1樓：匿名使用者
都說喝酒不能貪杯，喝水當然也不能貪杯！那一天到底喝多少水才合適呢？其實是因人而異的，建議為體重的30—70倍。
例如，體重為50kg，那麼30到70倍就是喝1500ml到3500ml水。
2樓：清冽水
喝水是生命體通過口腔攝入水以補充自身細胞內水份，是生命體新陳代謝的重要一環，也是補充生命體和植物微量元素的方式之一，乙個健康的人每天至少要喝7--8杯水(約2.5公升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多 喝水。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫公升的水最佳。
對於常人來說，每天飲水超過2000ml，可能會導致眼壓公升高。喝水達到3000ml有助於預防腎結石。其中氣虛質、陽虛質、痰濕質這三種體質的人是不適合大量喝水的，否則就會出現胃脹、食慾不振、腹瀉等脾虛水濕內停的症狀，嚴重的還會出現頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現。
所以啊，不用刻意去多喝水，每天保持7--8杯水足宜。
我很愛喝水是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
喝水多少因人而異
深圳市第二人民醫院腎內科主任何永成博士告訴記者，一般而言，人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫公升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從**所蒸發的水，總共消耗水分大約是2500毫公升左右，而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫公升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫公升水，大約8杯左右。
通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是對於某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎功能衰竭病人都不宜喝水過多，因為喝水太多會加重心臟和腎臟負擔，容易導致病情加劇。
而對於中暑、膀胱炎、便秘和**乾燥等疾病患者，多喝水則可對緩解病情起到一定效果。此外，人在感冒發燒時也應多喝水，因為體溫上公升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復健康。而懷孕期的婦女和運動量比較大的人水分消耗得多，也應多喝水。
喝水不要大口吞嚥
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
至於喝水時間，專家則告訴記者，喝水切忌渴了再喝，應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔乙個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。睡前少喝、睡後多喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。
而經過乙個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫公升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
我得同學一天喝1000毫公升的水以上
4樓：衝破穹窮
剛喝下水就想再喝了、感覺就像上癮。想喝再多的水也會很渴。有人會能回答解決嗎？
請問喝水喝多了會不會有事？
5樓：kyoya江
人離不開水，但過量飲水卻會中毒。 水約佔體重的65%至70%，且在體內相對穩定。人體細胞的細胞膜是半透膜的，水可以自由滲透，如果飲用大量的水，水就會滲透到細胞內，使細胞腫脹而發生水中毒。
其中尤以腦細胞反應最快，一旦腦細胞水腫，顱內的壓力就會增高，導致頭昏腦漲、頭痛、嘔吐、乏力、視力模糊、嗜睡、呼吸減慢、心律減速，嚴重時則產生昏迷、抽搐甚至危及生命。發生水中毒時，血液中水分過多，氯化鈉濃度下降，出現衡釋性低血鈉，病人會出現全身肌肉疼痛和痙攣。 水中毒除發生在意外溺水時，在日常生活中也常有發生，只是程度較輕未引起人們重視而已。
尤其在炎熱的夏季，人們大量出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是輕度水中毒的表現。所以，在炎熱的夏季，人們喝水時最好放點鹽或飲用含鹽汽水。
若不習慣喝含鹽飲料，則應將菜炒鹹一點食用。這樣，可以有效地預防水中毒
6樓：王者
多喝水，正常情況下對身體有益的，有利於排毒。一般人每天需要1600ml的水，不過你喝10瓶水應該也不算多的。
7樓：
應該不會有事的，不過你應該去醫院查一下
滿意請採納
8樓：
反正喝水多了會中毒我是知道的，原理不知道。
總是喜歡喝水有問題嗎，一天要喝很多水
9樓：匿名使用者
人每天要喝多少水,科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。2000ml水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。
其實，每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75％的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300～400ml的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200ml水分，我們每天只要再喝1000～ 1200ml開水，平均上午2杯、下午2杯。
不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、濕度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。 人喝水一天不能少於500ml，但也不要超過3000ml.
