五味子10...