1樓：沒有星星的夜空
這挺好的啊，可以強身健體。
2樓：gt清浙北
加油啊這是乙個很不錯的習慣
3樓：
14歲而已多吃肉就完事了 根本不需要買補劑
為家裡著想一下
先樹立正確的健身觀念和營養觀念
蛋白粉氨基酸模式不如肉類 只是方便攝入而已
買不起牛排就吃蛋 雞肉 你不是運動員 沒必要追求最極致 你的訓練未必配得上你的營養攝入
順便說說你爸的觀念 健身不可能沒有用 只是恐怕很多老一輩看不到金錢人情之外不能直接看到的好處 比如健康 行動力精力等
蛋白粉沒有激素 因為製作蛋白粉就是簡單的分離和殺菌 之所以有些食品會出現所謂的激素 那是他們的製作工藝的需要
蛋白粉有激素的偏見應是源自於廣告和對營養學知識的匱乏
總以為吃蛋白粉就能長肌肉 蛋白粉本身就是中等偏下的乳清蛋白 還是液體 是不得已之選 沒時間吃 沒錢吃 吃不下的人群才需要蛋白粉
我喜歡上乙個健身教練怎麼辦？
4樓：賽普力量
怎麼做好健身教練?想要在乙個職位上發光發熱，得到好的發展，那麼你將要做的是不斷的重複練習，讓自己更加的清楚自己在做什麼?怎麼樣能夠做到比較好。
端先要樹立的思維就是：一切從結果出發。那我們想要怎樣的結果呢?
讓健身者快樂、安全、高效地實現目標，這是做好健身教練的基本;幫助健身者搭建健身知識框架，這是成為乙個健身教練的高階標準;引導健身者獨立堅持訓練並自主學習提高，達到這個標準你就是乙個成功的健身教練導師級別的人物了。由此可見，乙個優秀的教練不僅是乙個訓練員，還要是乙個監督者。那麼從哪幾方面來達成一名合格的健身教練的目標?
1.端先需要自己對健身有極強的慾望，也就是熱愛。興趣是自己比較好的老師，如果你足夠喜歡這個職業，喜歡健身，那麼後期你就不會因為一點挫折而輕易放棄。
只有當自己喜歡的時候，那才是人生的事業。
2.需要紮實的專業知識。因為健身教練的比較終的目的，就是帶給健身房的每一位會員健康，端先需要完善自己，讓自己更加專業，那麼健身教練想要幫助會員去實現健康，那麼就是必須要具備運動營養學、運動解剖學、運動生理學等專業知識，才能夠根據健身者的身體情況，制定有效而科學的訓練計畫。
3.需要過硬的技能。技能比較終將會運用到實際的工作中，包括幫助健身者改善外在的體型、調整身體的體態、改善內迴圈和內分泌等情況，讓健身者通過專業指導之後，獲得明顯的健身效果。
做到這個地步，你的健身會員對你的認可，會給你帶來更大的成就感。繼續不斷的總結，積累經驗，不斷學習、糾正自己。提高自身的專業技能，豐富自己的知識。
4.還需要有乙個好的心態，健身教練是俱樂部服務的靈魂，作為教練如果不會服務會員就不是乙個合格的教練，健身教練要勤奮，對於會員的要求和提問要耐心解答和指導，以態度和專業取得會員的信任。不能因為客人不買私教就不給客人提供優質的服務，常和會員灌輸健美健身理念，為會員考慮。
5.陽光的性格和耐心。不必說身材多麼的好，學歷多麼的高，長相多麼的帥氣。
健身教練本身給人的感覺就應該是陽光積極地，只有這樣才能帶給被人正能量，很多人都喜歡和熱愛運動的人在一起，其中比較主要的乙個原因就是因為，和他們在一起人生更加積極，生活才更加精彩。
5樓：文志成功
就你目前 的現狀來說
建議你還是先冷靜冷靜
如果你真的認為他很適合你
而他又是單身
你可以主動要他**
然後兩人可以交往
再看情況決定
6樓：漆雕深
剛認識有好感是正常的，建議你多接觸幾次，了解他之後，明確自己究竟是發自內心的喜歡他的一切？還是僅僅喜歡他的身材？如果是前者的話，那就慢慢讓他感覺到你的意思，如果是後者，那就放棄吧，畢竟肌肉男多的去了。
正確的認識自己，正確的認識他人，是做人做事的前提。與你共勉！加油！
7樓：
直接表白，還猶豫什麼，一見鐘情的愛情才是最值得追求，也是最讓人羨慕的加油 ！！！
8樓：樂客
真實案例，乙個朋友出錢讓他女朋友學健身，然後她跟乙個教練跑了……
9樓：匿名使用者
不靠譜的，當心被「老手」欺騙，當斷則斷，否則會後悔的！
10樓：匿名使用者
讚美他的人、肌肉，主動請教他好的鍛鍊方法
11樓：我不想做
他是想向你賣課，讓你買他的課，私人教練一節課一百多
12樓：
全部都是乙個人的yy，健身教練不太靠譜...
