1樓：瓜爾纖維
菊粉可以調節腸道菌群：菊粉是一種天然的水溶性膳食纖維，幾乎不能被胃酸水解和消化，只有在結腸被有益微生物利用，從而改善腸道環境。有研究表明，雙歧桿菌的增殖程度取決於人體大腸中初始雙歧桿菌的數量，當初始雙歧桿菌數量減少時，使用菊粉後增殖效果明顯，當初始雙歧桿菌的數量多時，使用菊粉後效果並不明顯。
其次，攝入菊粉後能增強胃腸道蠕動，提高腸胃功能，增加消化和食慾，提高機體免疫力。
但同時，菊粉對身體也有一定的***
1. 腸胃不適：引起胃痙攣，腹瀉、脹氣等。
菊粉作為常用的水溶性膳食纖維新增劑，新增在酸奶、燕麥片中。確實有一定的好處。但是同時也有不小的***，主要體現在消化系統上。
部分人攝入菊粉，可能會造成胃痛、脹氣、噁心、腹瀉等。甚至還有人會造成過敏反應。通常只有在攝入量較高的情況下出現***，但是腸胃功能普遍較弱的兒童和老人，在正常攝入量也可能出現以上問題。
並且菊粉無法進行肝代謝，會有一定的肝臟負擔。
2. 損傷肝臟：作為新增劑新增在食品中，容易攝入過量，菊粉無法通過肝臟代謝，長期攝入對肝臟負擔很大
3. 部分人對菊粉有過敏反應，症狀因人而異：咳嗽、呼吸困難等
建議：如果是預防結腸癌，菊粉會同時增殖有益菌和有害菌，所以才會產氣
建議選擇半乳甘露聚醣。不僅是水溶性高纖維，還是益生元可以幫助腸道菌群生長，而且只會增殖有益菌，保護腸道，並且不會增加肝臟負擔。半乳甘露聚醣可以大量吸水，膨脹體積，產生飽腹感，同時建立一種良好的環境，適合腸道有益菌生長。
2樓：匿名使用者
據美國報道說，菊粉對大腸癌的**有特效。美國在2003年就有專門的機構研究菊粉。日本有乙個癌症末期患者服用菊粉，體力恢復很快的案例。
優益康源吃不胖的秘密就是一種複合型食品級固體纖維，包含日本可溶性膳食纖維、美國酵素、荷蘭菊粉+低聚果糖。對人體好處多多。最重要的就是在不改變你現在飲食結構和生活習慣的情況下，能夠變成吃不胖的體質。
菊粉吃了對身體有什麼好處？
3樓：健十**官方客服
菊粉是植物中儲備性多醣，主要**於植物
功效作用：
1、菊粉能降低血糖值、淡化血糖的濃度
2、消化和排便功能增強 ，對**便秘有奇效
3、新陳代謝功能增強，快速恢復燙傷和其它受傷傷口
4、美膚
5、 對大腸癌有特效
6、改善血管障礙
菊粉對改善血管障礙功效非常顯著。有很多關於菊粉降血脂，降低膽固醇的報告。
7、**功效
菊粉主要是通過調整腸胃的運動，促進對維他命以及微量元素的吸收，從而身體健康，體力充沛，這樣反過來促進體內能量的消耗，達到**的目的。另一方面，攝取菊粉後血糖下降，血糖不會上公升，胰島的胰島素就不會分泌，胰島素不分泌，葡萄糖等就不會貯存在細胞裡，所以身體也就不會發胖。在此基礎上，適當的做一些運動會燃燒部分脂肪，達到**的目的。
8、保護肝功能
試驗表明，讓乙個69歲患有肝硬化的老年病人每天攝入菊粉低聚醣10克，大約5天後其肝昏迷和便秘症狀都有所緩解。
9、低能量或無能量
10、快速增進腸道內雙歧桿菌數量
促進結腸內雙歧桿菌以40倍遞增的速度增殖。成年人每天攝入10g菊粉低聚醣，一周後每克糞便中的雙歧桿菌數增加20%。每天攝入10g菊粉低聚醣,3周之內即可減少44.
