1樓：偷蝸ra讒
高血脂是高血脂症，它指血液中的廿油三酯，膽固醇，低密蛋白高於正常水平。高血脂與飲食習慣有關，平時愛吃肥膩肉含油脂較高的食物，高血脂也有遺傳因素，高血脂主要是飲食清淡適量運動勞逸結合保持愉快的心情。
2樓：匿名使用者
高血脂，它是很多病的源頭，會引起冠心病、動脈粥樣硬化等多種疾病，如果出現了高血脂，就要及時進行解決。沒有高血脂的朋友們也要注意了，提前預防高血脂，防患於未然。
3樓：匿名使用者
血脂高的原因有增齡，還有體力活動減少、高職脂飲食，以及吸菸、喝酒等不良的生活方式可以引起。另外有些疾病也可以引起高脂血症，像骨髓瘤、糖尿病、甲減等系統性疾病。
4樓：讓時間去旅行
高血脂症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症可分為原發性和繼發性兩類。原發性與先天性和遺傳有關，是由於單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉運和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由於環境因素（飲食、營養、藥物）和通過未知的機制而致。
繼發性多發生於代謝性紊亂疾病（糖尿病、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質功能亢進），或與其他因素年齡、性別、季節、飲酒、吸菸、飲食、體力活動、精神緊張、情緒活動等有關。
5樓：甜寵小白
高血脂有五個表現症狀的，是會有嗜睡，身體疲勞，頭暈，身體乏力，腿部抽筋的症狀的。一般如果出現高血脂，一定要注意調控平時的飲食，如果不及時的進行控制，可能是會導致一系列心腦血管疾病的
6樓：慧瑩養生情報
高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！
我血脂高了怎麼辦啊？
7樓：四川耘豐農業
1、多喝藍菊茶
藍菊酸是當今人類發現的最重要的免疫活性物質。藍菊酸直接作用於人體的「粒細胞」，啟用體內的中性粒細胞和巨噬細胞；它使啟用的中性粒細胞穿透血管壁進入細胞組織發揮作用——降低內皮素、血栓素含量。其中，花生四烯酸為前提合成的pg-i2（前列環素）是最好的抗血栓對抗劑，具有強大的擴張血管作用和抗血小板聚積能力。
前列環素的公升高，明顯表現為改變前列環素/血栓烷的比值，有效的降低總膽固醇、三醯甘油含量，使紅細胞沉降率及血沉方程k值優化，最終降低全血和血漿粘稠度。
血液流變性和纖溶系統活性改善後，高脂、高糖降低，而當主動脈平滑肌損傷硬化減少，由多脂、多醣等因素造成的血管壁硬化堵塞將得以改善，不正常高血壓,高血糖,高血脂會逐步下降。
2、控制飲食
出現高血脂症之後需要及時的**，在**的過程中飲食調節尤為關鍵。可以掌握正確的飲食方法，通常對高血脂症控制也有幫助，這是輔助**的一種手段。對於高血脂症患者來說，少吃高脂肪、高糖的食物，以及選擇富含維生素、不飽和脂肪酸的食物來增加血管彈性，促進血管健康。
這樣高血脂症帶來的負面影響也會減輕，同時輔助降低血脂，否則身體健康可能會受到影響。因此在控制高血脂症的過程中應該注意飲食方面的問題，這樣才能防止病情加重。
3、適當運動
出現高血脂症之後應該積極**，否則血脂水平持續公升高明顯帶來負面的影響。很多人在高血脂症影響下會出現血管病變、老化速度加快的情況，如果可以注意運動，通過運動的方式輔助**，對這些情況改善有利。
在控制血脂的過程中每天應該進行有氧運動，這樣可以防止高血脂症病情惡化。發現高血脂症之後應該注意這方面的問題，多做健康的有氧運動促進身體迴圈，消耗熱量，達到控制體重的目的，這樣才能防止高血脂症病情加重。
4、遠離菸酒
發現高血脂症之後正確的**是十分關鍵的，在**的過程中需要遠離菸酒。很多人平時菸酒不離身，長時間大量抽菸、喝酒等習慣容易導致高血脂症病情惡化。可以掌握正確的方法戒菸戒酒，遠離菸酒損傷，通常對疾病控制有利。
在降低高血脂症風險時應該遠離菸酒，保持良好的生活習慣。
8樓：
病情分析：
你好,高血脂對身體的損害是隱匿,逐漸,進行性和全身性的.它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化,是腦卒中,冠心病,心肌梗死,心臟猝死獨立而重要的危險因素.也是促進高血壓,糖耐量異常,糖尿病的乙個重要危險因素.
