1樓：巴山夜雨
因為我這個不爭氣的膀胱，早晨老早的就被憋醒，不起來就憋得慌。
2樓：卜偉芬
說實話，如果可以什麼都不做，就在被窩裡暖呼呼地窩上一天，該多好啊！這是幾十年的夙願，可是，但是，那是絕對不可能的。上學時不可能，上班時不可能，生了孩子之後就更沒有可能了。
3樓：匿名使用者
意志力，和當初制定的鍛鍊計畫，督促我堅持到底。
4樓：八卦星人小林
因為要上班，不起床就會遲到，領導辦公室的茶水並不美味。
5樓：蕭紅棉
平日生活中除了，從飲食等方面注意外，就是加強鍛練，為什麼選擇早晨，因為一日之季在於晨，早晨的時間比較充餘，多點少點由自己決定，也就是我的時間我做主。白天要完成正常工作，晚間可能有些社會交往之事，時常打擾，會造成三天打魚，兩天曬網，對鍛練的效果會打折扣。就這樣選擇每天早晨，基本上是風雪無阻，時間久了便養成了一種習慣，習慣一旦形成其它事就不在話下了。
而且又是一項有益無害的習慣，所以就放任和縱容了這種習慣，不管是寒冷的冬天，還是炎酷的夏日，每天堅持起早鍛練身體。
6樓：以心
明天要早起，今天就要知道。我們明天要做什麼事情，這件事情對我而言重要嗎？緊急嗎？
還是有什麼特殊的含義，總之給自己找乙個必須起床的理由，乙個不能迴避的理由。在沒有養成習慣之前，一定要有乙個這樣的理由，如果沒有，你可能在第二天，聽到鬧鐘的響聲之後仍然繼續在被窩裡享受你的青春。
7樓：猴啊04795夯吩
從家庭建立的那一刻起，我們就有了責任和義務，家裡老人和孩子的天空需要我們來為他們撐起，這是為人子女也是為人父母必須的擔當。家庭裡的每乙個成員都是我們最親的人，父母含辛茹苦把我們養大，他們老了，我們也必須好好的去照顧他們。至於孩子，他們的到來除了血緣的牽絆，更重要的是因為我們深深的愛著他們，願意他們做任何事，哪怕早出晚歸，哪怕風霜雨雪，只求能給他們安好和安穩。
8樓：達
上班第一可以讓自己生存於這個社會，有了立足之地才可以談後續的發展！這是步入社會的大多數人都能深切體會到的，可我另外覺得，社會競爭殘酷，必須面對，必須要有生存力！這是我們從人的層面說！
整個社會其實就是一台機器，你不動，不成為它的乙個零件，一起執行，就會被滾滾洪流碾壓粉碎！人來世上一遭就是來歷練人生的！沒法逃避！
必須面對！
9樓：小月有愛
為了身體健康的需要，讓我在寒冷的冬天堅持早起。最初是為了健康，日久天長便養成了習慣。自幼先天不足，後天又營養不良，有營養的時候，又無法彌補前者所造成的不足。
所以，身體狀況不是十分太好。未成家前為了把工作做好，需要有乙個健康的體魄。結婚後家庭的責任感，工作所緊迫感，越來壓力越大，客觀上要求自已的身體，必須健康。
10樓：熙熙
為了生命為了保健，早起鍛鍊自己的身體，我們有乙個好的身體，才能帶工作中積極向上，也是為了一天的工作有乙個好的心情，當然也是為了夢想，為以後的事業蓬勃發展，必須得有乙個好的身體，沒有乙個好的身體，怎麼能學到社會的經驗？給自己的大腦裡充電，為我們的祖國做出貢獻，為自己的家人有乙個美好的生活，和美好的未來。
11樓：沉夜孤星
哪有那麼複雜。只是因為無奈而已。如果能有其他選擇，也就不堅持了。
最無奈的是，即使跑了，也只是從乙個坑跳到另乙個坑，所以原地忍耐也許是最後的選擇。但這個世界總是公平的，欠缺的運氣一定會在其他地方給補上。
冬天那麼冷還應該堅持早起嗎？冬天睡懶覺對身體有害嗎？
12樓：小楠
無論是冬天還是夏天.睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。
這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
\n\n二、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
\n\n三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。 \n\n四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床採納哦
怎麼做才能讓自己在冬天堅持早點起床?
