1樓：匿名使用者
病情分析：
你好，根據你的描述，屬於失眠，你說的情況應該是由於長期的睡眠不好引起的，也是由於精神壓力比較大造成的。
指導意見：
你好，建議服用七葉神安片或者安神補腦液進行**較好,要保持充足的睡眠時間,合理安排自己的作息時間,要多吃瓜果蔬菜補充維生素較好,不要食用辛辣食物,不要在學習上給自己太大壓力。祝你健康。
睡眠不好，晚上經常做夢，請問吃什麼保健品可以改善睡眠？
2樓：匿名使用者
隨著年齡復的增長，人體松果制體素分泌減少，才會出現失眠，多夢，疲勞健忘等衰老症狀，所以我們可以吃一些中藥成分的保健品，像比較常見的中藥保健品比如思力平，他就是促進人體大腦的松果腺在夜間分泌的一種荷爾蒙--松果體素，從而改善人體睡眠內環境，為患者創造入睡條件，調整生物鐘，到點就「困」，誘導自然睡眠。
3樓：匿名使用者
天天做夢說明你想的事情太多 ,太複雜,要讓大腦多休息
4樓：小魯愛健康
睡眠不好，吃什麼食物可以幫助改善睡眠？
5樓：言昶畢燕樺
我跟你說，睡前喝杯熱奶，對睡眠很好的。或者每天晚上吃一小把枸杞。
6樓：平歌巫馬丹丹
晚上失眠很多時候都復是因制為壓力大或者精神太bai緊張了，不建議您du吃西藥，西藥zhi依賴性太大了，以前我dao
也是總失眠，而且還有頭疼的現象，後來朋友介紹了思力平給我，我吃了2個月的時間，睡眠有了很大的改善，您可以上網搜下■思力平改善睡眠■，真心希望您的睡眠早日改善，謝謝採納。
晚上睡眠不好該吃什麼保健品？
7樓：匿名使用者
睡眠不好，吃保健品好像不是太好，保健品只能起到推動輔助作用，不能當藥品使用，最好去藥店，或看醫生，分析一下你睡眠不好的原因，才能更好的幫你恢復睡眠
8樓：
不用吃什麼保健品的，泡下腳，黑點牛奶，保持和諧愉快的心情就好
睡眠不好,吃什麼保健品可以改善睡眠?
9樓：維納斯酒店家具定製
可以吃些安神補腦方面的，譬如五味子糖漿。
10樓：匿名使用者
服用腦清新， 有一定輔助作用，精力也集中了，睡眠好了很多，其他我不知道怎麼說，我給你在晚上找了些資料給你參考下：
有效改善大腦缺氧的狀況：
①記憶力減退，思維不活躍 ②睡眠質量差，入睡時間長，多夢
③容易疲勞，白天昏昏欲睡，經常頭暈 ④厭食偏食，胃口不好
⑤注意力不集中，容易走神 ⑥情緒緊張，容易焦慮煩躁
預防和消除大腦疲勞應做到合理膳食、勞逸結合、科學用腦，並充分保障腦細胞的血氧**。
中山大學附屬醫院的詹教授建議建議考生在備考期間可以適當選用增加大腦類保健品。因為，在備考期間，學生的學習時間場，強度大，長時間坐著看書不運動，大腦容易缺氧。腦的血氧**不足，使腦神經細胞活力降低，造成注意力分散，反應遲鈍，記憶力下降，睡眠障礙等，他建議考生和家長選用產品時，要注意看產品的成分。
增加大腦**類的保健品，對大腦的疲勞狀況有明顯的改善和調和作用。
睡眠不好,吃什麼保健品可以改善睡眠?
11樓：同青芬延詩
晚上失眠很多時候都是因為壓力大或者精神太緊張了，不建議您吃西藥，西藥依賴性太大了，以前我也是總失眠，而且還有頭疼的現象，後來朋友介紹了思力平給我，我吃了2個月的時間，睡眠有了很大的改善，您可以上網搜下■思力平改善睡眠■，真心希望您的睡眠早日改善，謝謝採納。
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