1樓：yao6773ly絹
食物名稱 重量 熱量(卡) 食物名稱 重量 熱量(卡) 日常食物 五穀根莖類 牛肉麵1碗 470 燒餅油條1套 376.6 排骨麵1碗 480 蘿蔔糕4份 大豆油2茶匙 280公克 10公克 359.9 餛飩麵1碗 560 速食麵1包 80公克 344.
8 雞腿麵1碗 500 皇帝豆4包 240公克 343.2 肉絲麵1碗 440 白飯1碗 200公克 316.0 水餃10個 535 蘇打餅乾12片 80公克 303.
2 小籠包5個 600 吐司麵包4片 100公克 282.0 水煎包2個 255 洋芋4份 360公克 270.2 叉燒包4個 560 玉公尺粒4份 200公克 268.
0 鹹豆漿1碗 100 蕃薯4份 240公克 266.4 麥香堡1客 563 麵條4份 200公克 262.0 麥香魚1客 432 紅豆4 份 80公克 248.
0 麥香雞1客 439 食物名稱 重量 熱量(卡) 吉事滿意漢堡1客 524 奶蛋豆魚肉飯 滿意漢堡1客 424 豬肉2份 60公克 208.2 吉事漢堡1客 307 全脂奶粉4湯匙 35公克 171.5 漢堡1客 255 牛奶1杯 240毫克 163.
2 蘋果派1客 253 魚肉2份 大豆油1茶匙 60公克 05公克 124.8 薯條1客 220 肉鬆2份 30公克 105.6 蛋捲冰淇淋1客 185 豬肉幹2份 30公克 95.
7 巧克力聖代1客 310 雞蛋1個 50公克 86.5 汽水可樂 麥香堡1客 薯條1份 500cc 983 干絲1份 25公克 85.5 肯得基炸雞腿(整隻) 257 五香豆幹1份 43公克 83.
7 肯得基炸雞腿(棒棒腿) 117 牛肉1份 60公克 79.5 布丁1杯 140 豬肝2份 60公克 77.4 可樂1罐375cc 150 毛豆1份 55公克 72.
6 食物名稱 重量 熱量(卡) 雞腿1只 60公克 69.0 酒類飲料 雞胸肉2塊 60公克 66.0 大麴酒 27cc 100 豆腐1塊 100公克 65.
0 金門高粱 31cc 100 豆漿1杯 240毫克 60.0 xo(hennessy) 40cc 100 銷管2份 60公克 49.2 白蘭地威士忌 43cc 100 蝦仁1份 30公克 26.
1 公尺酒 81cc 100 明蝦1份 30公克 22.2 紹興酒 108cc 100 食物名稱 重量 熱量(卡) 白葡萄酒 133cc 100 蔬菜類 啤酒 310cc 100 芥藍菜1碟 100公克 31.0 蜂蜜 34cc 100 四季豆1碟 100公克 28.
0 甘蔗汁 170cc 100 青椒1碟 100公克 26.0 汽水 333cc 100 白蘿蔔1碟 100公克 24.0 椰子汁 435cc 100 蘆筍1碟 100公克 21.
0 食物名稱 重量 熱量(卡) 竹筍1碟 100公克 20.0 水果類 菜花1碟 100公克 20.0 鳳梨1份 90公克 42.
3 茄子1碟 100公克 18.0 蕃石榴1份 60公克 41.4 蕃茄1碟 100公克 18.
0 哈密瓜1份 170公克 40.8 高麗菜1碟 100公克 17.0 蘋果1個 80公克 40.
8 菠菜1碟 100公克 16.0 木瓜1份 90公克 40.5 小黃瓜1碟 100公克 12.
0 蓮霧2個 130公克 40.3 小白菜1碟 100公克 10.0 橘子1個 100公克 40.
0 碗豆仁1碟 100公克 94.0 香蕉1~2只 40公克 40.0 黃豆芽1碟 100公克 45.
0 葡萄8粒 80公克 40.0 洋蔥1碟 100公克 38.0 西瓜1份 190公克 39.
3 胡蘿蔔1碟 100公克 37.0 柳丁1/2杯 120公克 38.0 海帶1碟 100公克 36.
0 食物名稱 重量 熱量(卡) 食物名稱 重量 熱量(卡) 油脂類 油脂類 白芝麻 17 100 豬油1湯匙 15公克 135.3 黑芝麻 18 100 大豆油湯1匙 15公克 132.5 開心果10粒 14公克 45 植物油1茶匙 5公克 45 腰果5粒 8公克 45 黃豆油 11公克 100 花生 18公克 100 花生油 11公克 100 瓜子 21公克 100 美乃滋 16公克 100 蛋黃醬1湯匙 15公克 107.
7 培根1片 10公克 45 瑪琪淋1茶匙 5公克 45 鮮奶油1湯匙 15公克 45
mba複習計畫表誰給我乙份
時間還剩下4個多月的時間 複習計畫肯定是因人而異的，每個人的複習高效時間肯定都不是不一樣的我現在每天看李蹊新版的決勝mba的教材，上班的時候就做題，因為工作環境比較嘈雜 不適合看書，所以就選擇了做題，做決勝mba的數學題和邏輯題，寫作偶爾也做做 下班回家之後就開始對答案，對錯誤題目進行分析，對不熟悉...
誰給我乙份的因運動會點名沒去的檢討書急需
我的檢討書 檢 討 書 尊敬的老師 今天，我懷著十二萬分的愧疚以及十二萬分的懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對曠課這種惡劣行為的深痛惡絕及打死也不再曠課的決心。早在我剛踏進這個班級的時候，您就已經三令五申，一再強調，全班同學，不得遲到，不得曠課。其時，老師反覆教導言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前...
給我制定乙份嚴格的泰拳訓練計畫
備的東西有 沙袋 自製也行，但必須裝沙子 紅花油 啤酒瓶 每天早上5點半起床 學生休息時間必須足 注.每項完成後必須休息或放鬆1分鐘 慢跑30分鐘 耐力必修 空擊30分鐘 提就巧擊速度 控制能力 深蹲4組，每組不超40下 沒槓鈴就單腿，做時必須快 能提就腿部爆發力 拳撐4組，每組不超40下 同樣要快...
請籃球高手給我制定乙份詳細的訓練計畫
紅塵醉浮生 首先呢，身高181，體重才60公斤太瘦了。應該增肥到68公斤左右。這樣下盤才會穩，防守的時候腳步才不會浮。上肢力量可是試試臥推。下肢爆發可以用踮起腳尖，然後蹲下去，一組差不多10分鐘左右。一天5組可以，如果真想要彈跳好的話就得看跟腱了，這是天生的啦。我就是用這樣把彈跳練到了差不多90 你...
給我乙份柯南375集至530的節目列表
囧。現在柯南只播到648，你到 去要657啊親。求名偵探柯南的一集 你好，你說的是第673集和第674集的緊急事態252。阿笠博士被綁架到一棟大樓，偵探團剛好去那裡玩，博士踢牆壁發出求救 252 光彥知道252是求救訊號，他們一起與歹徒鬥智鬥勇，結果柯南與小哀被抓。最後沖矢昴救了他們。如滿意，望哦，...