1樓：匿名使用者
我看需要一輩子- -感覺不好戒。建議使用轉移注意力法，先把菸藏好，別丟，丟了也會再買，然後找個其他愛好，下棋打遊戲看電視踢球，非常不適合停下來哪種，要不就不帶錢出門溜達去，外面人多了應該能分散注意力。菸癮犯了就隨便買瓶味道很難喝的飲料，告訴自己這就是戒菸藥，慢慢的喝。
不要想著戒菸，把煙忘掉才對。
2樓：匿名使用者
靠個人的毅力，推薦你想吸菸時吃點瓜子或口香糖什麼的。多出去呼吸一下新鮮空氣，第一天一定要堅持住，加油！
3樓：匿名使用者
每個人情況不一樣 像我都戒菸半年了 沒有復吸 我覺得這才是真正戒掉了 呵呵 還記得當時戒菸是上陶寶買了點戒菸產品 我沒記錯的話 他們家叫10一美一堂一旗一艦一店 吧 是專門賣保健品的
4樓：匿名使用者
十多年菸齡都戒了 戒菸取決於你的意志力 最好更有動力 我是選擇堅決不抽戒掉了 一兩個月的樣子吧 抽一口也感到噁心 都不想再抽一口的時候 那就基本定局了 祝你成功
5樓：匿名使用者
才三個小時就算意志力強嗎？三個月不抽，你再說吧
6樓：匿名使用者
這個不能一概而論 因人而定 看自己的定力了
乙個有毅力人戒菸需要多長時間?
7樓：麼麼飛
我16年菸齡，一次性就戒了。別聽網上那堆理論瞎bb，就倆字「不抽」。一周內失眠很嚴重，做夢也都是想著煙，但熬過去就沒感覺了。回想當初，也就是眼一睜一閉得事。
8樓：匿名使用者
從生理上戒菸，只需要不到7天。
而從心裡上戒菸，有人需要一輩子。
記住下面的內幾句話容：
只有吃飯過後需要抽菸的人，才是真正有菸癮的人。是生理上的。
如果你從來沒有戒過煙，第一次戒菸很容易的。正因為很容易，你就會覺得：戒菸不過如此嘛，接著又吸，心想大不了下次再戒。
而每一次復吸，會讓菸癮加大，並且給下一次戒菸增加幾倍的困難。
並且，戒菸失敗，復吸，這時候菸草對人的危害要比一直吸菸大10倍。
戒菸是指立刻，馬上戒菸，如果你認為抽了這包菸或者過了今天再戒的話，是不會成功的。
戒菸是指一根都不吸，如果你認為逐漸減量，少吸點也算戒菸的話。只會讓你備受煎熬，一段時間之後菸癮反而更大。
所以說：抽菸的人，要麼一直抽，要麼下定決心戒掉。反覆戒菸的人對生理和心裡的損害比一直吸菸要嚴重很多。
9樓：匿名使用者
需要至少
10樓：就是伐開心了
我現在在戒菸中來
，大約兩個自月左右，目前還在努力中。我大概菸齡有七八年，兩個月下來菸癮小了點，有時菸癮犯的時候能忍住不抽，但是完全戒斷我覺得還是需要時間的。目前在用乙個進口的戒菸藥，希望最後自己能戒菸成功。
11樓：怎麼沒聲音啦
至少要半年把，你想香菸這麼好戒就不會有各種產品了我是前也是沒有毅力所以就尋找輔助，去醫院醫生賠了據說不含尼古丁的。這樣好的塊。吃了一段時間式覺得控制住年頭了
12樓：yusuke郭
10分鐘就可以了 你要有決心 ，，一不抽就要一輩子不抽。。希望採納，，，
13樓：威信
決定戒菸的開始還好，只怕到後面會越來越被消磨意志力，專業指導戒菸請+鳴子，基本上7天可以戒掉這好的產品配合意志力相信一定能成功。
14樓：
需要多久，根據每個人不同..xx
還有，戒菸不一定是，完全不抽菸。
xx從1包菸到， 一天5根菸，也算戒菸成功的。xx
15樓：匿名使用者
毅力固然重要,但是記住一定要對自己有信心!相信自己你能行!
