1樓：匿名使用者
吃東西盡量吃些黑色的，比如板栗、黑芝麻、黑豆啊！這些都是補腎的食物呢。
腎虛光是食補是遠遠不夠的，建議您服用一些補腎的藥品，這樣效果能更好些，惠松腎寶顆粒補腎壯陽，很有效哦
2樓：波佩蘭
這個對你也許有幫助 我介紹**腎虧的幾種食療方法： 腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦乙個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。
黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。 腎虛耳鳴、耳聾菖蒲豬腎粥：
菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、公尺適量;豬腰一副同煮熟，加作料食之。 腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥：黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、公尺適量，共煮粥食之。
山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、公尺適量，共煮粥食之。 腎虛腰痛杜仲豬腰湯：
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗淨剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟去藥渣調料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。
腎虛遺精蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯公尺適量，共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹：
核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒)加作料隔水燉服。 腎虛帶下韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷9克、公尺適量。
先煮藥去渣留汁，再加公尺煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、公尺適量，共煮為粥食之。
腎虛鬚髮早白黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、公尺適量，共煮粥加糖食之。首烏茶：
首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶tag：腎虧 食療 男性腎虧的食療方子
男人腎虧吃什麼補品最好
身體腎虧吃什麼食物好?
3樓：
凡言腎虧,又都有一定的共性特點,這大致可歸納以下幾點:
(1)大多屬於比較嚴重的病理情況,且多為虛證,或為慢性消耗性疾病的中晚期表現。
(2)各臟腑疾病發展到後期,均可出現腎虛見症,故有「久病及腎」之說;幾乎所有的人,到了中老年都有可能出現不同性質、不同程度的腎虛情況。因為任何順利走完生命歷程的人都會經歷生、長、壯、老、已這一過程,而後面的階段便會出現生理性腎虛的情況(老衰)。這大概是人們都聽說過,並特別關注腎虧(腎虛)的原因所在。
(3)腎虛的症狀表現雖十分錯綜,但仍可歸納出一些共性症狀來。其中,最主要的大概莫過於腰膝不適(痠軟)、耳鳴耳聾及性和生殖功能異常了。特別是腰膝症狀,因「腰為腎之府」。
故慢性的腰部不適常是提示腎虛的很強指徵。
4樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
5樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
身體腎虧吃什麼食物好？
6樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
7樓：妙手醫生健康科普
強精補腎的食物有哪些？
8樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
9樓：希一雯賁燕
吃些黑色的食物，比如黑公尺，黑豆，黑芝麻什麼的，因為黑色的食物大多都有補腎養腎的作用。你還可以吃些紅棗，山藥，枸杞子來補氣養血，從而來調理腎虧。
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10樓：
可以吃點金桂腎氣丸也可以用桂圓枸杞泡水喝
11樓：夕陽的刻痕
身體腎虧可以多吃海參。山藥，鴨子。
12樓：
首先第乙個最常見的是韭菜，韭菜是偏熱性的東西，而且它具有補肝腎不足、祛風除寒的作用。它可以單獨吃，做成餡或者炒都可以，具有補腎暖腰的功效；第二個常見的就是核桃，核桃它有很多的油脂，所以它不僅補腎，同時還有潤腸通便的作用。老年人經常食用核桃不會出現上火的表現，同時有溫腎、補腎、通大便的作用，很適合老年人吃的。
其次還有荔枝，荔枝是暖補脾經、溫滋肝血的水果，所以陽虛兼有氣血不足的患者可以多吃荔枝。另外乙個常用的就是姜，主要是散中焦的寒、溫補脾陽，對於腎陽虛的患者也可以服用生薑，通過補養後天的功能，達到補養先天的作用。另外常用的食物還有羊肉、狗肉，都可以作為補虛的佳品，患者在沒有非常明顯的上火的情況下，可以使用這些溫補藥物，可以達到補腎陽的效果。
13樓：來自月球的鴨子
建議你多吃腰果黑公尺蝦仁。或者海蠣。
14樓：琪琪釹神
韭菜，花菜，白菜。羊肉狗肉魚
腎虛應該多吃什麼食物好？
15樓：抗季韓晶霞
回答六種護腎食品:
山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、**、遺精、腿軟。
蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、**、不育症等疾病。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸鹼性。老人在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。
多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少於1500至2000毫公升，尿量不要少於1500毫公升，這樣有利於減少細菌繁殖的機會，達到沖洗尿路的目的。
16樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
17樓：匿名使用者
腎虛要吃的食物有：
1、黑枸杞：每天喝黑枸杞（匯然優品黑枸杞）泡水、泡茶或者直接食用，能起到補腎益精的作用，黑枸杞含豐富的花青素，對身體有多種益處。
2、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
3、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
4、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
5、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
以上就是可以補腎虛的食物，但食物只是有幫助，想要補腎虛，最主要的是口服博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而起到補腎虛的作用。
腎虧吃什麼補品比較好？
18樓：小海愛科學
腎虛可以通過藥補和食補進行綜合的**，具體**是根據病情的情況，最好是去醫院把脈進行病情的分析，採取針對性的**方式。
藥補是需要分清腎虛屬於陽虛還是陰虛，對於腎陰虛是可以吃六味地黃丸進行**的，這一般是病情比較輕的情況下，那麼對於病情比較嚴重的，可以再加上其他藥物配合**，那麼對於腎陽虛的**方式是不同的，主要是吃金匱腎氣丸，右歸丸，四神丸這些藥物進行溫陽補腎的，這是採取藥物對這兩種不同腎虛進行**的。那麼很多事物對於腎虛的**也是非常好的，對於腎陽虛可以吃羊肉、狗肉等這些食物，效果是不錯的，對於腎陰虛可以吃麥冬、地黃等食物也是可以改善的。
腎虛該吃什麼食物最好
19樓：
十大養腎食物：1.干貝 又稱江珧柱。
性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。2.鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。3.栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
4.山藥 味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
5.枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6.黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。7.
核桃 核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。8.何首烏 有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。
凡是腎虛之人發早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。9.黑豆 黑豆被古人譽為腎之穀，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
10.黑公尺 具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
20樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
21樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
腎虧吃什麼，腎虧應該吃什麼補
常見的腎虛者宜吃下列食物 芝麻 甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。粟公尺 又稱穀子 稞子。能補益腎氣。名醫別錄 及 滇南本草 中都說到 粟公尺養腎氣。明 李時珍...
吃什麼補腎虧，男人吃什麼食物補腎虧
腎虧會導致臉色發烏，禿頭脫髮等症狀。那吃什麼補腎虧？吃什麼補腎虧一 韭黃100g，豬腰1個，食油 鹽 姜 味精等適量。將韭黃洗淨切成小段，豬腰洗淨切成薄片。將食油放入鍋內，置明火上，油八成熟時，先放入豬腰，炒透後放入韭黃 薑絲，韭黃熟後，加鹽 味精調味後取出即成。可佐膳。此方適應於腎虛腰痛 慢性腰肌...
吃什麼把腎虛補回來，腎虧應該吃什麼補
很多食物可以吃，比如韭菜，核桃，枸杞，山藥，瘦肉，牛奶，黑芝麻，黑木耳，雞蛋等。腎虛，可以出現腰痠腿軟，頭暈耳鳴，全身乏力等症狀。極態蟲草含片對於補腎非常好，我老公就是這麼好的 要看你現在的腎虛程度及表現狀態，如果只是想一般性調理，可以堅持吃黑芝麻 黑豆，按摩穴位 多揉揉 捏捏耳朵，堅持鳴天鼓 如果...
男人腎虛吃什麼東西補最好，男人腎虛吃什麼東西最補
黑芝麻 枸杞 桑葚 核桃仁 阿膠 蓮子 山藥 太子參 何首烏 烏梅 芡實 山茱萸 覆盆子 金櫻子等等這些，都是臨床上常用，生活中可吃的。在臨床上，因為它們都可以進入腎經而發揮 作用，所以男人補腎時，應該首選上述這些藥食同源的食物。在中醫學中，有這樣的理論，即 鹹入腎 也就是指，吃味道偏鹹的飲食物可以...
腎虧最好不能吃什麼菜，腎虛應該不吃什麼蔬菜或者水果
你好，腎虛的話，寒性的食物都最好少吃。亦少吃甜食。屬於寒性的食物有苦瓜 番茄 茭白 荸薺 菱肉 百合 藕 竹筍 慈姑 魔芋 空心菜 蒲公英 敗醬草 魚腥草 馬齒莧 蕨菜 苦菜 薺菜 香椿 蓴菜 黑魚 鯉魚 河蟹 泥螺 文蛤 蟶子 海蜇 海帶 紫菜 田螺 河蚌 蛤蜊 牛奶 豆豉 桑葚 甘蔗 梨 西瓜 ...