1樓：印之海
長高的方法：
1、吃（不是增高藥）
吃好：營養均衡，特別補充某些營養。
千萬別偏食，更不能節食。特別要補充的是蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質才容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，很多人沒有真正理解「維生素是維持生命的要素，是人體生長發育所必不可少的」。
少吃：忌零食。
少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。肯德基這些千萬少吃。
2、生活方式
充足睡眠
長高的主要時間是晚11點到2點之間，如果錯過了這段時間，你讓身體怎麼長呢
不抽菸不喝酒
早餐一定要吃
心情愉快，積極樂觀，特別是不要因為身高而自卑，或者老是有自己已經無法長高的負面情緒
3、運動——最關鍵
跳——籃球、排球這些有跳起動作的運動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運動，平時多練習摸高也有好處。
伸展運動——可以找一些增高操來練習，讓身體伸來。原本彎曲的骨頭只要伸直那麼一點點，我們這麼多的骨頭合起來就有好幾厘公尺呢。練單雙槓也好的，但主要不是讓你練手臂肌肉，而是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持才有效果。
2樓：
堅持鍛鍊…多吃蔬菜水果，就好啦~~我就是這樣，我14歲…身高：165cm
我（女）14歲,身高148cm。我爸爸155cm,媽媽153cm,請問我還有得長高嗎？如果有，有什麼方法？
3樓：匿名使用者
遺傳因素佔30%，營養因素佔30%，鍛鍊因素佔30%，所以你要努力，現在148，我像你那麼大還沒有你高呢，現在和平常人一樣啊。
4樓：東北郭六爺
絕對不是夢！
我爸爸180cm，我媽媽170cm。可是我還是長到了190cm。
這個和你的基因有關係，但是不能全部有父母決定！
可以說你長不到170cm，畢竟差太多，但是差10cm左右是絕對有可能的。
你要注意飲食的影響，關於鈣的補充，一定要做到適合！
鈣少了，骨骼發育不良，導致身材矮小。
但是鈣多了會減少骨縫的距離，同樣會導致身材矮小！
祝早日長到160cm
5樓：
不要會心哦~人家都說23還要長上一長，良好的心情對我們很重要。
6樓：吾夢妮
在我家裡.我最高.也許遺傳只佔點點因素吧.你才十四歲,還有望長高.女子不用太高啦
7樓：匿名使用者
確實很難~
不過也有奇蹟，有人上了大學還有長個的
你看看你的祖父母或外祖父木有沒有高的？
可能隔代遺傳~
8樓：那令的承諾
估計懸了
但是也有基因突變的，多活動一下，做做拉伸運動，也許會有奇蹟出現的
9樓：匿名使用者
如果這麼多人的回答都不能讓你長高的話，你就用迷信的方法解決吧，過年的時候讓你媽媽爸爸問你『長了嗎』你說『長高了』哈哈 試試吧
10樓：匿名使用者
其實孩子只遺傳父母30%的生長基因70%都是自己後天 形成的這是我媽媽告訴我的因為我父母的各自都不高而我的身高是170左右所以我認為這個有道理呀！
你可以在飲食方面改善一下多吃一些對骨骼有營養的食物。希望你的願望能實現.
11樓：海南男孩
我姐姐以前也是這個狀況，你還年輕，正在長，多跳跳繩什麼的，最好不要做什麼搬運之類的動作，把自己給壓矮了，不要彎著腰走路，保持乙個好姿勢，應該沒什麼大問題
12樓：匿名使用者
你不必擔心！你只有14歲！正在身體發育的旺盛期！平時注意身體鍛鍊還會有生長空間的！ 在飲食上注意多吃一些含礦質元素多的事物和水果！
13樓：匿名使用者
也不是啦·只要多吃點富含維生素的食品也許還會長高點··
14歲身高測試，女生，爸爸173cm,媽媽153cm,我能長到多高呢？
14樓：匿名使用者
其實身高與鍛鍊也有很大關係的，如果勤加鍛鍊的話，會有出人意料的效果哦。像打籃球啊等拉伸筋骨的運動都可以助高，而且女生在19到22歲還有乙個生長期，這個時間加以鍛鍊的話，也可能會長高幾厘公尺。
我今年13歲，身高才153cm,父親172cm,母親162cm，目測我能長多高
15樓：昔日的夢裡有你
你絕對不低於你媽媽的身高！
16樓：手機使用者
我今年15歲了有155，不要擔心會長的，只是還沒到時候，可能你初中或者高中會長，多多鍛鍊，吃健康食物 就行了，認為可以你就給我採納吧，
17樓：cqh悅
多鍛鍊，可以長很多的，男孩子一般都長到20幾歲呢
