為什麼一吃就胖，為什麼早上吃東西不會胖

1樓：晨雨梧桐

一、遺傳因素

這一點是非常重要的，現在很多人吃不胖的乙個重要原因大多是由於遺傳因素所導致的。如果自己家中的父母都是非常瘦，並且屬於易瘦體質的話，那麼自己的子女有可能也是吃不胖的人，這種原因其實是非常常見的，這屬於一種先天的優勢，如果沒有這個優勢的話，只能在平時生活中多注意自己的飲食，以及運動來幫助自己盡量的瘦下來。

二、新陳代謝速度比較慢

在平時生活中，如果自己不是吃不胖的人，那麼很有可能是新陳代謝給自己的身體帶來的一種影響。新陳代謝是非常重要的，如果自己的新陳代謝速度比較慢的話，那麼很有可能會降低自己脂肪的燃燒率，讓自己體內的脂肪不能夠及時的去燃燒，從而會導致脂肪堆積，造成肥胖的情況。

所以在平時生活中，如果想要自己屬於易瘦體質的話，那麼就要多關注一下自己新陳代謝的速度，可以採取一些方式來幫助自己有效地提高新陳代謝。

三、飲食習慣

飲食習慣對於我們的身材影響也是比較大的，在平時生活中，如果經常去吃一些不健康的垃圾食品，並且喜歡去喝一些飲料奶茶的話，那麼很容易會導致我們的身材出現變形的情況，造成我們體內的脂肪堆積，所以在平時生活中，如果體質容易胖的話考慮一下是否是這種原因所導致的。

並且在平時生活中，我們一定要多注意盡量少去吃一些碳水化合物以及脂肪含量比較高的食物，因為這些都會影響我們的身材。

2樓：海蝶輕唱

為什麼一吃就胖？乙個是你脾很強吸收能力較大。另外換了甲減這種疾病也容易引起發胖。

3樓：塞家焮

為什麼一吃就胖？那可能是易胖體質，每個人的體質不一樣，所以有很多人一吃就胖。

為什麼早上吃東西不會胖?

4樓：

早上吃東西不會胖的說法是相對早上不吃早飯會讓人胖。

很多人都想用節食的方法來維持體重或者是**，經過研究表明，不吃早飯這種習慣會導致肥胖率比其他正常飲食的人群要高很多，主要就是因為如果不是早飯就會導致身體沒有吸收足夠的養分，讓身體處於缺乏養分的狀態持續到中午，

就會導致每天中午人們身體處於非常飢餓的狀態，食物的攝入量要比平時多很多，熱量也很容易堆積在身體裡面，形成多餘的脂肪，最後就導致肥胖出現。所以想**的話一定要記住吃早飯，還要營養配餐，不然會越減越胖。

5樓：

休息一晚上了身體處於消耗狀態，早上吃飯是補充身體營養很快就吸收了，不會發胖，晚上少吃點，晚上吃多，身體消化不好，容易累積，發胖。望採納

6樓：

因為晚上睡覺本身就很消耗體力的，早上吃飯就是為了補充體力的啊。不吃飯對胃也不好的啊。

7樓：楚憂蘅

人早上起床，身體內的營養昨天已經消耗完，需要補充更多的營養物質來維持一天的活動。早上吃的東西一般都會被全部消耗掉，但是也不可過飽，對腸胃不太好。您今天吃的早餐，不會變胖，但是要合理飲食，方是養生之道。

8樓：匿名使用者

正常人體消耗啊。就比如睡前吃多了沒地方消耗就會胖。不過你確實沒少吃

為什麼一吃就胖？

9樓：尚璞

隨著時代的進步和生活水平的提高，人的體重也越來越高了，**成了乙個朝流，不少愛美人士都在抱怨，我已經吃得少了為什麼還會胖？細究原因有以下幾種：一、基礎代謝率低這是與遺傳基因有關，而且研究發現當乙個人肥胖達到一定程度時，身體會自動節能。