不過，有些人的確需要多喝一點水，包括痛風、腎結石患者，保險的方法是遵照醫師建議。
關於人體每天需水量的估算方法有三種，但結論大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫公升以上，其中約1500～2000毫公升**於直接飲水，餘下的則從食物中攝取。對於乙個70歲的人來說，他一生將飲用掉60多噸的水。
當然，一天補充2000毫公升以上的水只是乙個平均值。
如果對單一的個體，可以用以下方式來測算自己真正的用水量。
喝水計算方法一，可以根據體重計算。根據美國洛杉磯國際醫藥研究所的研究，成年人每天飲水量的標準是：每公斤體重每天應該補充40毫公升水。
喝水計算方法二，按照排出量估算，一般成年人每天的總排水量約為2500毫公升，而根據攝入與排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量約為2500毫公升。
喝水計算方法三，按照美國膳食營養供給量標準估算，成年人每消耗1千卡能量需水1毫公升，嬰兒則為1.5毫公升。成年人每天平均大約需要消耗2000千卡的熱量，因此按這個計算方法，成年人每天需水量也在2000～2500毫公升之間。
不管哪種計算方法，每人每天都應當攝入不少於2000毫公升的水分，直接飲用不少於1500毫公升的水，不要等口渴了才想到補水。
喝水要小口，三口即止，留有餘地，方便消化吸收。現代人光圖快，灌水牛飲，結果導致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下來，沒有辦法成為體液。
喝水原則：想喝及能喝下
一般人可參考以下標準進行科學飲水：
1.早晨6: 30：經過一整夜的睡眠, 此時人的身體已經開始缺水， 因此人們在此時起床後可先喝250 毫公升的水，這樣可以起到幫助腎臟和肝臟排毒、增強消化功能的作用。
2.上午8: 30：此時人們剛剛坐在辦公室，工作和情緒都較緊張，身體無形中會出現脫水的現象，所以此時應先給自己補充一杯200 毫公升的水。
3. 中午11 : 00 ：此時人們已工作了一上午，該給自己補充一天裡的第三杯水了。
4.下午12: 50：人們吃完午餐半小時後，再喝一杯水，可以加強自己的消化功能。
5.下午15: 00：這時以一杯清水來代替咖啡或茶, 同樣能起到提神醒腦的作用。
6.晚上17: 30：在離開辦公室前， 再喝上一杯水，可增加飽腹感，這樣在吃晚餐時就不會暴飲暴食了。
7.夜裡22: 00：在臨睡前0.5～1 小時左右可再喝一杯水。不過此時別一口氣喝得太多，否則會因為夜裡上洗手間的次數增多而影響睡眠質量。
我很喜歡喝水，每天都喝2-3瓶半的600毫公升裝的水，請問是否飲水過多？如果要改變習慣，應該怎麼做? 5
10樓：oo擺渡
晚上喝多了會水腫·········真捏！俺們生物老師說捏！！！相信俺
11樓：杜鯨
小心水中毒，不要用瓶子喝水了，用杯子，用小一點的杯子。
12樓：巴惜筠
只少不多。。。
3瓶半也就2100毫公升 剛剛好
成年人一天正常新陳代謝流失水分在1800毫公升左右 運動多的話就更多了最好補充2000毫公升
但是沒有大量運動的話 不要超過3000
13樓：匿名使用者
絕對不算過多了，乙個成年人正常一天最好攝入水分2500毫公升，不表示一定要保持，一般1300毫公升可以支援人體正常需要~！希望可以幫上忙！
14樓：李木葉旋風
多喝水只有好處，不過晚上不建議喝太多水，上廁所會影響睡眠的
15樓：
喝水多了只有好處沒有懷處。。。。。。。。。。。
16樓：幸福小驢精
不用改變習慣，多喝水是好現象！
17樓：潶脃眼汨
喝水多了很好啊~~
能幫助你排出腸道垃圾 對身體有很多好處
18樓：造物主人
因為每個人的身體需求不同，代謝的時間週期也不同，所以每個人對所需水分的多少也不同。不需要強制性改變
19樓：苡濃
其實這只是要看個人的習慣，人體對水的需求本來就很大。乙個人平均應該每天喝7杯水，和你那其實差不了多少。如果你想改掉這習慣，你可以慢慢緩解。
可以一天少半杯甚至只是2，3口。只要你堅持下去，很快就可以改掉了。
急急急我喜歡喝水我是不是有病，急急急。我喜歡喝水 我是不是有病啊
首先，喝水對人體有益，只要保持乙個正常的攝入量應該沒有問題。其次，過量喝水會危及身體健康，如果以前喝水不多，在一段時間內突然覺得時常口渴，應該考慮是否血糖增高有糖尿病的可能，建議做一下血糖 尿糖檢測，如果血糖值在空腹大於8餐後大於10時，有可能患有糖尿病應及時入院 會喝水你怕什麼啊 喝多對你自己有好...
我喜歡男孩，但他不喜歡我，他喜歡我的非常要好的好朋友，他們兩個談了兩年啦，我該怎麼
強扭的瓜不甜。他和你的好朋友相互喜歡，就算你去破壞也沒用。反而會失去朋友和喜歡的人。你才十四歲，把喜歡當做是愛。等你在長大一些就會感到自己現在的無知。你現在應該把注意力放在別的事情上，充實自己，讓別人看到你的魅力，尤其是那個男孩。也許當他看到你的變化的時候，他會喜歡你的。你那只是暫時的迷戀而已，不是...
我現在很喜歡喝水，而且覺得喝水很舒服，一天最多喝水不要超過多少啊
真正有效的飲水方法，是指一口氣 或稱一次性 將一整 杯水 約200至250毫公升 喝完，這樣才可能令身體真正 吸收使用。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟於事。飲好水盡量避免常飲蒸餾水，因為一般蒸餾水的水性太酸，容易傷 害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利。可選擇優質的礦泉水。如果條件允許的話，...
我非常喜歡女孩,她也知道我很喜歡她，知道我在追她，對她很痴情認識有一年多了吧，平常有時候送她東
我覺得，如果她沒有遇到比你好的男人，那你才能有機會。如果她遇到比你更好的男人，那你注定沒有機會。你現在能做的就是，你確保你自己很優秀，並且比他遇到的其他男人優秀。如果你死皮賴臉的追去她，軟磨硬泡，我覺得是肯定有機會的，因為她沒有拒絕你對她好。雖然她嘴上說做朋友，但是，鬼知道女人心啊，說不定是考驗你，...
我非常喜歡女孩,她也知道我很喜歡她，知道我在追她，對她很痴情認識有一年多了吧，平常有時候送
如果是好朋友,那送禮得還禮 吃飯得aa制,或者今天你請她,下次她請你,這樣的朋友才可交 否則,我告訴,你送她一顆鑽戒 或者10萬現金,就說自己不想每天都忙生意 我保證她給你下蛋的 追了一年還考驗個屁.還不放棄，浪費自己的時間，她真對你沒感覺想著你的好，當又不願意做你女朋友 冷落她一段時間，說不定她會...