指導意見：
發現高血脂血症後,首先應進行飲食調整,改善生活方式.在此基礎上,再進行藥物**.具體包括：
1.限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品,如蔬菜,豆製品,瘦肉,海蜇等,尤其是多吃含纖維素多的蔬菜,可以減少腸內膽固醇的吸收.
不過,不能片面強調限制高脂肪的攝入,因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的.適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的.各種植物油類,如花生油,豆油,菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸,而動物油類,如豬油,羊油,牛油則主要含飽和脂肪酸.
食物的膽固醇全部來自動物油食品,蛋黃,動物內臟,魚子和腦等,含膽固醇較高,應忌用或少用.
2.改變做菜方式： 做菜少放油, 盡量以蒸,煮,涼泮為主.少吃煎炸食品.
3.限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯,使血漿中甘油三酯的濃度增高,所以應限制甜食的攝入.
4.減輕體重：對體重超過正常標準的人,應在醫生指導下逐步減輕體重,以每月減重1～2公斤為宜.降體重時的飲食原則是低脂肪,低糖,足夠的蛋白質.
5.加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗,而且可以增強機體代謝,提高體內某些酶,尤其是脂蛋白酯酶的活性,有利於甘油三酯的運輸和分解,從而降低血中的脂質.
6.戒菸,少飲酒：適量飲酒,可使血清中高密度脂蛋白明顯增高,低密度脂蛋白水平降低.
生活護理：
避免過度緊張：情緒緊張,過度興奮,可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高.
以上是對「我的血脂偏高了是怎麼回事，怎麼辦」這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
9樓：紫晴聊養生
血脂過高，心血管不好，1種食物泡水，降壓降脂，血管健康
10樓：慧瑩養生情報
高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！
11樓：業慶母恬暢
可以用決明子10克，生山楂10克，荷葉8克，配成降血脂的藥茶，這三味藥物均有降血脂的功效，且可以**，需要長期喝才有效，由於此藥有一定的利尿功效，所以喝完後小便增多，還有人有尿發黃的可能，這些均屬於正常現象。
12樓：壬存邵代雙
血脂高應該從自己飲食上著手解決，先確定是怎麼得的高血脂，是疾病還是不注意飲食健康，如果是疾病導致的需要**，如果是飲食不注意導致的就可以從飲食上來調整，日常飲食要少油，少糖，少肉，多菜，多果，多雜糧，配合每天的體能運動來減少血中脂肪，逐漸就會正常。
13樓：苗鳴泥寒夢
如果有時間最好去個健身房，做個體測，合理飲食加運動。飲茶來的太慢。
14樓：畢平蘭傲雲
看看醫生為宜！他會給你乙個比較好的意見，也會對症下藥的！網友的意見只能參考！祝你身體安康，一切順暢！
15樓：路溥福香嵐
可以通過運動，還有控制飲食。茶可以喝普洱茶。如果血脂很高還是降脂藥物**
16樓：姚詩邰書桃
一 吃素 二 早睡早起 三 敲打膽經 排出垃圾 四 適當的鍛鍊身體 不要劇烈的運動
高血脂怎麼回事？
17樓：匿名使用者
高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。
18樓：茉莉說生活
高血脂，它是很多病的源頭，會引起冠心病、動脈粥樣硬化等多種疾病，如果出現了高血脂，就要及時進行解決。沒有高血脂的朋友們也要注意了，提前預防高血脂，防患於未然。
19樓：慧瑩養生情報
高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！
20樓：
油吃多了。你得多運動
血脂高怎麼辦，怎麼**？
21樓：紫晴聊養生
血脂過高，心血管不好，1種食物泡水，降壓降脂，血管健康
22樓：慧瑩養生情報