13樓：手機使用者
不管怎麼樣``早起是好的``所以``做了就得堅持``不然就算你偶爾起得很早也會打瞌睡的`` 1如果可以用鬧鐘``買乙個鬧鐘`` 2就是``不管是冬天還是夏天``只要鬧鐘一 響``馬上就自己把自己的被子掀開``坐起來``冬天受外面空氣突然變化的影響``人會馬上變得清醒的``夏天`只要是坐了起來``因為人動了``所以相信也會變得清醒的``如果不湊效``那就在夏天起來就馬上洗個冷水臉`` 3記得一定要吃早餐``但切記一定不要吃得過多``還有就是不要吃高油脂和高熱量的``不然吃了後都會感覺頭熱熱的``不一會兒瞌睡就來了``比如可以吃點稀飯``豆漿``牛奶什麼的`` 4早點休息，使用固定**的的定時鬧鐘功能（撥打10000號，電信會告訴你怎麼使用），時間到了**就來了，起床接**，自己也就醒了．我都是這樣提醒自己的起床的，還有就是手機也把鬧鐘定時搞好，基本就沒有問題了． 5調整生物鐘，一天睡4~5小時足矣，堅持23天，成為習慣就好了
14樓：手機使用者
每天晚上早點睡,剛開始可能早上還是起不來,你可以設鬧鐘,每隔五分鐘的鬧鈴,設三個.這樣堅持幾天,就會習慣成自然了.
冬天人早起鍛鍊正確嗎？
15樓：
晨練有利於健康。然而，冬天早起到室外鍛鍊，弊大於利。
據環境保護專家對城市大氣汙染的調查表明，我國城市空氣中汙染物主要是因燃燒煤（如生活用爐、鍋爐煙囪等）釋放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳，可導致人體呼吸系統的疾病。冬季的早晨，地表氣溫低，天上氣溫高，常出現氣溫逆增現象，使大氣停止上下對流活動。還有汽車排放出的尾氣，其中含有氮氧化物、碳氫化物、鉛等汙染物質，各種有害物質聚於地面，不能向空氣上層擴散，故沉積停留在人們的呼吸帶，使人吸入更多的煙塵和有毒氣體。
這時，人們若早起鍛鍊，正好受害，長期在這種環境下，體質未見增長，卻大多出現乏力、頭暈、咽喉炎、氣管炎等疾患，從而危害了身體的健康。因此，醫學專家認為，上午10點左右，日出之後，這時出門活動鍛鍊身體，比較適宜。這是因為太陽出來曬到地面，使大氣開始上下對流，汙染的空氣向高空擴散，氣溫的逆增現象消失，地面的空氣變得潔淨，對人們的危害減少了。
16樓：傲嬌的小香蕉
居住在城市的人冬天早早起床到室外鍛鍊，弊大於利。據環境保護專家對城市大氣汙染的調查表明，我國城市空氣中汙染物主要是因燃燒煤釋放出汙染物主要是因燃燒煤釋放出的二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳，可導致人體呼吸系統的疾病。冬季的早晨地表氣溫低，天上氣溫高，常出現氣溫逆增現象，使大氣停止上下對流活動。
還有汽車排放出的尾氣，其中含有氮氧化物、碳氫化物、鉛等汙染物質，各種有害物質聚於地面，不能向空氣上層擴散，故沉積停留在人們的呼吸道，使人吸入更多的煙塵和有毒氣體。這時，人們若早起鍛鍊，正好受害，長期在這種環境下，體質未見增長，卻大多出現乏力、頭暈、咽喉炎、氣管炎等疾患，從而危害了身體健康。因此，醫學專家認為，上午10點左右出門活動鍛鍊身體，比較適宜。
這是因為太陽出來曬到地面，使大氣開始上下對流，汙染的空氣向高空擴散，氣溫的逆增現象消失，地面的空氣變得潔淨，對人們的危害減少了。
生命在於運動，這個道理很多人都明白，但是在城市生活的人們要注意到運動鍛鍊是和環境、季節有密切關係的。如果你在汙染的空氣中鍛鍊，不僅達不到鍛鍊的目的，反而增加了對身體的危害。
17樓：告欣江晴麗
早起鍛鍊有好處，不過要注意早起鍛鍊前半小時要喝一定量的白水，及攝入一些碳水化合物，因為早晨因為身體缺水，血液粘稠度相對較高，需要補充水分，同時補充一些糖原，保證血糖水平。並且要充分熱身，早上身體除了肌肉，內臟的活躍度也相對較低，所以要充分熱身，這樣才不易受傷，並且效果更好。
18樓：匿名使用者
早上的空氣是一天當中最不好的時候，鑑於此原因，早上鍛鍊是不好的
19樓：匿名使用者
由於植物在晚上沒有光合作用，只有呼吸作用，所以早上，空氣當中的含氧量是最低的。經過乙個晚上，白天飛揚到大氣中的塵埃也沉積到地面，冬天的早上空氣更新的又沒有夏天快，所以冬天早起鍛鍊時不對的，一般可在9點半以後。人的最佳運動時間是下午2點以後。
5點前後最佳，冬天可稍提前。
20樓：匿名使用者
出太陽以後。日出前二氧化碳濃度高。對大腦不好
21樓：匿名使用者
最好晚上鍛鍊，早上鍛鍊空氣不是很好，而且空氣中的灰塵顆粒會很多。
22樓：匿名使用者
肌肉還沒活動開，不宜高強度鍛鍊，容易受傷，適合慢跑
23樓：匿名使用者
一般最好是在太陽出來以後~
24樓：
我覺得，行吧！可鍛鍊體質
你為什麼堅持早起，為什麼要在冬天堅持早起？
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