1樓：我去有意思好吧
脂肪肝主要就是因為飲食不當或者是暴飲暴食引起的，所以得了脂肪肝是需要忌口的。不能吃的水果有桂圓、荔枝、石榴和柿子等等，這些水果得了脂肪肝就不宜食用。糖分太高的水果也不能吃。
肥胖性脂肪肝病人不宜吃糖分太高的水果，如鮮棗、桂圓、柿子、石榴、荔枝，這類水果含糖量高，熱量高，吃太多可能會擾亂糖代謝，對血糖產生不良影響，並且過多的糖分在體內可以轉化成脂肪、加重脂肪肝。脂肪肝病人適宜吃低糖分的菠蘿、哈密瓜、士多啤梨、白蘭瓜。
脂肪肝是因為長期的飲食結構不合理，比如長期攝入高脂飲食，導致的肝細胞發生脂肪樣變性，從而引起脂肪肝，脂肪肝屬於可逆的疾病，也就是說，如果患者能夠因此疾病而改變自己不良的生活習慣，是完全有可能逆轉脂肪肝，變成正常肝臟的。
那麼要改變生活習慣，首先就是要禁忌高脂飲食，比如我們常見的肥肉、蹄膀、動物性油脂、奶油等，脂肪肝的患者最好是遠離它們。
2樓：知海致遠
脂肪肝適宜吃些：蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益於脂肪肝的水果，對調節膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，並且新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，多吃對身體有益，但還有一些如：香蕉、菠蘿、葡萄乾以及西瓜含糖量比較高的水果，對於脂肪肝患者來說，長期過度進食可導致血糖、血脂公升高，甚至誘發病情惡化。
另外脂肪肝患者在必要時可以吃一些蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果。蘿蔔不僅可以促進膽汁分泌、有利於脂肪的消化，還可以避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的**作用，因此脂肪肝患者可以多吃一些蘿蔔。
脂肪肝之所以要多吃水果，是因為其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；一定要戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，並對肝臟有損害。
在此建議：吃水果盡量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果，以減少正餐的進食量，對脂肪肝控制飲食是很有成效的。
3樓：匿名使用者
多吃高纖維類的食物：高纖維類的食物有助於增加飽腹感，使人們降低食物攝入量，這對於減少因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要；攝取足夠的膳食纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝發生和進一步發展的因素。
日常生活中，高纖維類的食物有玉公尺麩、粗麥粉、糙公尺、硬果、豆類、香菇、鴨梨、魔芋等。
另外，還可以食療吃些生氏金蟲草，屬於一種食用菌類，其含有的蟲草素具有較好的降血脂作用,在降血脂的同時也影響了脂肪的生成，是現在比較受推崇的方式。
4樓：伊禧施知慧
大部分水果還是可以食用的，但是絕對不能吃西瓜的，含醣類多的水果也不要吃。
脂肪肝不宜吃什麼水果
5樓：nm牛虻
脂肪肝病人不宜吃鮮棗、桂圓、柿子、石榴、荔枝等，這類水果含糖量高，熱量高，吃太多可能會擾亂糖代謝，對血糖產生不良影響，並且過多的糖分在體內可以轉化成脂肪、加重脂肪肝。
脂肪肝患者需要清淡低脂的飲食，通過糾正不良的生活習慣，才能改善自己的脂肪肝的病變程度，輕度的脂肪肝是完全可以通過飲食因素逆轉的，脂肪肝患者什麼水果都是可以吃的，每天要保證水果的量在400g以上，減少動物性脂肪的攝入，用植物油代替，量要控制下來，不宜過多。
擴充套件資料
緩解脂肪肝的食物
1、菊苣苦麥茶
菊苣苦麥茶功效，護肝排毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷、酒精肝、肝硬化。菊苣苦麥茶可以從身體內部開始調養，有效的清除肝臟脂肪肝和毒素，阻隔病菌對肝臟的入侵。因此，堅持喝菊苣苦麥茶對肝臟有良好的養護作用。
2、枸杞，護肝補腎
枸杞不僅有護肝補腎、養血明目、防老抗衰等保健養生功效，還有護肝及防治脂肪肝的養生作用。這是因為枸杞中含有一種有效成分甜茶鹼，能避免肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。
3、山楂，有利於膽固醇轉變