13樓：大彬練健美
你只不過他的潛在私聊會員
14樓：匿名使用者
秋天是豐收的季節。
秋天是美的，雖然她有點蕭條，雖然她的下一站是冬天，但是我仍然覺得秋天是美的，美不勝收。
我喜歡上健身教練了 他應該比我大很多 我每天都在想他
15樓：來自德勝巖助人為樂的紫露草
你喜歡他，就要了解他，他結婚了嗎？有女朋友嗎？有你就要遠離他，不要打攪他。
如果都沒有，那就給他發訊號，把你的想法表露出來，只要不傻男人都會懂得，如他也喜歡，他會接你的訊號的，不妨試試。
16樓：永星星
先冷靜一段時間，理性的去想一想，若仍舊如此，你們可以相愛！
17樓：閃衍
愛情
愛上乙個同事怎麼辦？我喜歡上了我們乙個同事怎麼辦
我的前男朋友和你的情況一摸一樣，最後他的決定是，和我分了，和她好。為了這個，我整整傷心了6個月，6個月啊！雖然我自己忍了，不和他說我至今還有多痛。女孩子和你們吵架不是真的不愛你了，越是吵，她們心裡其實越無助，越是愛。而且你們的感情已經有幾年了，有多難經營起來的，你應該比我更清楚。我真希望你不要走我經...
我喜歡上了網友，怎麼辦，我喜歡上了乙個網友！我該怎麼辦？
我的初戀就是乙個，我們到現在認識也沒多久，說明點我們是在過完春節後才開始聊上的，只不過兩三個月而已，我們一直是網上 聊天，是到這個月才見面的，見了面以後他對我還是一樣，沒有改變，唯一變的就是我們從虛擬走向了現實，他很愛我我也很愛他，真的，不要怕，愛就大膽的說出來！和他攤牌吧 認真的談一次 拖的越久對...
我喜歡上了女孩，我該怎麼辦，我喜歡上了乙個女孩，我該怎麼辦？
你這個年紀怎樣的一種喜歡都是美好的，喜歡乙個姑娘還管她成績是多少啊。不是很建議你把心思都放在揣測這個姑娘每天想什麼回什麼上。喜歡就看著她放在心裡就好了。長大了就知道了，是一段美好回憶。挑明了說，問她願不願意和你在一起 最直截了當 如果你怕受傷的話最好先觀察一段時間再決定要不要放棄 附 騷年你還找女朋...
我喜歡上了我的老師該怎麼辦，我喜歡上了乙個老師，該怎麼辦
啊，只是幾節課的時間你能了解什麼呢？可以說他只是你家的乙個打工者，當然對你會很好，表現出的也是自己最好的一面，你還是了解他太少了，不是合適不合適的問題，是沒什麼交集啊，什麼快樂的事情也沒有一同分享過，什麼悲傷的事情也沒有一起承擔過，何談喜歡呢？如果他拒絕，那麼你會難受。無論是說自己有女友還是別的其他...
我喜歡上了已婚男同事怎麼辦，我喜歡上了乙個已婚男怎麼辦？
鑑於你已經結婚了，而且喜歡上了乙個男同事，我有以下建議。其實這是一件很嚴肅的事情，因為這不僅關係到自己，還關係到其他很多人，你做這件事情的時候，要考慮到其他同事對你的看法，因為這影響到你的名譽，如果你這樣做的話，有可能你們兩個需要辭職，再換一家工作，然後搬去其他地方重新開始，所以這是一件很麻煩的事情...