1樓：小j同學
女性都想保持苗條，所以她們都知道如何在飲食中控制自己的食物攝入量，但是除此之外，她們還應該注意保持好的進食習慣，更多地了解食物日常的飲食禁忌，從而保護自己的健康，而不用擔心會導致肥胖。
挨餓，少吃點。是的，你會損失很多卡路里。然而，當你經常因飢餓而嚴重缺乏卡路里，尤其是蛋白質缺乏時，你的身體就也會開始造反了。
它會秘密儲存可用的卡路里，而不是消耗它們。飢餓是無辜的，**是合理的，但是當你真的想**的話要控制住每天的卡路里攝入量，一定要每天吃至少1500到1900卡路里的食物，以防止代謝紊亂。但是吃飯的時候記得不要狼吞虎嚥，這不利於消化，對你的健康有害。
以上是不良飲食習慣導致你體重增加的原因，所以如果你想身體倍棒，身材好一點，你需要注意你的健康飲食。多注意飲食中的一些原則，這樣你不僅可以享受美味食物的樂趣，而且不用擔心發胖。
2樓：多肉
肥胖都是吃甜食太多造成的吧，尤其是熱量攝入。
3樓：指南針指北針
飲食一定要均勻，不要暴飲暴食，不要好的吃個死賴的死不吃。
4樓：qiao趙
不要太喜歡吃甜食，也不要吃的太過於油膩。
5樓：可愛的菇涼無邪
切忌暴飲暴食，少吃麵食類的，經常吃麵食類的很容易發胖
6樓：百葉度專
一般來說，飲食經常高熱量的話，很容易引起肥胖。
7樓：一目了然老師
不要過度進食高熱量食品，這是關鍵。
8樓：金牛咖啡館好
乙個人的胃口好的話，肯定就是要長胖的，而不是說飲食的方法不對。
9樓：老發看看完
飲食的話一定要注意，不能吃太多甜食。
肥胖易引發的疾病有哪些，肥胖帶來的疾病有哪些？會引起什麼危害？
肥胖會增加身體的負擔，易引起高血糖 高血壓 高血脂等疾病。此外還易引起脂肪性肝炎 糖尿病 心臟疾病等。建議 適當的控制體重，避免食用油膩性食物，多食用新鮮的水果及蔬菜，減輕身體的負荷。高血壓糖尿病脂肪肝脂肪心反正肥胖會引起很多疾病 肥胖帶來的疾病有哪些？會引起什麼危害？肥胖症可導致人的壽命縮短，男性...
大腿肥胖紋怎麼消除？謝謝，腿上有很多肥胖紋，該用什麼方法去掉啊？
這樣肥胖紋是因為體重變化較快引起的皮下彈力纖維組織受損，多運動少吃油膩高熱量的食物這個是老生常談了當然也可以用孚潤紋霜來去肥胖紋，我用這個確實是非常的好用！祝你成功 肥胖紋是因為過度肥胖造成的，它往往是有侷限性的，哪塊兒胖的厲害，哪塊兒的真皮層比較薄，就往往容易出現，如果我們通過有效的減重，特別是比...
為什麼說肥胖導致高血壓，為啥肥胖的人很多都會得高血壓？
生活中常見胖子容易的高血壓，所以就有這麼一說法肥胖會容易引發高血壓。那麼，為什麼說肥胖導致高血壓？這是根據什麼原理得出的結論？肥胖之所以會引發高血壓，主要是由於肥胖者的脂肪在體內大量沉積，擴大了血管床，血液迴圈量相對增加，在正常心率的情況下，心跳要增加許多，長期的負擔過重，左心室壁就會增厚，導致血壓...
便秘肥胖怎麼辦，肚子周圍的肉很多
瘦肚子的最快方法 方法1 晚餐少吃 如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐盡量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！方法2 站立扭腰 站立扭減肚子，可以在中午...
重疾險確診即賠是真的嗎，很多人說重疾險是確診即賠，真的是這樣嗎？
首先我們要明確一點，重疾險並不完全是確診即賠。很多朋友之所以有這個認知誤區，歸根到底還是對重疾險的疾病保障不了解。這份精簡版重疾險入門指南奉上，可以幫你快速了解重疾險 重疾險究竟保哪些疾病？不知道這些千萬別亂買！根據重疾險理賠定義的不同，我們可以把重疾險必保的28種重疾分成三類 確診即賠 做完手術後...