1樓：匿名使用者
葡萄乾不僅香甜可口，還有治病療疾的奇效。我曾經深受便秘困擾，後聽人介紹開始每天吃葡萄乾30粒(下午4點吃效果更好)，並堅持運動，連用1個月便秘就好了，也沒再**。
中醫認為，葡萄有補氣血、益肝腎、強筋骨、安神等功效，適量食用能調治氣血虛弱、肺虛咳嗽、心悸盜汗、關節痺痛、神經衰弱及貧血等症。鮮葡萄曬成乾品，除了富含醣類、有機酸外，還含氨基酸、維生素、礦物質(尤其是鐵、鈣含量高)等人體必需成分。葡萄乾可說是帶「滋補」性的乾果。
新鮮的葡萄和葡萄乾治便秘說法，在古代醫書中並沒有記載，至今相關報道也極少，而且目前對其有兩種相反觀點：有報道稱，葡萄中含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，每天吃一小把可防治便秘；也有人認為，葡萄乾多食「易生內熱」，反而會加重便秘。但這兩種觀點，現均沒有可靠的實驗或臨床研究加以證明。
實驗表明，從葡萄籽中提煉的葡萄籽油，對動物可以起到潤腸通便功效。但現在市售葡萄乾多為無籽的，治好便秘的機率極小，即使偶爾有效，也只是個例，並不說明此方法對其他人也有效，不宜效法。
注意：葡萄乾含糖量高，糖尿病患者當禁食；肥胖、脾虛洩瀉者也不宜多吃。
2樓：匿名使用者
多吃蔬菜和水果的，像青菜、山藥、玉公尺、南瓜、青瓜等含纖維高的食物。同時還可以多喝富含益生菌，比如life-space益生菌，再配合適當的運動。
3樓：匿名使用者
早上起床後，先喝杯水了再吃，要不然本來早上起床身體就挺缺水的。葡萄乾本來是幹怕的東西，它是有營養但不治便秘。中國葡萄乾交易網
4樓：謎瞳
葡萄乾含有大量的纖維，它可以幫助促進腸胃蠕動，減少排洩物在腸內停留時間，從而減少便秘的發生。經常便秘的人，可以多食用葡萄乾，另外，酸奶也可以阻止食物在腸內的堆積，因此日常若出現便秘，可以將葡萄乾和酸奶混合使用，對緩解便秘更有效。當然只能緩解便秘，**便秘還是要從根本上，比如說飲食上多吃粗糧蔬菜等富含膳食纖維能促進腸道蠕動消化的，還要多喝水，勤運動才可以。
5樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果，即防治便秘，簡單易行。
吃葡萄乾的好處壞處
6樓：食物密碼
葡萄乾有綠色、紅色、紫黑色等，是新鮮葡萄晾曬而成。從營養上來看的話，鉀元素比較高，鐵元素也比較高，不過它屬於非血紅素鐵，吸收性並不是很高。葡萄乾含糖量比較高，公升糖指數也高達64，不管任何人群，都需要適量食用。
7樓：淡墨青衫衣
堅持吃葡萄乾有什麼好處？
8樓：抱香蕉睡覺
一、葡萄乾的好處
1、提高人們身體的代謝機能。
2、快速地消除疲勞。
3、消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。
4、使胃腸機能轉好，消除便秘。
5、有助於保護心血管。
6、補血補氣
二、吃葡萄乾的壞處：
1、糖尿病患者不能夠吃。
2、肥胖的人群也不能多吃。
3、不能夠與高鉀含量的食物同吃。
4、葡萄乾吃多了會便秘，是因為葡萄乾屬於熱性。
9樓：勇欣笑庹斐
葡萄味甘平，令人肥健、耐饑、忍風寒。葡萄乾含鐵極為豐富，是嬰幼兒和體弱貧血者的滋補佳品。
功效：葡萄乾中的鐵盒鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖胃，**貧血、血小板減少。內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用、有助於冠心病人的**。
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱或過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
禁忌：葡萄乾含糖量偏高，糖尿病患者忌食。
服用安體舒通、氨苯喋啶和補鉀時，不宜同食葡萄乾和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀症，出現胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
10樓：熱心網友
吃葡萄乾可以**神經衰弱，還可以改善睡眠質量，對身體有很大好處的
11樓：匿名使用者
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，**貧血，血小板減少。 葡萄乾中含有一種稱為白黎盧醇的成分，對防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長有一定作用。
血糖偏高和糖尿病患者應該少吃點。顆粒飽滿，含糖量高的葡萄乾功效比較好，粒上皇、樓蘭印記、百草園的都挺不錯。
12樓：匿名使用者
葡萄富含營養，被譽為「水果皇后」，除含有60％以上的游離水和膠體結合水、化合水（生命水）外，還含有碳水化合物、糖（葡萄糖、果糖、戊糖）、有機酸（酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、單寧酸）、礦物質、含氮物質、氨基酸以及多種維生素等對人體有益和必須的成份。此外，葡萄所含熱量遠比蘋果、梨等水果高。更可貴的是葡萄中大部分有益物質可以被人體直接吸收，對人體新陳代謝等一系列活動可起到良好作用。
中國宋代政和年間的一部醫藥書籍《備用本草》，記述葡萄的作用為「主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐饑忍風寒，久食輕身不老延年，可作酒，逐水利小便。
便秘的人能吃葡萄乾嗎
早上吃葡萄乾燕麥粥真的能**便秘嗎？
13樓：純潔的瀟瀟
會有點效果. 你可以買任何純的沒有味道的麥片，比如說燕麥片。然後自己加牛奶，在放一點蜂蜜，味道甜美又有營養。100%麥片外加蜂蜜，對便秘效果非常非常好。
14樓：
這些偏方的話基本上是沒什麼用呢。
吃葡萄乾的好處，吃葡萄乾有什麼好處？
堅持吃葡萄乾有什麼好處？葡萄乾為高階營養品，內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病人的 由於鈣 磷 鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，是老年 婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血 暖腎，對貧血 血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。還是婦女病的食療佳品。葡萄乾30...
吃葡萄乾有什麼好處，吃葡萄乾的好處壞處
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