1樓：獨自走天涯
不要站著舉那種...
躺著練臥推比較好.呵呵..
2樓：豐秀蘭
可以讓人強壯，不會影響身高。有些專案的運動員個子矮，是因為他們本來就矮，適合從事哪些專案。
補充一下。鍛鍊時的負重只是很短的時間，不存在把個頭壓矮的問題。相反的，如果你的肌肉強健了，人會變得粗壯，還能顯得更高。
3樓：月狼嚎
你都.26了不會變了.練吧.一定要大重量.不然不長肌肉.
不過有點危險。
我有一回被.200公斤的槓鈴給砸了.給我護的人走神了.
4樓：
力量不會影響身高的。反而，適度的對骨頭壓迫，是有助於增長身高的，我是說「適度」啊！！不會把個頭壓矮，這個你放心，骨頭可不是隨隨便便就可以變的。
相反，體育鍛煉會促進骨頭對鈣質的吸收，有利於骨密度的增高，使骨骼更堅韌。
5樓：翔龍火雞
26歲骨骼早就停止生長了，
可以鍛鍊！
不影響你現在的身高。
不過鍛鍊的時候配合韌帶拉伸運動！
6樓：
就你這個年齡 壓壓有好處啊 o(∩_∩)o...哈哈 長是不可能了
7樓：匿名使用者
可能會影響身高
象舉重的人都一般都很矮（物理上說矮的人做功要少，比較好舉）
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