山楂入胃後，能提公升酶的作用，促使肉食吸收，有利於膽固醇轉變，它含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積。對於脂肪肝或是肥胖者來說，吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂。
4、銀耳，提公升肝功能
銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對身體極其有益的銀耳多醣。銀耳多醣不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促使肝臟蛋白質的合成，提公升身體的免疫力。
6樓：匿名使用者
水果中含有豐富的維生素，纖維素很礦物質等人體所需的重要的營養物質，如果常吃蘋果，這對預防癌症這一疾病的發生具有重要的作用，主要是因為也含有豐富的纖維物質，這對補心潤肺，解酒，養肝等方面具有重要的功效，因此脂肪肝患者就會認為既然吃水果對身體是那麼的好，那麼我就不吃飯了，每天堅持吃大量的水果，這對脂肪肝的早日的**也很有幫助，因此這種做法是不可取的，因為患有脂肪肝這疾病不去吃飯長期大量的吃水果，這根本就不利用疾病的**，因為水果也含有一定量的糖分，如果長期吃大量的水果，這就會很容易引起血糖，血脂明顯的公升高，並且長期的只吃水果不吃飯，這就很容易導致體內缺少各種的營養物質，這對脂肪肝這一疾病的**是極為不利：
常吃水果對脂肪肝這一疾病的恢復是很有幫助的，但是還要根據自己的病情選擇有利用適合病情恢復的水果去吃，並且在食用水果的過程中要講究一定的原則，因此脂肪肝患者不要吃大量的含糖高的水果，要去選擇一些含醣類低的水果，可以去吃些山楂、獼猴桃、橘子等等，但是他們雖然含糖低些但是也不能大量的去吃。脂肪肝的飲食
脂肪肝患者不能過多的吃含糖高的食物，因此常吃含糖高的食物。這會讓病情更加的嚴重，因此這對身體健康的恢復是沒有幫助的，如果患有的是肥胖性脂肪肝伴糖尿病這一情況的發生，那就更不能過多的食用含糖高的食物了，因為這時如果再過多的攝入含糖高的食物，那就會引起血糖，血脂明顯的公升高，並且含會導致高血脂症等其它疾病的發生。脂肪肝的飲食
那麼我們知道了患有脂肪肝這一疾病該選擇吃什麼樣的水果對脂肪肝這一疾病的恢復很有幫助，那麼接下來脂肪肝患者要選擇什麼樣的時間段去吃水果，這對病情的恢復也是很重要的，因此脂肪肝要在上午吃水果，特別在7—9點這個時間段吃水果是最好的，因為這不但可以幫助吸收並且還有助於人體正常的新陳代謝，但是要切記在要睡覺的時候千萬不能吃水果，因為這個時間吃水果，不但不利用消化，並且對脂肪肝病情的恢復是極為不利。脂肪肝的飲食
因此，脂肪肝患者在吃水果方面要有講究，根據自己的病情選擇適合自己病情恢復的水果去食用，並且在食用水果的時候不能長期大量的去攝入，在食用水果的過程中要在正確的時間段去食用避免錯誤的時間段去食用，因此要懂得去把握這些，這對脂肪肝疾病的恢復會有很多的幫助。
7樓：尚醫健康
得了脂肪肝，水果也不能「放肆」吃？是的，這3種水果堪比吃肉
8樓：愛是腎虛白
平時要限制一些過甜的水果的攝入，因為很甜的水果中通常含有大量的糖分，而糖分在體內是可以轉化為脂肪的，所以也是一種高熱量的食物，會產生很多能量，不容易代謝出去，所者要少吃一些太甜的食物和水果，尤其是在晚上要嚴格的限制。輔以健甘適護肝片，補充肝臟需要的營養。
9樓：仰昆明
多吃高纖維類的食物：高纖維類的食物有助於增加飽腹感，使人們降低食物攝入量，這對於減少因營養過剩引起的脂肪肝尤其重要；攝取足夠的膳食纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及肥胖等。其中糖尿病和肥胖是脂肪肝發生和進一步發展的因素。
日常生活中，高纖維類的食物有玉公尺麩、粗麥粉、糙公尺、硬果、豆類、香菇、鴨梨、魔芋等。
另外，還可以食療吃些生氏金蟲草，屬於一種食用菌類，是現在比較受推崇的方式。
10樓：體育爆笑
首先要做好日常調養。要戒菸戒酒，忌食辛辣食物。飲食上就要以食清淡易於消化的食物為主。建議日常可以喝乾唯槺茶，獨立包裝，簡單方便。
富含維生素礦物質的食物，如綠葉蔬菜，海帶，木耳，菌菇及水果中的金桔，蘋果，紅棗，枇杷，山楂，杏，李子，獼猴桃等。
油菜：油菜富含豐富的維生素，和礦物質，事宜搭配豆腐，肌肉，蝦仁，香菇，香油，海公尺，禁忌搭配胡蘿蔔，黃瓜，竹筍，南瓜。
菠菜適宜搭配大蒜，銀耳，豬肝，牛肉，冬瓜，胡蘿蔔，魚，牡蠣，海帶，楊桃，雞蛋，三文魚，金針菇
禁忌搭配雞肉，豆腐，黃瓜，桃子，乳酪，醋，黃豆，牛奶
生菜適宜搭配豆腐和海帶，禁忌搭配大蒜
11樓：
