1樓：司徒泱泱
我乙個月減了十五斤，我是用的節食的方法，早餐吃乙個雞蛋，中餐不吃，豆漿當水喝，在睡覺前四個小時吃晚餐，吃少點，一定要保持餓著肚子睡覺，主要是白天一定要多喝水！
2樓：浮凌春
我乙個月前是120，現在110.花了乙個月剪掉10斤。
做法很簡單。我都沒有蓄意節食。我家裡學校說近不近說遠不遠，乘車45分鐘，走路45分鐘，開車15分鐘。所以我就乾脆不乘車了。改用走的。
每天早上6點起床，洗漱半小時。整理好。大約6點半左右出發。
然後走。走的時候。我總結了一下口訣，挺胸，抬頭，收復，大擺手。
大約走一會兒就開始熱了。因為這樣走挺耗體力的麼。現在又是夏天。
這樣走到學校以後，校服都被汗濕了。乙個月下來就瘦了10j，平時也不再是零食。現在暑假，就可以改為每天繞小區走45分鐘，不吃早飯前更好。
每天上學前用車費買瓶礦泉水，和紙巾。一日三餐照舊，但絕不再吃其他零食。
每個禮拜都可以去程程看體重。會有明顯變化。
我這是經驗之談。當初瘦下來以後就決定發揚光大來拯救姐妹的，嘿嘿。
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