18樓：老湯，誰
是男生應該是180左右，女生168左右
我今年20歲，身高153cm，父親172cm ,母親158cm,請問我還會不會長高。
19樓：枯藤樹上
你好，只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了， 文靜的孩子就跳跳繩~！
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
20樓：匿名使用者
問問你媽當年是不是很開放
21樓：匿名使用者
我已經4年都沒長個了，從16歲到20歲一直就沒長高。是不是就定型不長了啊。
~~~基本定型~~~。
我爸172cm，我媽157cm，我現在才155cm，14歲，還能高嗎
22樓：匿名使用者
肯定能！現在子女的身高80％都要比父母的平均身高高！也就是說你會超過160cm的，何況你才14！
23樓：宋夢在天堂
從基因上說都是隨機的 就看你的基因是不是顯性的，後天來說吃得好身體很棒的話還有可能超過你爸爸，不過你猜14歲 機會應該還很大，切記不亂吃增高藥物！
24樓：
我比你慘，168cm，才45kg
25樓：匿名使用者
能 你的身高等於= 父母的身高相加+/- 10cm
現在 每天多吃營養的東西，補鈣等 （自己查些資料）
一定 要 每天運動
爸爸175cm，媽媽153cm，155cm的我（女生）能張到160cm嗎？（ps:我14歲了。）
26樓：匿名使用者
我爸媽還沒有你爸媽高，我初二，身高165，女生在發育以後基本就不怎麼長個子了
27樓：零亂on單調
可以的 注意飲食和鍛鍊還是很有希望的
28樓：在等乙個晚上
看發育情況，一般能到158
29樓：匿名使用者
家庭條件如何？你現在發育的情況？
30樓：jungkook大本營
自然應該不能 吃多點營養的東西 喝多牛奶 吧
我是女生,14歲,身高才145cm,還能長多高? 5
31樓：匿名使用者
還可以長高的，不要擔心。
你爸媽的身高和我爸媽差不多。
我現在是163
32樓：健康管理師
當然能長高了 二十幾歲還可以長個呢 想長高就要注意營養的均衡 豐富 注意運動 等等
33樓：墨池含情淚
應該能長到160左右吧！！只要吃得健康就行了，沒關係的！
34樓：匿名使用者
引體向上，地心引力會幫你的。。。
我是17歲的男生目前身高175cm請問怎樣在2年
額。你已經十七歲了，骨骼生長會慢下來很多，175到200有點困難，不要想這種不切實際的東西，除非你打激素，在骨骼鈣化之前。話說要那麼高搞嗎，行動會很不靈敏的好不好，你也不是馬里昂。夢想遙不可及 長到185都很已經很不錯了 不長了 再長5厘公尺就差不多了 這個？你去醫院檢查檢查，看看你還能不能長高了 ...
我是14歲的女生，想長高，我是乙個14歲的女生，想長高
多睡覺就能長高你信不，多吃營養品反而會長不高知道不。運動跟長高沒什麼關係了。14歲1,49m不算矮得，女生這個年齡這樣的身高是基本正常。不需要採取措施增高。你可以每天多吃含鈣含磷的食物，練習跳高 可以長高一點 狂喝牛奶，經常運動在40分鐘 1小時 告訴你乙個不幸事情，從生理解釋 女孩身高基本是在女孩...
我是女生，今年13歲，還有月14歲，身高164 5，體重
阿里斯 女孩的身高主要是月經初潮前後兩年內快速增長的，依你目前的基礎身高，大概在半年到一年內可以長8 12公分，一公尺七肯定沒問題。最近這半年希望多運動 對長身體很有幫助 吃好正餐少吃零食，少熬夜保證休息充足，到暑假一定在一公尺七以上。 我是天才啦啊啊 168應該沒問題 一般來了例假半年左右還會長高...
我女生14歲，口吃，怎麼辦？孩子14歲，口吃怎麼辦
這是自信的問題，並不是你身體的原因，簡單的來說，是你的心裡。我想，你應該是乙個不善談的小女生，而且應該還有點自閉症。想要解決這些問題，你首先要做的就是在心裡認可自己，相信自己一定行，天生我材必有用 心裡要牢記這句話，既然上天讓你活在了這個世界上，那麼，你就一定會有存在這裡的意義，來增加自己的自信，而...
我是18歲的女生因為14歲時，我是乙個18歲的女生 ，因為14歲時
木瓜燉奶什麼的，多喝。做一些相關的操啊什麼的。還有呢，就靠好的內衣 扯淡了？吃泡麵怎麼會胸部變小？你這是遺傳好吧！要經常做運動。如曠胸運動。穿適合的內衣。多吃木瓜。注意飲食 我覺得胸部不能代表一切！女孩 外表 最重要的是 氣質！還有 身材 臉蛋！讓你的男朋友多摸摸就大了 可以吃一些東西來 不建議去做...