脂肪肝患者應該多吃水果。水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，這些都能促進脂質代謝。但是水果中糖分較高，過多進食，可能擾亂糖代謝，對血糖產生不良影響。
此外，過多的醣類在體內可以轉換為脂肪，加重脂肪肝。因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什麼種類的水果、吃多少、怎麼吃，應根據具體情況而定。
推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。
可以在吃這些水果的時候，搭配喝德甫的杆唯慷茶，可以清除多餘脂肪。
慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類水果每100克可提供50-90千卡能量。
12樓：知海致遠
脂肪肝適宜吃些：蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益於脂肪肝的水果，對調節膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，並且新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，多吃對身體有益，但還有一些如：香蕉、菠蘿、葡萄乾以及西瓜含糖量比較高的水果，對於脂肪肝患者來說，長期過度進食可導致血糖、血脂公升高，甚至誘發病情惡化。
另外脂肪肝患者在必要時可以吃一些蘿蔔、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果。蘿蔔不僅可以促進膽汁分泌、有利於脂肪的消化，還可以避免脂肪在皮下堆積，具有明顯的**作用，因此脂肪肝患者可以多吃一些蘿蔔。
脂肪肝之所以要多吃水果，是因為其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排洩，降低血脂。酸奶、大蒜、洋蔥、香菇、木耳、山楂、綠豆等有降脂作用，平時也應該多吃一點。在酒水上，不宜喝可樂、雪碧等高糖飲料，要多飲綠茶，或喝些含糖少的獼猴桃和山楂飲料；一定要戒酒，因為酒精可促進內源性膽固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，並對肝臟有損害。
在此建議：吃水果盡量在餐前或兩餐之間飢餓時進食水果，以減少正餐的進食量，對脂肪肝控制飲食是很有成效的。
脂肪肝哪些東西不能吃翱，脂肪肝哪些東西不能吃啊？
一 少吃脂肪性物質，比如花生，肥肉等物質 二 少吃高糖物質，如巧克力，糖果等醣類物質第三 少吃高蛋白物質，如瘦肉 牛肉和雞蛋等物質還有，就是不要喝酒和少抽菸，會增加肝臟的負擔。因為這三類物質是可以相互轉化，過多的攝入，就會導致其他一種物質的增加。最關鍵是，多運動，消耗體內的脂肪。脂肪肝除了做到飲食控...
脂肪肝不能吃什麼，什麼禁忌呢，脂肪肝不能吃什麼,主要的食物禁忌是
脂肪肝很多東西都不能吃，這個需要多加注意一些的。適當地提高蛋白質量。高蛋白膳食 1.5 1.8g 要注意補充維生素，礦物質 植物纖維。我比較建議歲數大的人吃兩種藥 一種是多種維生素，第二是卵磷脂和深海魚油。老年人要補鈣，牛奶裡面含鈣是最多的，對老年人身體是最好的。脂肪肝不能吃什麼 1 脂肪肝不能吃什...
脂肪肝不能吃什麼主要禁忌，脂肪肝不能吃什麼,主要的食物禁忌是
脂肪肝很多東西都不能吃，這個需要多加注意一些的。適當地提高蛋白質量。高蛋白膳食 1.5 1.8g 要注意補充維生素，礦物質 植物纖維。我比較建議歲數大的人吃兩種藥 一種是多種維生素，第二是卵磷脂和深海魚油。老年人要補鈣，牛奶裡面含鈣是最多的，對老年人身體是最好的。1 脂肪肝不能吃什麼?含糖量高的食品...
脂肪肝不能吃什麼，脂肪肝不能吃什麼食物呢
您好 1 豬腦 豬腦就是是一種膽固醇比較高的食物，一般每100克豬腦之中含有膽固醇的量就是3100毫克左右，長期服用高膽固醇食物，對於脂肪肝這種疾病是不利的，是會加重疾病病情的。2 牛髓 牛髓也是屬於一種高脂肪食物，每100克牛髓中脂肪含量可高達9.8克，另外還屬於的就是動物性脂肪，因此患有脂肪肝這...
脂肪肝不能吃什麼食物，脂肪肝不能吃什麼,主要的食物禁忌是
脂肪肝會令肝的代謝功能下降，所以不吃含高糖和高脂肪的食物，少吃肉和甜品。但控制飲食是一方面，記住減輕脂肪肝最有效的方法一定是運動。每天運動一小時，減輕肝的負擔，提高抵抗力，讓肝部脂肪加速分解，才是根本。提倡高蛋白質 高維生素 低糖 低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪 甜食 包括含糖飲料 多吃青菜 水果...