除了等待基因**能夠用於人體保健，促進新陳代謝的方法只有嚴格控制飲食熱量的攝入和增加運動量。二、飲食結構不科學雖然吃得少但所攝入的熱量不少或者生活起居的習慣不科學。 1偏愛高熱量，高糖食品。

有的人正餐吃得很少，點心類食品卻來之不拒。實際上兩塊蛋糕所含的熱量差不多已經是乙個成年人日常所需的熱量。所以，兩塊蛋糕之外的食物熱量是多餘的。

2偏愛油炸類，堅果類零食和洋快餐。這些食物都是量少質重。例如每克花生公尺中脂肪就佔39.

2，每克核桃肉中脂肪佔63.0，三餐之餘再加大量零食或者以高熱量洋快餐為主，不經意中新增的熱量已經是大大地超出了。 3偏愛碳酸飲料。

1.25公升的可口可樂所含的熱量相當於乙個成年人日常所需的熱量，那麼哪怕一天只吃一餐，所吃食物的熱量也多出來了。 4為了**不吃早餐。

很多人誤以為不吃早餐就可以減掉脂肪，所以餓著肚皮去工作。其實不吃早餐反而會令你的脂肪比例更高，當你沒吃早餐時上午工作精神狀態不好且會消耗掉你身體的蛋白質，而晚上又大吃一頓或吃很多零食，從而攝入很多熱量，但你已經不休息工作了，所以身體就只好把這些熱量轉化為脂肪貯存起來（7000卡路里約存貯為1克脂肪）。日常飲食習慣中，以上幾種情形較多的人應當改變一下飲食習慣。

三、運動量嚴重不足生活現代化後，人如果不刻意去做運動，日常的運動量少得可憐。消耗少了而攝入熱量不變，肥胖的產生是必然的。那麼，在飲食結構相對合理的情況下，每天要堅持做有氧運動至少30分鐘，同時注意能夠步行的時候不用交通工具，上下樓梯盡量不乘或少乘電梯，另外晚飯後散步（快速與勻速交遞）40分鐘以上，可以消耗大量的熱量。

最後要重申的是如果不是腦部疾病引發或服用激素藥物引發的肥胖，不是明顯的暴食造成的肥胖，一般僅僅是自己感覺的吃得少還是胖的人，只要調整飲食結構，加大運動量，堅持一段時間，肯定會有明顯的效果。

10樓：魔都養生記

肥胖之人多濕氣，3招教你判斷

11樓：衣霽梁丘傲南

吃的多了，晚上又熬夜，食物不會轉化成能量，會直接轉換成脂肪的，所以少吃多睡

為什麼我吃一點就容易長胖啊？

12樓：匿名使用者

我大三左右時候，有一段時間非常想**。但是那段時間並不知道**具體應該怎麼做，所以選擇了乙個辦法：在宿舍裡偷偷節食。

早晨起床，要上課，時間緊啊！不吃了；中午飯的時候，餓不餓？好像還行，不是非常餓，那再忍忍！

到了晚上的時候呀，哎呀餓死了，吃個麵包吧。

其實那段時間我晚上不吃的次數遠遠多於早飯和午餐，到了下午就開始在電腦前面打遊戲了，很少出去吃午飯。

那個時候也聽說很多同學都不吃早飯，我看她們的身材大多數都是瘦瘦高高的，學校畢竟是在南方，尤其是女孩子，經常能看到那種非常非常少又白白淨淨的女孩，讓我羨慕的不得了。當時我天真的認為，自己一旦不吃早飯，通過節食，就能像她們那樣瘦成一道閃電，現在想想，才明白，那是基因。

不管怎麼說，我嘗試了節食的辦法。這個方法用了大概三四個月以後，我發現體重並沒有從一百零幾斤變成九十幾斤，反而變成了120斤，我當時驚訝得要死，覺得自己簡直是瘋了，吃得那麼少啦，一吃就跑，喝水都胖說的難道就是我嗎？