6%有毒發酵產物和40.9%有害細菌酶的產生。
11、對輕中度抑鬱、焦慮的改善作用
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
菊粉的功效有哪些？
4樓：析利葉僧茶
菊粉的***主要涉及消化系統。有些人會因為消費太多菊粉而導致胃痛和脹氣。其它常見不良反應還包括噁心和腹瀉等。此外，菊粉還會導致一些人過敏反應。
菊粉是一種碳水化合物，可以在洋蔥和香蕉等水果和蔬菜中找到它。這種碳水化合物也被視為一種可溶性纖維，因為不能被消化系統吸收。菊粉有促進腸道健康細菌生長的作用，因此還被認為是一種益生元。
通常只在菊粉攝入量過高的情況下才會出現***，研究證實每天消費量超出10克就會導致腸胃不適。有報告的菊粉***包括胃痙攣，腹瀉和脹氣等。
許多食品廠在燕麥或酸奶等產品中新增菊粉以增加纖維成分。菊粉通常帶有一點甜味，因此不僅能提高食品纖維含量，還能改善口味。由於有越來越多的廠商在食品中新增纖維，也使菊粉的***風險隨之增加，因為人們很容易在不知情的情況下過量攝入。
菊粉有保健品和注射液等不同形式，是專門設計用於緩解便秘或降低甘油三酸酯水平的，因為它能阻止身體吸收甘油三酸酯。有些人還認為它能幫助降低膽固醇並促進**。按照說明服用這種保健品的***較小或完全不存在。
有些人對菊粉有過敏反應，症狀取決於嚴重程度而因人而異。常見反應包括咳嗽和呼吸困難等。由於越來越多的食品新增了菊粉，過敏案例也隨之增加。
菊粉**於自然界中的天然植物，因此具有天然環保無***的特點。在健康功能方面，菊粉具有超強的增殖雙歧桿菌的功能，能恢復胃腸功能，促進腸胃運動消化，防治便秘，改善肌膚問題，增加維生素的合成量，提高人體免疫功能;特有的膳食纖維能降低血脂，提公升脂質代謝，改善三高問題;菊粉低熱量，很少轉化為脂肪，可用於**人群和糖尿病患者;並且菊粉還可提高鈣、鐵、鋅等礦物質的吸收率。一系列的顯著功效使得菊粉在國內外市場上十分風靡。
5樓：
菊粉的功效與作用主要有：1、增殖雙歧桿菌，調節腸道菌群；2、改善腹瀉和便秘；3、促進礦物元素吸收；4、不引起血糖波動，且降低餐前餐後血糖；5、降低血脂水平，促進脂肪從大便排洩；6、抗腫瘤，尤其是大腸癌和乳腺癌；7、防齲齒；8、增強新陳代謝功能，快速恢復燙傷和其它受傷傷口；9、面部抑菌、祛除濕疹、美膚；10、增加飽腹感、**；11、保護肝功能；12、改善輕中度抑鬱、焦慮。目前以疏理速溶菊粉為首的各種菊粉消費公升級產品正在快速進入高階菊粉市場，其優勢：
速溶，解決了菊粉沖調時溶解慢的問題；大顆粒，菊粉倒出時不飄灑不殘留，沖調時不結塊；僅用純水作為粘合劑製粒，不改變菊粉天然、低糖屬性，適合關注個人健康的消費者食用。
6樓：
老年人怎麼服用菊粉效果最好？老年人想減輕體重，有點兒老年性，肥胖。大便排的很少。服用菊粉能有幫助嗎？
7樓：健十**官方客服
菊粉是植物中儲備性多醣，主要**於植物
功效作用：
1、菊粉能降低血糖值、淡化血糖的濃度
2、消化和排便功能增強 ，對**便秘有奇效
3、新陳代謝功能增強，快速恢復燙傷和其它受傷傷口
4、美膚
5、 對大腸癌有特效
6、改善血管障礙
菊粉對改善血管障礙功效非常顯著。有很多關於菊粉降血脂，降低膽固醇的報告。
7、**功效
菊粉主要是通過調整腸胃的運動，促進對維他命以及微量元素的吸收，從而身體健康，體力充沛，這樣反過來促進體內能量的消耗，達到**的目的。另一方面，攝取菊粉後血糖下降，血糖不會上公升，胰島的胰島素就不會分泌，胰島素不分泌，葡萄糖等就不會貯存在細胞裡，所以身體也就不會發胖。在此基礎上，適當的做一些運動會燃燒部分脂肪，達到**的目的。
8、保護肝功能
試驗表明，讓乙個69歲患有肝硬化的老年病人每天攝入菊粉低聚醣10克，大約5天後其肝昏迷和便秘症狀都有所緩解。
9、低能量或無能量
10、快速增進腸道內雙歧桿菌數量
促進結腸內雙歧桿菌以40倍遞增的速度增殖。成年人每天攝入10g菊粉低聚醣，一周後每克糞便中的雙歧桿菌數增加20%。每天攝入10g菊粉低聚醣,3周之內即可減少44.
