1樓：
父母是乙個方面的。。如果你比你父母都高。。那麼再長10幾公分就難了
2樓：匿名使用者
各種牛肉牛奶以促進蛋白質吸收，堅持鍛鍊！
3樓：五支溝一霸
我給你舉個例子，我高中有一哥們，一直不高，大概1.5左右，高考後他復讀了，我們大一回來，到了1.78，真人真事，說這個是告訴你，別著急，這事兒急也急不來。
1.53矮不矮，那得看跟誰比。心態才是最重要的。
能長多高基本上是由你自身決定的，鍛鍊可能有效，但效果不會明顯，如果你實在等不急，去買激素搭配鈣片，鋅片，但這個***不小。
最後，還是要建議你去體育運動診所，測一測骨頭密度，這個可能挺貴，但他們的辦法應該多一些。
4樓：結局默然
運動，飲食，作息時間，心態都有關係。還會再長的，我19歲時165，現在175.
5樓：匿名使用者
你比郭敬明高了十好幾厘公尺呢
6樓：尋芸者
多補鈣，蛋白質，可以考慮營養品
7樓：雨過i與
多做一點雲體向上和俯臥撐，加強腿部鍛鍊
8樓：匿名使用者
大部分遺傳 小部分後天
後天就是營養吸收問題
乙個是飲食 科學
乙個是運動 幫助新陳代謝 促進吸收
我現在19歲，才1公尺53，請問我還能長高嗎？
9樓：匿名使用者
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
10樓：ocean不
還有機會~多運動~生活作息合理一點！
11樓：
穿增高鞋，，吃增高藥試一下吧，，這是最後的希望，，其他的都是假的
12樓：追隨風前往心之所向
還能 多鍛鍊一下 打打籃球
13樓：匿名使用者
應該能的具體漲多高不好說，因人而異，跟父母身高，生活習慣有關係，看看我寫的吧，肯定對你有幫助
不行去醫院拍個骨齡測試，沒多少錢，讓醫生看看骨骼是否閉合~
我現在22，一公尺90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
能增高的食物
那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .你骨骼不會閉合的~
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
14樓：匿名使用者
...還有機會啊...我15歲才149..
到18 就 165了...努力 祝你長到自己合適的長度......多運動把。.
我也會努力的 我要求不高172.就好了。..西西/.........
15樓：鬱悶的帝豪
當然還有長高的可能，人的身高是有許多因素造成的，比如很重要的遺傳因素，也就是你爸媽的身高，甚至其他你的直系親屬的因素。而且你才19歲，應該還有繼續長高的可能，盡可能的平實多關注一些有利於增加身高的知識，飲食啦，作息啦，運動啦等等，對啦，睡眠其實蠻重要的，專家說人的身高都是在睡眠中增長的。不妨自己多在網上搜尋一下，或者查閱其他資料，然後生活中多注意一下，對自己要有信心嘛，保持乙個樂觀的態度對身體也會有益的噢！
祝願早早長高哈！！
16樓：九黎天幽
一般來說是25歲後停止發育的
17樓：匿名使用者
能！一直到二十三四歲都長個子。多喝骨頭湯，多運動。
18樓：澄沫季沫
當然能你要多喝牛奶，骨頭湯
多做彈跳之類的運動。。
19樓：蘭花草
還能長高，但要多做彈跳類的運動，如打籃球等，多鍛鍊會長高的！
20樓：匿名使用者
多運動，早晨起來和晚上睡覺前讓別人幫你抻一抻腿
我已經19歲了，可是只有1 50還能長高嗎
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲我感覺你長高的空間應該不大了。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 ...
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