那麼為什麼我一吃就胖了？後來通過專門去研究營養學和健身，科學健身方法，我發現了其中的癥結。我當時常用的方法是餓幾頓飯之後，反而暴飲暴食的**方法。

也就是說，我可能早飯和中午飯都沒有吃，但是到了晚上的時候，我因為餓過頭了，所以我會大量的吃東西，幾乎把自己撐爆。

我記得有一天晚上我沒有吃飯，到了第二天早上起來的時候，我已經餓的快昏過去了。所以在6點半的時候我就衝到了學校的食堂買了乙份麵條，一杯豆漿三個包子，兩個雞蛋，還有乙個糖三角，這些這些東西全部都被我塞到了肚子裡。到了上午七八點鐘跟同學一起去外面參加了乙個社會實踐，8點半回到學校的時候，我的飢餓感仍然沒有消除，所以我又去超市買了一杯牛奶，兩包薯條，乙個麵包，還有三塊巧克力。

學習了健康的營養學知識之後，我才發現我這樣一頓吃下去，乙個早上吃下去的能量已經完完全全比一天正常飲食吃下去的要多得多了。

想當年自己還傻傻地天真地認為，啊我怎麼會一吃就胖，我怎麼連喝水都胖呢？其實算一算，真正的營養價值表，確實是能量超標。而且不運動，基礎代謝明顯下降，對身體的傷害是非常大的，到後來這種情況時間長了，慢慢的身體就會變成一吃就胖。

所以永遠不要相信什麼輕鬆**法，運動加上正常飲食其實才是保持身材的最主要的因素，加油。

13樓：巧公尺樂

這是易胖體質。

影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於主掌新陳代謝的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質。

反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。

很多人以為體質是天生注定、無法改變的，但其實主導體質變化的原因就是飲食習慣，只要擁有正確的飲食方法，就可以把易胖體質變成易瘦體質了。

很多肥胖者最煩惱的就是好不容易才**成功，不久又胖回去了！您可知道，「復胖」不單單只是恢復原體重而已忽胖忽瘦很容易造成體內的脂肪比例增加，最後變成易胖難瘦的體質，這可是十分可怕的事。由平常的生活習慣，可以檢測出你是否屬於體重容易回公升的體質。

請在下列問題中回答是或不是：

1.一日三餐不正常

2.大多在外用餐

3.常吃點心、宵夜

4.很挑食

5.一邊吃東西，一邊工作或看電視

6.常喝甜果汁

7.喝咖啡或紅茶時一定加精

8.喜歡且常喝酒

9.常吃零食來減低焦慮

10.吃東西的速度很快

11.常和朋友在一起吃吃喝喝

12.經常睡眠不足

13.不經常運動

14.不喜歡走路

15.在家時總是閒著不動

16.外出時常以車代步

17.肩膀常痠痛

18.容易便秘

19.抽菸

20.家中有胖子

21.神經質

22.沒有特別的嗜好

23.人際關係不好

14樓：名醫**網

為什麼有些人怎麼吃也不胖，我吃一點就發胖

15樓：玲的養生護膚

為什麼我吃一點就容易變胖？你就是因為常吃這3種食物長胖的!

16樓：成都戰狼裝飾工程****

因為沒有運動，脂肪就沒有燃燒，就會堆積在體內！！所以就很容易變胖，希望能幫助到您！望採納

17樓：

** 控制飲食加運動半個月瘦了幾斤

但是吃一頓不控制就回到原來的體重了

18樓：匿名使用者

那是因為你的新陳代謝水平較低，我們的新陳代謝水平是天生的，吃同樣的東西，攝入同等的熱量，新陳代謝快的人能將熱量更多更快的消耗掉，而新陳代謝慢的人，利用和消耗能量的速度較慢，剩餘了較多的熱量被身體儲存了起來，轉化成了脂肪。這就是你說的為什麼和同學吃同樣的東西，卻比別人胖的原因。

為什麼吃一點東西就會長胖

19樓：巧公尺樂