6%有毒發酵產物和40.9%有害細菌酶的產生。
11、對輕中度抑鬱、焦慮的改善作用
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8樓：稻田村產品
菊粉(inulin)又名菊糖，以菊苣或菊芋（別名洋姜、鬼子姜）等為原料，經篩選、清洗、粉碎、提取、精製等工序而成，既是一種重要的水溶性膳食纖維，也是一種有效的益生元，從而是一種合二為一營養素。
菊粉的功效與作用主要有：
1、增殖雙歧桿菌，調節腸道菌群；
2、改善腹瀉和便秘；
3、促進礦物元素吸收；
4、不引起血糖波動，且降低餐前餐後血糖；
5、降低血脂水平，促進脂肪從大便排洩；
6、抗腫瘤，尤其是大腸癌和乳腺癌；
7、防齲齒；
8、增強新陳代謝功能，快速恢復燙傷和其它受傷傷口；
9、面部抑菌、祛除濕疹、美膚；
10、增加飽腹感、**；
11、保護肝功能；
12、改善輕中度抑鬱、焦慮。
目前以疏理速溶菊粉為首的各種菊粉消費公升級產品正在快速進入高階菊粉市場，適合關注個人健康的消費者食用。
吃菊粉有哪些好處
9樓：匿名使用者
好處的話，主要有以下幾點。
1、控制血脂
2、降低血糖
3、促進鈣和維生素的吸收，菊粉能大大提高ca2+、mg2+、zn2+、cu2+、 fe2+」等礦物質的吸收，膳食纖維在消化道能結合金屬離子。
4．使腸道雙歧桿菌增多研究表明，每天攝食菊粉能使結腸中的有益菌大大增多(約10倍)，減少病原菌和腐敗菌，如沙門氏菌、李斯特菌、金黃色葡萄球菌、大腸菌群等。
5．防便秘及控制體重，膳食纖維減少食物在胃腸的停留時間，以及增加糞便量，很好地改善便秘。
選擇的時候最好選正規的品牌，比如碧青園
菊粉適合什麼時候喝
10樓：惜辭笙
菊粉在飯前和飯後都是可以喝的，在飯前喝完菊粉會讓人感覺到有腹脹感，在飯後喝完可以促進消化與吸收，對消化和排便有很好的保護作用，能夠促進排便。
對於腸胃較好的患者，可以選擇在早上空腹起來喝，效果會比較好。菊粉是一種碳水化合物，長期喝菊粉不會引起***，可以降低血糖，可以促進礦物質的吸收，可以**便秘等。菊粉是一種可溶性的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，促進腸道內活性菌的生長，從而有助於改善消化系統，促進腸胃健康。
除此之外，適量喝一些菊粉對人的身體還有一些其他的好處。首先，菊粉作為一種膳食纖維，能夠在不被腸胃消化的前提下，吸收腸胃內多餘脂肪，並且將其一同帶出體外，這對於預防高血脂具有非常大的好處。
11樓：巧公尺樂
一般什麼時候都可以,每天不超過30g。飯前好一些,因為能增加飽腹感。我是早上不吃飯空腹喝30g菊粉.
菊粉是植物中儲備性多醣，主要**於植物，已發現有36000多種，包括雙子葉植物中的菊科、桔梗科、龍膽科等11個科及單子葉植物中的百合科、禾木科。例如，在菊芋的塊莖、天竺牡丹（大理菊）的塊根、薊的根中都 含有豐富的菊粉。菊粉分子約由31個β-d-呋喃果糖以和1~2個吡喃菊糖殘基聚合而成，果糖殘基之間能過β-2.
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