高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！
23樓：養生一點
血脂偏高的人，3味藥材煮茶喝，降低血壓，遠離心臟、血管疾病！
24樓：匿名使用者
血脂高的**方法如下：1、長期血脂過高時，應該及時到醫院就診，明確導致心血管疾病的因素；2、單純甘油三酯高的患者，多見於飲食因素導致的，如果藥物**後甘油三酯的水平仍大於4.5mmol/l，則應繼續進行相對於的**。
另外，高甘油三酯會導致胰腺炎的發生，急性胰腺炎是急腹症的一種疾病，有時會危及生命，因此一旦發現血脂高應該及時**。
25樓：
血脂高，第一到醫院讓醫生給你開點**血脂高的藥，回來服用第二，平時注意飲食，不吃含膽固醇高的食物，少吃肥肉，多吃蔬菜和水果，管住嘴，慢慢調理就會好的
26樓：歡樂老宋
吃低脂低鹽少油的食物，多鍛鍊身體，多吃菜，另外有乙個食療小方可降脂，用一斤生薑，一斤大蒜，一斤擰猛，炸汁用一斤半蘋果醋用沙鍋燜渚每天喝一小碗很有效。
27樓：misu寒流
運動的**，藥物的**，飲食的**
少食動物油，多吃植物油，控制鹽的攝入量，多吃富含維c的水果蔬菜，多運動，控制飲食。如果通過控制飲食和體育鍛煉仍不能降低血脂，就要適當的用藥了，根據你是膽固醇高血脂症還是甘油三酯高血脂症來選藥。
28樓：陶苓霜
注意飲食，觀察留意，及時就醫。
高血脂是怎麼回事？
29樓：匿名使用者
高血脂的原因其實不太清楚，但大部分的高血脂跟遺傳有關。如果發現了建議早期**，但是要有區分，有些血脂公升高如說單純的甘油三酯公升高，需要加強鍛鍊和控制飲食，就可以得到乙個明顯的改變和改善，但是大部分的血脂公升高還是需要藥物**。
30樓：促搗羋茁諮仁
血脂高，是指存在低密度脂蛋白膽固醇高或者是總膽固醇高，也有可能是甘油三酯高。
高血脂平時可常吃以下食物；
1、多進食清淡易消化的飲食。多進食富含纖維素豐富的水果及蔬菜，適合吃芹菜、白菜、茄子、苦瓜，萵筍及菠菜。
2、多吃黃瓜，蘿蔔，以及冬瓜，角瓜等蔬菜。主食多吃一些穀類，比如粗糧一類的小公尺、高粱公尺、糙公尺、黑芝麻等等。
3、食療多吃些食用菌類，比如信和安堂蟲草花。還應該注意多飲水，以促進血脂代謝以降血脂。
31樓：匿名使用者
血液裡的脂類多排不出去，我是這麼理解的，體檢時醫生要看好幾個指標，不過不用擔心，現在有消脂的力雪平可以吃，也有調脂的血脂康，還有控制的他汀。
32樓：慧瑩養生情報
高血脂先別怕，1種乾花泡茶喝，降低膽固醇，心腦血管健康！
高血脂怎麼回事？
33樓：加油小怪獸
血脂是什麼
血脂是血中所含脂質的總稱,其中主要包括膽固醇和三醯甘油(甘油三酯)。膽固醇和三醯甘油都不溶於水,它們必須被能溶於水的磷脂和蛋白質包裹才能存在於血液中,並在血液中迴圈運輸。膽固醇、三醯甘油、磷脂和蛋白質組合在一起,形成溶於水的複合物,該複合物稱作脂蛋白。
脂蛋白中所含蛋白的種類和數目、膽固醇和三醯甘油的多少決定其重量。血液中的脂蛋白也有不同,密度高、顆粒小的部分為高密度脂蛋白;密度低.顆粒稍大的- -部分稱為低密度脂蛋白。
血脂是對人體有害的物質嗎
一定範圍內的血脂非但無害,而是人體所必需的基本物質。血脂在維持人體生理活動中發揮重要的作用。三醯甘油主要參與人體能量代謝,可以釋放大量的能量供機體活動,過多的能量可通過三醯甘油的形式儲存起來。
膽固醇是構成細胞膜的主要成分,對於穩定細胞膜的正常功能起關鍵作用。膽固醇是合成某些激素、維生素d和膽酸的重要原料。正常情況下,脂類在體內的吸收、消耗和轉化維持相對平衡,所以人體.
血脂含量基本保持穩定。
高血脂危害
血脂異常是脂質在血管壁上沉積並形成斑塊，稱為動脈粥樣硬化。斑塊破裂時，區域性形成血栓、誘發血管痙攣，可完全或部分堵塞血管，導致區域性血流變慢甚至中斷，引發心血管事件。病變發生在**心臟的冠狀動脈，即為冠心病,可表現為心絞痛、心肌梗死甚至猝死;病變發生在腦血管，可表現為短暫腦缺血發作、腦卒中。
血脂異常還可導致脂肪肝、周圍血管病、老年痴呆等。
黃 花 草 油 酸成分具有降低血脂，預防動脈粥樣硬化，抗凝血的作用，對於血脂偏高，血管堵塞的患者具有很好的作用。這些食物和植物油有的含有植物甾醇成分，能起到雙重降血脂的作用。
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