1樓：盛曼華鬱嫻
想補充膠原蛋白可以吃以下食品：花膠，銀耳，雪蛤油，皂角公尺，豬皮，燉豬蹄，魚皮，石斑等。
2樓：翠霽竭依心
可以的，女人多吃魚可以減少患癌的風險，日本就非常喜歡吃魚，所以得癌的女人非常少
3樓：楊聲坤
直接吃魚也可補充膠原蛋白。
不過膠原蛋白和角蛋白都屬於硬蛋白，也就是在沒有被酶切之前，人的胃酸和胃蛋白酶很難將它酶解為肽。
只有小分子的膠原蛋白肽才可以被吸收。
b365小分子膠原蛋白分子量280道爾頓，可以直接吸收。
4樓：快樂**醫生
吃魚可以補充膠原蛋白，膠原蛋白的功效有很多，對**、骨骼、眼睛、肌肉、頭髮等均有營養作用，人體處處都需要膠原蛋白。
富含膠原蛋白的食物有很多，例如豬蹄、雞爪，但需將它們長時間燉煮，以助不好被人體消化的膠原蛋白變成明膠，明膠易溶於水，也會被人體蛋白酶消化，水解成氨基酸後被吸收利用。魚類也同樣富含膠原蛋白，尤其是金槍魚和鮭魚，均可適量食用。
5樓：匿名使用者
魚是含有膠原蛋白，但是魚種所含的膠原蛋白經過人體的吸收分解能合成的非常少，幾乎可以忽略不計，只能說是能補充一些營養，很難能靠這樣美容的。
如果是針對**美容方面的話，我建議你還是花點錢買市場上的純膠原蛋白吧，不過魚膠原蛋白是最好的。
我推薦你吃美薇魚膠原蛋白果凍型，這是日本原裝進口的魚膠原蛋白，效果非常好。而且是果凍型的，非常好吃，攜帶和服用都非常方便。
6樓：匿名使用者
吃某些魚類產品是可以補充膠原蛋白的，如羅非魚、鱈魚、鱔魚等。
但是由於膠原蛋白只在魚皮、魚鱗等部位富含，魚皮只佔魚體重的5%以下，魚皮裡面的膠原蛋白含量是70%左右，而未加工過的魚膠原蛋白屬於大分子蛋白質，吸收率較低，這樣算下來5g膠原蛋白純品大約是10斤魚。
也就是如果達到每天5g的膠原蛋白攝入量，您需要每天吃10斤魚左右。
另外如果是吃豬蹄，5g膠原蛋白相當於8個豬蹄。
潤可兒100%純魚膠原蛋白粉——專家問答
7樓：
魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。
什麼魚類還膠原蛋白較多啊？吃了對**好啊
8樓：癲瘋閱讀
要讓**恢復彈性，可以適當的吃一些魚類膠原蛋白。
1，魚類膠原蛋白的組成結構與人體是最為接近，很容易會被吸收，所以能夠為**提供很好的膠原蛋白。
2，魚類中富含的膠原蛋白含量也是非常高的，特別是深海魚類，全身都富含了大量的膠原蛋白。
3，不同的魚類富含的膠原蛋白位置是不同的，建議大家在日常吃魚的時候多吃一些魚的下腹部，可以達到很好的補充膠原蛋白的效果。
9樓：匿名使用者
吃某些魚類產品是可以補充膠原蛋白的，如羅非魚、鱈魚、鱔魚等。但是由於膠原蛋白只在魚皮、魚鱗等部位富含，魚皮只佔魚體重的5%以下，魚皮裡面的膠原蛋白含量是70%左右，而未加工過的魚膠原蛋白屬於大分子蛋白質，吸收率較低，這樣算下來5g膠原蛋白純品大約是10斤魚。也就是如果達到每天5g的膠原蛋白攝入量，您需要每天吃10斤魚左右。
只喝魚湯不吃魚肉能補充膠原蛋白嗎？ 20
10樓：白馬25王子
可以，就好像我們再熬骨頭湯的時候也是喝湯，而不是吃骨頭，因為很多營養物質都在湯裡面了
11樓：羅子
應該可以，魚在熬煮的過程中，膠原蛋白會流到魚湯裡，要不然怎麼會有魚凍，所以喝魚湯應該可以補充膠原蛋白。但你真的想要補充膠原蛋白的話最好吃豬腳筋，那個有很豐富的膠原蛋白，你可以嘗試一下。
12樓：feel風然依步
覺得魚湯熬的越久越好，湯比魚營養，這個想法只是以前的，現在科學證明，魚湯顏色越奶白，說明脂肪含量越高，而魚的營養雖說部分會進入湯裡，但大部分還是在魚里。所以綜合來看，魚湯無須過分熬煮，每次喝少量即可，魚肉也要吃，這樣效果才會更顯著。
魚肉中是否含有膠原蛋白成分？
13樓：變美的果團
魚肉中含有膠原蛋白成分。魚肉是蛋白質的重要**。魚肉容易被人體吸收，100克魚肉保證人體每天所需的 蛋白質的一半。
魚肉含有大量的蛋白質，如黃魚含17.6%、帶魚含18.1%、鮐魚含21.
