1樓：週三歲趣遊說
要知道的是，游泳是乙個能夠塑造全身的運動，也就是說，游泳的時候，是全身都在動的哦，包括你的身體器官，那麼當然就包括你的胃。
先不說吃得太飽游泳會怎麼樣，吃得太飽去運動，最可能會引起的一點問題就是胃下垂！這個是真的非常容易造成的問題！所以一定要注意啊.
那麼回歸到游泳上來說，首先，你吃那麼飽，大部分人在吃飽了以後都是不願意動的，很難在進行有效的運動的，很容易就會感覺到疲勞。其次，吃飽了以後，身體的大部分血液都會集中到胃部進行胃部消化運動，這個時候如果去游泳的話很容易會讓胃感到不適，而且你的腦子裡沒有那麼足夠的供血，不僅容易頭昏，而且也會產生胃痙攣，胃疼痛等等胃部問題。
在這個時候，如果不巧你在深水區游泳的話，很容易會產生胃部抽筋連帶著身體其他部分的抽筋，如果不湊巧的話，可能會導致溺水情況的產生，這個就相對下來非常嚴重啦！
其實事實上，拋開游泳這個運動不說，吃太飽本身就不是什麼特別好的事情，凡是都有個度比較好，飯吃七分飽其實就夠了。
另外，如果難免碰上愛吃的吃的比較多，吃完還是以散步消食為主，盡量避免一些高強度運動為好。並且，飽腹既不能癱著，癱著不助消化，也不能去洗澡，洗澡的時候腦部供血不足，也會產生很多問題的！
2樓：木秀林楓
在水裡有壓力，如果吃太飽就行把食物從胃裡壓出來，好噁心啊
3樓：匿名使用者
飽腹游泳會影響消化功能，從而產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
建議在進食後2小時才參加體育運動，尤其不要飽腹游泳。
4樓：索儼
游泳時胃部容易不舒服 。剛開始學的時候更是這樣。所以一般不要太飽。
5樓：匿名使用者
和運動前不要吃太飽的道理一樣，一對胃不好，二是會嘔吐。
6樓：
吃太飽就喝不下游泳池的水了……
7樓：匿名使用者
游泳也是劇烈運動，吃的太飽劇烈運動不好
8樓：小魚海底世界
吃的太飽人都懶的動，遊著遊著睡著了怎麼辦
游泳前不能吃什麼？
9樓：匿名使用者
一般來說,專業的游泳運動員在訓練之前不吃東西,而對於業餘的人來說,少量的吃一點沒有什麼關係。
吃的東西可自行選擇，但切記：
不要吃巧克力（因為巧克力屬於高熱量食物，他可以起到興奮劑的作用，但一般的人都掌控不好巧克力在什麼時候發揮他興奮的作用，如果時間不對，反而會降低人的體能）／不要喝牛奶（因為牛奶在進入人的體內後，會漸漸凝固成塊兒狀，會使人的身體感到諸多不適）／不要吃一些不易消化的食物（因為食物吃多了，馬上就去運動，食物來不及消化，在大多數情況下，這些人都會出現「岔氣」、「胃痛」等一系列不適症狀）
我知道的就是這些，希望可以幫到你的忙。
游泳前是吃飽一點還是空腹，或自然點，為什麼？
10樓：匿名使用者
游泳之前、不能空腹、也不能吃太飽了。空腹游泳體力跟不上、吃飽游泳對胃不好。清晨游泳前可以喝點溫開水（牛奶或咖啡也行）加1個雞蛋或1－2片麵包（或半個饅頭、餅乾也行），其他適合作早餐的食物也可以。
吃平時早餐一半的量就好，不要過飢或過飽，讓身體有一定的能量就行。因為經過了一夜的消化，這個時間已經是腹中空了，一點東西不吃，會沒體力的。
游泳之後，如果感到餓，也應該再吃點東西，補充能量。牛奶加澱粉（公尺麵製品或玉公尺、紅薯等）是不錯的組合。
11樓：
吃太飽或空腹去游泳是不對的哦，快來看看正確的做法
12樓：狂暈魚片
自然一點~~！
吃飽了，胃藥進行消化，胃部的血液增加，此時游泳對胃部的負擔很大，對胃不好。
空腹的時候，血糖會降低，身體的能量不充足，而游泳是大量消耗能量的運動，有時候會產生頭暈，抽筋，甚至會溺水。
游泳之前吃什麼，不能吃什麼？
13樓：葬愛
只能在游泳前一小時適量進食，而且不要太硬，也不能是太多流食。當開始游泳時，不要馬上採用快速、高頻率的泳姿，應該在呼吸、身體對水溫的適應等方面已經可以了，才能加快速度。游泳以後應該補充水分、鹽分，我自己的體會就是1至2片粗纖維餅乾和白開水。
這樣就既鍛鍊身體，又不會增加體重！因為游泳後大家覺得餓，所以又去吃很多，就失去了效果。
14樓：紙弟弟燒餅
般來說,專業的游泳運動員在訓練之前不吃東西,而對於業餘的人來說,少量的吃一點沒有什麼關係。 吃的東西可自行選擇，但切記： 不要吃巧克力（因為巧克力屬於高熱量食物，他可以起到興奮劑的作用，但一般的人都掌控不好巧克力在什麼時候發揮他興奮的作用，如果時間不對，反而會降低人的體能）／不要喝牛奶（因為牛奶在進入人的體內後，會漸漸凝固成塊兒狀，會使人的身體感到諸多不適）／不要吃一些不易消化的食物（因為食物吃多了，馬上就去運動，食物來不及消化，在大多數情況下，這些人都會出現「岔氣」、「胃痛」等一系列不適症狀） 遊完泳後吃什麼？
游泳是一項消耗能量很大的運動，因為全身各部位都在運動的過程中與水摩擦，運動中受到水的保護，也相對安全，所以消耗的體能相對較大，運動前一定要做好熱身活動和能量的**，遊完泳之後，要注意不要吃高熱量的東西， 如果遊完泳在晚上，那麼晚飯最好吃些一消化，清單的東西，比如開水過了的蔬菜，就是俗稱的麻辣燙，注意，剛游完泳，最好吃個香蕉，這樣補充熱量又不增肥的水果是方便的選擇噢！！！ 游泳過後需要馬上補水，（不要告我你在泳池已經喝飽了：p）呵呵，高體能消耗後，喝水能補充失去的水分，又能讓你在吃飯前減輕飢餓感，所以也是乙個很好的方法。
游泳前不要吃的太飽，而且不要空腹游泳！
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