1樓：小川
五禽戲和太極拳其實沒有太大的差別,總結起來都是強身健體的一種運動..建議你兩樣都學..花不了多少時間.可以每天各打乙個套路.
2樓：軒轅頡
五禽戲難度還是要比太極大一點的...
要練身體就學五禽戲
只要養身就學太極拳
3樓：匿名使用者
只要練習的方法對,堅持練習,兩種都有很好的健身功效.
但長壽和健康的因素有很多,遺傳是乙個很重要的方面。另外除了運動外,還取決於你的生活習慣(包括作息、飲食等），還有一些外在因素，比如環境的影響。
太極拳比較好還是五禽戲比較好？
4樓：他奶奶的
你這個問題問得很模糊，讓人不好回答你。
第一，什麼叫做「好」，是厲害，便宜還是適用？其實最符合自己需要的就是好。
第二，自己能夠學會的也是好。再好的東西，你學不會有什麼用？要根據自己身體條件和資質來決定。
第三，鍛鍊身體是為了健康，打太極拳或者練五禽戲都有健身的效果，前提是你悟性夠，能夠學會並記住動作和要領。不要聽信金庸的**裡瞎忽悠的太極拳不重招數重意境，你動作差個十萬八千里，好多肌肉用力不當，起不到鍛鍊效果不說，還容易受傷。
第四，練太極拳和五禽戲最好有師傅或者教練指導，不可盲目瞎練，畢竟這兩者都帶有煉氣的部分，萬一真有走火入魔這碼事很麻煩。
總之不管哪種鍛鍊方式，一定要持之以恆。三天打魚兩天曬網是起不到鍛鍊效果的。千好萬好，選擇你學得會的鍛鍊方式並堅持下去就是最好！
5樓：匿名使用者
太極是張三丰祖師爺自己創造的一種以靜制動，以柔克剛的一種養性健身，自衛的一種體育運動，一種拳法，一種新事物的創新，那麼比起五禽戲，我沒有什麼說的，只能說是各有各的特色，其實，說他們好，那麼不如說中國武術好，真好，天下武功出少林，不論你是什麼拳法，什麼套路，什麼競技運動，那麼出自與中國武術的多~！外國的我不知道，但是中國的就是~！不要否認，就是~！
為什麼我們現在的人練武的慢慢的少了，為什麼沒有幾個可以創造出更好的體育運動（解放後中國稱所有的這類為體育運動，因為你不是練來殺人的，是競技，是屬於體育類，是運動型的，堅持走中國共產黨路線，我支援~！）因為，很累，乙個比較好的中國武術員，至少7年以上的堅持學習，並且是從小就練，以後還要複習，就是堅持，習武之人有句話是一日不練十日空，十日不練百日空，百日不練一生空，就是你練了幾年後，如果有一百天沒有繼續的訓練，複習，那麼，你就等於沒有練過，練武，真的很苦,不是每個人都叫李小龍，叫成龍，都叫李連杰，都叫吳京都叫托尼。賈。。。。
他們不是真的很幸運，他們是真的很努力~！樓上的說各有各的好看之處。。。。無語中。。。。
總之，天下武功出少林，努力以後才成仁~！
6樓：匿名使用者
五禽戲.因為太極主要是養身．而五禽戲可以說是注重於鍛鍊和長壽．太極雖然也有一點這種作用．但是效果不明顯．太極還是可以說是一種養性和養身的武功．所以如果說打架當染推崇鐵極．鍛鍊身體長壽推崇五禽戲．
7樓：匿名使用者
各有各的好看之處！！~~
同樣能鍛鍊身體，為什麼打太極的人多，練五禽戲的人少呢？
8樓：拒絕吃蔥的肥宅