4%、鰱魚含18.6%、鯉魚含17.3%、鯽魚含13%。
魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。
14樓：
越肥的深海魚，含量相對就越高，但人體是無法吸收食物中的大分子膠原蛋白的，無論是豬蹄、雞爪還是魚。
魚肉也有膠原蛋白，膠原蛋白本身就是一種組成動物身體的蛋白質，會存在於**、骨骼、軟骨、肌腱、韌帶等部位中。
15樓：月夜下丶溫情
魚類含膠原蛋白非常豐富，魚皮都含的，
出入是有點的，但魚類的都是很豐富的
16樓：匿名使用者
有的，膠原蛋白也是從
魚肉中提取
17樓：斑蝥黃
魚肉也含有膠原蛋白，含量不高。用的話可以買膠原蛋白提取的原料，一般有魚皮膠原蛋白和深海鱈魚膠原蛋白，在質量更好的就是鱷魚膠原蛋白和鰹魚膠原蛋白，這兩種含有彈性蛋白是膠原蛋白生成的重要部分，所以**貴很多。
膠原蛋白需要補充嗎，必須補充膠原蛋白嗎？
補充膠原蛋白是乙個需要長期堅持的過程。所以你可以去看那些長期堅持服用膠原蛋白的人，她的 看起來就會比同齡人年輕5到10歲。正如有一句話所說的錢砸在臉上和錢存在銀行，是完全不同的。女人還是要好好的保養。保養是老樣子，不保養就是樣子老了。不光 真皮層內有許多膠原蛋白，別的一些結締結構包括軟骨 韌帶 血管...
膠原蛋白可以補充嗎，怎麼補充，膠原蛋白如何補最有效？
怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食 日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋...
孕婦可以補充膠原蛋白嗎，孕期還能吃膠原蛋白嗎？
雖然女性懷孕也可以喝膠原蛋白粉，但是市面上不同生產廠家生產的膠原蛋白粉除了從動物中提取膠原蛋白這一重要成分外，還會根據產品的主要作用功效來新增其他的成分，所以孕婦喝膠原蛋白粉時要慎重。有的膠原蛋白粉主要成分膠原代表提取自深海魚皮，像這種除了膠原蛋白主要成分之外，不新增任何其他成分的膠原蛋白粉，就十分...
我們需要補充膠原蛋白嗎
我個人覺得還是需要的。雖然現在很多人說膠原蛋白只是乙個噱頭，但是確實這個是我們人體很需要的一種物質，特別對於女人來說，膠原蛋白是真的有效果可以讓 變得更好的。現在很多品牌都有推出自己的膠原蛋白，我之前有一段時間也試著吃過一段時間的某個無新增品牌的乙個膠原蛋白飲品。其實在我印象中，這個品牌應該是最先推...
補充Esthechoc膠原蛋白有效果嗎
無語！用了三個月導致我乳腺增生，醫生叫我不要買新增成分多的膠原蛋白！氣死了！效果還行吧，我用了到現在有三個月多，臉上的痘痘色斑都下去不少，只剩下一些比較深得還沒下去，給人感覺就是慢慢的 好了，也很安全 效果是有的，畢竟需要時間，膠原蛋白補充是全身性的 都是忽悠人的，一丁點效果都沒有。我吃了她們家一年...