1樓：小三郎雜談
為什麼**要多喝水呢
2樓：午晨林
能加快新陳代謝，有飽腹感，還是多運動吧
3樓：匿名使用者
如果吃這個水果食品加上多喝水就可以的
4樓：口水雞排
喝水有十大好處：1、促進新陳代謝、消化吸收；2、運輸營養；3、排洩廢物；4、利於通大便；5、解熱降溫；6、潤滑關節、肌肉和器官；7、保持**濕潤；8、鎮靜；9、增加元氣；10、利尿。
5樓：
可以，多喝水能促進新陳代謝
6樓：養生早班車
喝水不需要注意的事項
聽說，多喝水，能**？
7樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你喝水**的真相
8樓：小三郎雜談
為什麼**要多喝水呢
9樓：小玉炫舞
多喝水對**有什麼好處?
10樓：匿名使用者
這樣是很好的習慣啊！要堅持下去的哦！如果想要鍛鍊的更好一點，可以稍微加大一點量的。
比如可以做50個仰臥起坐，等到以後你慢慢就會感覺到自己身輕如燕的！o(∩_∩)o~如果你是想要**。喝水是可以排除腸道垃圾的。
但是想要效果更好的話，就建議你在每餐飯前半小時喝一杯傑諾的啤酒酵母粉，那可是純天然的**食品，是只減脂肪，不減營養的，在健康塑身的同時，還能補充身體所需的多種營養素呢！效果不要太好哦！建議你去試試哦！
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11樓：匿名使用者
很好啊，就是可以在晚上還有早上的時間做運動的，不僅節省時間又可以收到好的效果的。可以增進睡眠，不過要適量和適度。
12樓：哈哈問號
我身邊的人也都用維毆美**藥，連產後肥胖的鄰居大姐也開始行動了，而且也瘦了，沒見什麼***！效果真的不錯呢！不管怎樣，希望各位胖ggmm都能健康**，有個健康美麗的身材！
多喝水，可以**嗎？
13樓：丿kylin丶
脂肪的代謝和排出，營養的運輸都需要水的參與，大量喝水還有助於提高身體代謝
14樓：阿七教你瘦
一分鐘告訴你喝水**的真相
15樓：小三郎雜談
為什麼**要多喝水呢
16樓：隋理位成雙
把握四個**時段喝水狂**
大清早：喝杯暖水清腸胃
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水keepfit法有不少明星都效法，**成功指數極高！
午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。一邊吃飯一邊喝水令飽意更快出現
怕被人發現你以飲水**而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。
下午茶時段：聞花水戒零食
一到teatime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，乙個下午茶的熱量高過一頓午餐啊！自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞著可以抑制食慾。
晚餐時段：喝水**乙個月減10斤
只喝水的節食**法是不健康的，正確的飲水**法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。
17樓：漫蘭謬巨集伯
水是生命之源。合理飲水，可以助你**，增你活力，促進健康。但是「水能載舟，亦能覆舟」如飲用不當，則適得其反.
雖然，水不能消耗更多的卡路里，但是水可以幫助人們更好地節食。在飯店或家裡，用餐前喝上一兩杯水，可以使人們不至於急吼吼地享用主食。這裡，水的真正作用是充飢。
用餐時喝水胃會膨脹，很快人便不再感到飢餓，從而減少進食量.
當人們實施節食時，必須加大飲水量。因為要清除人體器官釋放的垃圾，每天必須要消耗1.5-2公升的水。
如果人們喝水不足，機體的細胞就會遭受缺水之苦。於是它們就會不正常地動作，而人就會精神不佳，懶得動。當人體缺水2%時，人的精力就會下降20%.
在此,我可以提供一些喝水**的方法給你:
(1)一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡。(溫度低較易有爽的感覺)
(2)每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
(3)必需搭配每日十五分鐘運動(不必持續、分散時間亦可有助於排汗(排除體內有害物質)。
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，
加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著.
喝水過多的話,會增加腎臟的負擔,腎臟出了問題可不是鬧著玩的,2100毫公升太多了,1500毫公升已經是上限了,一般的話1000毫公升就夠了
18樓：阿亮體重管理
喝水也能瘦，記住這幾句話，早起一杯水，補水又排便，飯前飯後各一杯水，增加飽腹感，延緩消化
19樓：小玉炫舞
多喝水對**有什麼好處?
20樓：中醫譚醫生
早晨起床後 喝杯溫開水， 可以補充睡眠時間 蒸發水分， 還可以幫助 內臟排毒。 吃飯前半個小時內 可以喝杯水， 減少胃液形成， 還能夠 控制進食量 對於**有幫助。
21樓：申學岺僕嫻
代謝慢的人喝水也長胖。一天喝八杯200cc的水就夠了，不然會水腫的。晚上六點後就要盡量不喝水了，口渴的話稍微抿兩口就好。晚上喝水多了話，第二天人會水腫。
22樓：回長征飛鶯
多喝水好，但也不能喝太多，多喝水不可以**，光喝水可以**，就怕你身體會受不了，其實減不減順其自然就好了，別讓自己太胖就ok不用刻意減多瘦，把身體搞垮了就不划算了
23樓：桐菊汗姬
多喝水是美容的,也可以加快體內的新陳代謝,但是通過只喝水這個方法來**的話,我覺得並不是什麼好辦法,要**還要通過飲食,運動等等才能有比較好的效果哦!