我覺得練太極的人比練五禽戲的人多的根本原因有幾個，但最重要的原因還是，練太極的入門基礎比五禽戲要低！
一般來說，有時間天天練太極、堅持克己養生的應該也是稍微有點上了年紀的叔叔阿姨，即使身體沒有大毛病但小毛病還是不斷的那種居多，尤其以肩頸、腰椎有問題的最為普遍，那你想，五禽戲的基本動作就是學動物（一虎，二鹿，三熊，四猿，五鳥）之形態阿。
看前三者都得四肢著地為基礎再開始進行的，那肩頸、腰椎都有問題的叔叔阿姨還怎麼敢邁出這一步呢，自己也不是很懂理療，萬一就因為做這個動作，沒治好病之餘，反而加重了病情，自己渾身不適還給子女添麻煩，那可不行~ 那想邁出第一步的想法就這樣被扼殺在搖籃裡了，還怎麼進行下一步呢。
第二的話呢，還是這個動作困難引起的，現在咱們到處都說個人形象城市形象，形象很重要對不對，那乙個人在外面抓地滿地爬什麼的，別說會不會弄髒衣服，會不會佔到其他蟲子或細菌了，動作不標準可能還會被人當成神經病呢。
第三呢，就是叔叔阿姨的心態的呢，鍛鍊養生也好、呼吸新鮮空氣也罷，出去走走就是個理由，更多的是想更多同年齡段的朋友聊聊天，交流交流，你來我往的聊得歡，那練五禽戲的時候大家都在地上趴著累的要死要活，腰也各種不舒服的，那還怎麼聊天對吧，但是耍太極不一樣啊，馬步紮穩了，接著動作我不會我也可以看著旁邊的練一下，不會呼氣我也可以請教一下前面的大姐，搞不好還能成為好朋友呢。
所以，你現在明白為什麼練太極的人要比練五禽戲的人多那麼多了嗎~
9樓：浪漫櫻花戀家
人們都習慣於選擇自己常接觸的，這樣可以讓他們放心，太極流傳很久，很多人都知道，五禽戲就屬於那種很少聽說的，人們都不了解它有什麼效果，自然輕易不選了
10樓：職場高達
五禽戲懂的人很少，難度也比較高，太極拳則不同，難度不大，懂的人多。
11樓：檸檬小
因為太極相對來說還是簡單些，而且名氣較大，可能街上隨便拉個人，都知道太極，但是沒有多少人了解五禽戲。
12樓：職場達人肥乎乎
太極拳比較簡單，而且非常適合老年人鍛鍊，但是會五禽戲的人不多，所以用它鍛鍊的人更少了。
13樓：360度有死角
我覺得是因為知道五禽戲的人比較少，所以打五禽戲的人也比較少，如果有人大力度的去宣傳推廣五禽戲，肯定也有很多人練它。
14樓：夢曉霜天
五禽戲流傳行不廣，現在幾乎沒有幾個人知道五禽戲了，所有練的人就少，而太極知道的人多，練的人自然也就多了。
15樓：i是
前面講的很有道理，關鍵一點，就是對比五禽戲，太極帥啊！
16樓：哼丶哈丶是誰
五禽戲太冷門了吧，我只聽說過司馬懿非常熱愛五禽戲，可能是動作複雜一些，沒有太極受眾廣。
17樓：gin且聽風吟
五禽戲這玩意雖然被傳的神乎其神，但是其實練的人很少的，五禽戲是華佗乙個人發明的，缺乏推廣，普及性比較差一點。
18樓：農夫山泉
從大眾化的角度來講，五禽戲並沒有太極那麼大眾化，這就導致打太極的人多，而打五禽戲的人少！
19樓：亮的地圖
五禽戲需要在地上趴爬？？我勒個去，你個呵呵噠
20樓：落葉飛花皆是
因為聽說過五禽戲的人很少，大家聽過最多的便是太極，所以人就多了。
21樓：清春不打烊