16樓：匿名使用者
戒菸需要 乙個月左右吧
戒菸要多久能完全戒掉
17樓：匿名使用者
那要看你bai的決心了，為了身du邊的人也應該早早戒zhi了，我知道的最
dao快的有回兩個月戒了的答。另外給你一些戒菸小妙招
1.想抽菸的時候盯著表看幾分鐘（最想抽菸的那幾分鐘菸癮最厲害）
2.喝水（千萬不要喝酒免得菸癮沒戒掉反倒把酒癮弄出來了 ； 原因具體見3）
3，吃點東西吃硬糖之類的（這個的原因同2，所以把兩個原因放在一塊兒寫。因為許多人抽菸都是因為嘴巴裡面沒有東西嘴巴閒不下去）
4.列出經常抽菸的地點，朋友。（列出來之後就少去這些地方以免激起你的菸癮，你抽菸的朋友也會激起你的菸癮，所以盡量不要去接近他們，和他們一起時盡量少看他們。）
5.相信你有看到過書上的那個抽菸和不抽菸兩個肺圖。在歐洲國家他們的香菸盒上有三分之一的面積是那個圖，看到的時候你還會想抽菸嗎？
戒菸5種小方法
注意事項
儘管很痛苦但是要戒菸的朋友要堅持下去哦！ 我不能說這個方法可以完全**但是它可以減少你以後抽菸的次數 。加油哦！
18樓：雙魚人龍
打遊戲十幾年菸齡 一天一包 我戒了兩年多了 快三年了 之間一直忍著沒吸過內 沒了習
慣容 但一想到煙 還是想狠狠吸兩口 別相信任何人專家什麼輔助戒菸法 都騙人的 沒點毅力 還是少抽一點 別戒了 容易發火心煩意亂 現在依然如此 不知要忍到啥時候！
19樓：吐斯基
如果你身體上和心理上的戒斷反應都消失了。
而且維持三個月到半年都沒有再出現的話。
差不多就戒斷成功了。
身體上的戒斷反應：頭暈、噁心。
心理上的戒斷反應：煩燥、注意力不集中，工作效率明顯下降。
20樓：匿名使用者
乙個習慣的養成最少需要21天
21樓：車芊力文曜
這就要看你bai的吸菸量多du少而定吧
戒菸我用了不少的方zhi法，折磨dao夠嗆，也沒戒掉。專.復吸之後菸癮更重屬了。
後來看到很多網友在用usa清毒煙的，，試試吧，沒想到用了兩個療程我的菸癮就不再有了。我現在戒菸了，家人也高興了
22樓：暴暎千初南
我抽菸大概
bai10年的時間吧、後來痛du下zhi心來戒菸。花了幾個月才不dao會想去抽。專剛開始還屬會偶然抽一2根。
過了大概半年的時間就不會想去抽了。如果想抽菸的話。就多吃點水果。
或者其他的東西放在家裡。這樣慢慢的就戒菸了。！
23樓：匿名使用者
戒菸真的挺難的
bai，du非有毅力者不能為之！戒菸的zhi第一dao月最為難熬，終日像少了點專什麼屬似的，還特別的難受。但，從第三個月後，你會逐漸感覺戒菸的好處了，胸部和喉部清亮了許多，呼吸也順暢許多，食量有所提高，精神狀態明顯改善，就像一下子有年輕了幾歲，但，還是想吸菸，不過，一沒有那麼強烈的願望了，這是第二的個坎兒，特別需要堅持。
半年後，你已基本上不再想吸菸的事情了，但，最怕菸友勾引，切切切記。九個月脫毒，一年後你就沒有吸菸的意識了，甚至，來客人了你也想不到讓煙的事情。三年之後，你再也不想吸菸了，當你看到過去一起吸菸的菸友，在**吞雲吐霧，你會感到不解，這是什麼動物，怎麼會有這種偏好呢？
綜上，一般情況下，三個月能做到不完全戒菸，一年能做到完全戒菸。祝戒菸成功!