24樓：西門長順虞婷
要根據你的體質來考慮，如果是虛胖的話，**的效果很明顯，一般的多運動，不吃零食，都能減下來，最簡單的辦法是學習，真的很消耗能量。如果本身是那種肌肉比較多的胖，**就有點難度了，多喝水是為了更好的排素，也就是促進新陳代謝。
25樓：步越法嘉誌
我**是用歐路雅精油按摩腹部跟大腿的堅持乙個月半瘦了十五斤多
26樓：箕農登雅柔
可以，但是也要適量，一般每天最多兩公升水，喝多水除了可以加速新陳代謝外過量會加重腎負擔，給身體造成壓力
27樓：應聽祝紫
早上一起床就來一杯白開水，幫助你排除毒素，會使**很好哦！三餐前半小時喝水，飯後少量飲水。睡前千萬不要喝水，不然第二天就等著你的眼睛浮腫吧！
28樓：郟發定靈萱
多喝水不能**，但是一天保證八杯水是基本的，有助於排毒養顏，早晨起床盡快空腹喝一杯白開水更好，但是一天喝水太多會造成水中毒的，雖然機率小。但是不排除哦。喝水多了是不能**的。
29樓：伏又槐
效果不明顯，再配合菩幽**的就可以，我也是這樣的
每天多喝水會長胖嗎？
30樓：x證
水分沒有熱量，喝水是不會發胖的。要多喝水，千萬不要被這種錯誤觀念所誤導而不喝水。
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2公升。水主要在胃部吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。
31樓：荊上陌
每天多喝水不會長胖的，不用擔心。多喝水不僅不會發胖還能達到**的效果。
多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到**的效果。
32樓：abcd小心心
喝水過多怎麼會長胖呢？水喝多了廁所跑的也就勤了！不過晚上切記喝太多水，早上起來容易浮腫，白天喝再多都沒事，只要你的胃能撐的下。
專家不是建議了麼，每天八杯水，你真當這八杯水好喝的呀，我一般白天最多也就只能喝四五杯水而已。
說什麼喝水都能胖的人絕對在家偷吃了！當你真的喝水量大於飯量的時候，繼續堅持肯定會變成苗條的小仙女的！喝水多了只會對身體有好處，促進新陳代謝，放心喝水，不會長胖的。
33樓：神秘偵探
每天喝水不會胖，反而有很多好處：
1、重要的不是杯數。所謂的每天喝水，其實不是固定的機械式的喝水。而是保證身體有足夠的水吸收，不會有口渴的感覺，才是健康的飲水。
2、最低需要補充多少水：口渴的時候會想著喝水，運動出汗後想喝水，吃飯時也會喝湯，這些補充的水分其實不是所說的最低的補水。也就是除了這些身體需要喝水時喝進去的水以外，成年人的體重乘以30ml然後減去600ml。
就是最低要喝的水量。
3、不要久渴，也不要暴飲。常常在工作的時候忘記了喝水，有時候開完一場研討會後感覺口乾舌燥，這都是不好的。當感覺到口渴的時候，說明身體已經開始報警了。
4、隨身帶杯子是好習慣。要堅持有乙個杯子在包包裡，辦公室和回家的路上可以飲水，出門去玩可以飲水，甚至開會中途要喝水，就是我們要隨時保證自己杯子裡有新鮮的水，保證我們的身體也在不斷的供給水。這樣你的身體才會有充足的水分。
5、養成喝水也要達標的習慣。知道了最低要喝多少水後，一定要堅持去做，並且要分時段來提醒自己喝水，也可以互相提醒來完成。
34樓：周若兔
他會有助於促進你的新陳代謝，加快你減脂過程中脂肪的燃燒速度
35樓：獨霸乾坤
會胖。信我的。別信他們的不會胖，他們根本不懂，我就是這麼個人，我很少喝水，就是瘦，怎麼吃也不胖，相反我考察身邊胖人他們每天喝水特別多，然後我建議他們少喝水，確實有效果。
科學解釋的話，我覺得喝水是調解人體代謝的平衡，瘦人多喝，胖人少喝，這樣才會達到目的！所謂的多喝也別超量，會增加心臟的負擔！
36樓：鄭梧桑思萌
你好，白開水僅僅是水，不是能源物質，不會長胖的
37樓：侯侯鯢舸
喝水不會發胖，但是它會使你的體重增加，一般想要**的人呢，就會空水，空鹽分，你可以試一試，瘦的很快。人每天是要喝八杯水的，但是一般很難有人做到，
建議你如果要**不要只喝水，那樣即使瘦了，氣色也很不好的。
38樓：茅芬晏皎
我的情況和你的簡直是一模一樣的，和以前一樣的適量，運動量也差不多，我也在上班之後就不知道為什麼胖了有20斤，在和同學見面，那個無言以對，都說我胖的沒樣子了，這個傷心啊，我想和喝水沒什麼關係
，我不怎麼愛喝水，也胖了，當然不是這個原因，平時在多運動一下吧，怎麼辦，我要**
39樓：z__揚
妹妹~多喝水按道理來說是不會長胖的~
不過還是多喝喝酸奶更有助於**~
40樓：
不會但喝水喝太多會水腫 水中毒 還會引起腦癱
每天最多不要超過3l
41樓：
喝水是很好拉~
不過喝太多也會胖的,
不能太過度了,
42樓：奕展莘代天
不會，喝水**的。。。
43樓：隨風旋轉的葉
不要太多，要不然會得膀胱癌~！
44樓：慎若疏
恩 不會的 還能排毒美容的
45樓：
加快排洩，你說會胖嗎？！
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