你不說我都不知道五禽戲，對於大多數的人來說，太極比較簡單，動作也比較柔和。
年輕人適合五禽戲還是太極拳還是八段錦？？ 15
22樓：匿名使用者
只要是有正宗的老師教，五禽戲八段錦太極拳還有易筋經都是很適合年輕人練習的。
請問各位！是練太極好還是五禽戲還是六字訣，還是八段錦好？
23樓：匿名使用者
有很多養身術都是配合聲音，意念和身法而練的，如有不當，很可能會傷動筋骨，留下隱患
而太極拳就相對安全，有高人傳授固能出真功夫，而看書自學也能養身體
個人建議是慢跑或者散步，注意生活習慣，有充足的睡眠
24樓：匿名使用者
都查不多吧，個人學了太極和五禽戲，感覺五禽戲比較養生，見效快吧，太極也不錯，其實隨便啊，基本都差不多，看個人喜好咯~
25樓：匿名使用者
你好我告訴你學太極拳吧無論出於什麼目的都是最優秀的運動
老年人鍛鍊身體學習太極拳好？還是學習易筋經，五禽戲，八段錦好？鍛鍊的時間怎麼選擇？
26樓：匿名使用者
建議學習太極拳，因為太極拳比較柔和緩慢，老人通過練習可以強筋健骨，活絡經脈，可以起到延年益壽的功效。
27樓：匿名使用者
五禽戲和太極拳都好，時間的話最好是早晨或者是晚飯後~
28樓：
這幾種都是非常好的鍛鍊方式。
根據我的體驗來說，太極拳對腿部力量要求比較高，我練一會兒膝蓋就有點受不了了。
五禽戲是我覺得練著最有意思，最簡單的乙個。練完感覺也非常好八段錦也比較簡單和五禽戲差不多，動作和呼吸相結合，練完比較輕鬆，五禽戲更有趣味性。
易筋經更注重意念，呼吸與動作相結合，用意念來行氣，強調整形神合一，陰陽調合。對**疾病方面見效比較快，但易筋經有些動作難度有些大，需要慢慢學習才行，而且易筋經沒有師傅教不行的，自己瞎摸索，很容易走火入魔，不是危言聳聽哦。
29樓：匿名使用者
都一樣。太極也是一種的易筋經。
怎麼練五禽戲，五禽戲怎麼練？
五禽戲由5種動作組成，分別是虎戲 鹿戲 熊戲 猿戲和鳥戲，每種動作都是模仿了相應的動物動作。每種動作都是左右對稱地各做一次，並配合氣息調理。一 熊 戲 身體自然站立，兩腳平行分開與肩同寬，雙臂自然下垂，兩眼平視前方。先右腿屈膝，身體微向右轉，同時右肩向前下晃動 右臂亦隨之下沉，左肩則向外舒展，左臂微...
五禽戲怎樣練才好啊，練五禽戲一天要練幾次才好呢
五禽戲的內容主要包括虎戲 鹿戲 熊戲 猿戲 鳥戲。虎戲 自然站式，俯身，兩手按地，用力使身軀前聳並配合吸氣。當前聳至極後稍停，然後身軀後縮並呼氣，如此三次。繼而兩手先左後有向前挪動，同時兩腳向後退移，以極力拉伸腰身，接著抬頭面朝天，再低頭向前平視。最後，如虎行般以四肢前爬七步，後退七步。熊戲 仰臥式...
隨知道華佗五禽戲，隨知道華佗五禽戲？？？
一 虎 戲 腳後跟靠攏成立正姿勢，兩臂自然下垂，兩眼平視前方。一 左式 1 兩腿屈膝下蹲，重心移至右腿，左腳虛步，腳掌點地 靠於右腳內踝處，同時兩掌握拳提至腰兩側，拳心向上，眼看左前方。2 左腳向左前方斜進一步，右腳隨之跟進半步，重心坐於右腿，左腳掌虛步點地，同時兩拳沿胸部上抬，拳心向後，抬至口前兩...