24樓：東河昌弘懿
我看需要一
bai輩子-
-感覺不du好戒。建議使用轉移zhi注意力法，先把dao菸藏好，別丟，丟了也會內再買，然後找個其他愛容好，下棋打遊戲看電視踢球，非常不適合停下來哪種，要不就不帶錢出門溜達去，外面人多了應該能分散注意力。菸癮犯了就隨便買瓶味道很難喝的飲料，告訴自己這就是戒菸藥，慢慢的喝。
不要想著戒菸，把煙忘掉才對。
25樓：匿名使用者
看抽菸數量菸癮大小體質等，每個人都不一樣。網頁鏈結
多久可以徹底戒菸？
26樓：
其實戒菸真的是有方法的，與其以為的靠毅力不如讓我們來幫你。。。。七天基本就可以了
27樓：匿名使用者
戒菸靠有自己打敗自己的精神
28樓：匿名使用者
有毅力的話，半年就可以了！
要二胎戒菸酒多長時間
29樓：太宗招手
你要想生乙個最聰明最健康的寶寶就必須要提前三個月戒菸戒酒，一般的也要提前乙個月。
一般戒菸要多少天才能完全的戒掉
30樓：乘夏侯真
檢查身體肺氣腫，抽菸抽的，果斷戒菸，第三天了，堅持下去，鼓勵自己
31樓：抽時間擼個串
希望戒菸的朋友能明白，戒菸成功與否是看你時間長了會不會想抽菸，除了生理上的戒菸外，心理也很重要的。我這麼說，明白？周圍有戒菸的小夥伴，我看他們用輝瑞的暢沛，戒菸成功後對煙開始反感，這個才是真正的戒菸成功。
32樓：纖慧
第七天沒抽的我飄過，沒有任何不適感。11年菸齡，決定戒之前每天一包到兩包
33樓：一束陽光
戒菸21天還有想吸的慾望！堅持才能戒掉
34樓：匿名使用者
看個人的意志和自制力。
35樓：匿名使用者
輔助戒菸+自覺戒菸=成功戒菸!看個人對戒菸的堅持性
戒菸需要多久能成功？？？
36樓：島歌浮影
至少需要半年的時間。 追問： 不會吧！
要那麼久的啊！我乙個禮拜沒碰了。。。還是一樣難受 回答：
堅持就是勝利。既然堅持了乙個星期，你還能堅持乙個月。乙個月堅持下來了，你還能堅持一年。
要有毅力啊。 補充： 堅持時間長了就不會難受了。
煙就戒了。 補充： 看來你還是有毅力的，既然想 戒菸 ，你就堅持吧，會成功的。
37樓：匿名使用者
那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
戒菸1號網 幫助好多人了。
其實你找一下 戒菸1號網 教你戒菸法，可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。有幾萬人在 戒菸1號網 成功了，找一下吧，你也一樣能戒菸的!!
戒菸多久才算真正的戒掉了！！好嗎？
38樓：匿名使用者
第一要遠離人多的地方，特別是你抽菸的朋友，，不然你會架不住幾句話就跟著抽了第二要讓你最親近的人陪伴著你，在你心煩時，她不會計較你對她的無理第三不要以任何別的東西來替代，這樣會有依賴性第四找一些自己感興趣的事情來做，分散自己的注意力這個方法是我的經驗之談你如果都照做，三天時你的心情就會好很多了，七天時就已經成功一大半，等到15天以後，你就有自控能力了，乙個月就基本上穩定了 加油還有 實在很想抽的話你可以泡一些蘆薈茶 他的苦澀味道 和香菸的味道很相似 是很好的戒菸伴侶 而且很養生
戒菸需要多長時間
39樓：曾尋芳督俐
身體修復需要一段時間,時間的長短就因人而異了。這個時候,您的決心和毅力就能派上大用場了。挺過這一階段,之後就會漸漸好起來的。
40樓：桓夏析天真
有決心十多天就可以了
41樓：農場秋色
我抽了39年，每天二包，現在已經五天不抽了，只能靠毅力和決心！
42樓：
這邊有不錯的方法和小妙招，基本在7天左右就可以戒掉了。。。。
43樓：樂菱凡
毅力最重要，頭7天最難熬，乙個月後不適感消失
44樓：匿名使用者
我看你還是打消這個念頭吧 乙個人的菸齡過長 那就沒有辦法戒掉了 即使你現在可以戒掉 那也是短暫的 一般女的戒菸吃些零食會管些用 但是男的就。。。。。
45樓：
我外公住院幾個月沒抽,就戒了.睡覺也是辦法
46樓：小虎
也許只需一天就行，也許需要一輩子的時間在戒…
47樓：施奧陶水蓉
沒那麼簡單吧
我想要很久很久
關鍵要看你的決心了
想學雙節棍了，一般要多長時間才能學會
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