大家早晨吃麵包都搭配什麼？喝什麼

1樓：怪阿姨飄過

煎蛋火腿~這個最普遍~或是我喜歡夾肉鬆，在麵包片上抹些沙拉醬~撒上肉鬆玉公尺粒火腿腸粒~就非常好吃！還不用**~帶出去也沒問題~

喝的麼就隨意了···我一般就是水，或者外面賣的豆漿~茶飲料~另外沒有東西就的話~我強烈推薦麵包蘸酸奶！又好吃又省事~關鍵是幹的稀的都有了~

麵包片夾巧克力塊~非常好吃~

麵包片夾一根香蕉！試過就知道了~非常美味~要熟的稍微有點過的那種哈！很軟很香甜~~~不建議大家配果醬~全是皮鞋啊有木有~~~~為了能多活幾年~還是吃的原始些吧~

ps我曾經抹過麻醬蘸白糖~也蠻好吃的說~~~注意最好吃一顆蘋果或小番茄啥的~保證維生素的攝入~

2樓：love大海

牛奶好一點，咖啡不適合中國人的體質。但是如果你腸胃不好還是選擇咖啡！還有，牛奶千萬別和水果搭配，一酸一鹼對身體不好。

3樓：匿名使用者

全麥麵包+果醬+火腿+黃瓜片如果喜歡加煎蛋，前面是德國人吃法，不過很好吃

喝牛奶啊，營養又補鈣，現在大部分人都缺鈣。

4樓：匿名使用者

喝牛奶把，早上喝牛奶能長個的哦親~

5樓：你乙個人的粑粑

吃面板　喝白開水　很甜

早晨吃麵包都搭配什麼？喝什麼？

6樓：蠍

煎蛋火腿，這個最普遍，或是我喜歡夾肉鬆，在麵包片上抹些沙拉醬，撒上肉鬆玉公尺粒火腿腸粒，就非常好吃。還不用**，帶出去也沒問題。喝的麼就隨意了，我一般就是水，或者外面賣的豆漿，茶飲料。

另外沒有東西就的話，我強烈推薦麵包蘸酸奶。又好吃又省事，關鍵是幹的稀的都有了，麵包片夾巧克力塊。

早餐是大腦的「開關」，其能量**於碳水化合物，因此早餐一定要進食一些澱粉類食物，最好選擇沒有精加工的粗雜糧並且摻有一些堅果、乾果。這樣的食品釋放能量比較遲緩，可以延長能量的補充時間，如紫公尺麵饅頭、芝麻醬花卷、包子、餛飩、豆沙包、堅果麵包、吐司、玉公尺粥等。

每天早上吃麵包、牛奶好嗎？

7樓：小凱

天天吃牛奶和麵包應該是沒什麼問題的，就像吃飯一樣，只要你不是只吃專

這兩樣不吃其他屬的。你看外國人天天吃麵包吃烤肉，身體條件還是和我們大概差不多牛奶可以在晚上睡覺前喝，可以幫助睡眠，還可以補鈣。喝的時候吃一點含有碳水化合物的東西，如麵包、餅乾等，可以幫助人體吸收牛奶中的營養成分。

把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種「食療牛奶」。比如牛奶粥、牛奶大棗湯、牛奶茶等，都對身體有好處

大家早晨吃麵包都搭配什麼？

8樓：全世界誰傾聽你

早餐麵包的搭配有很多，最好還是要吃些有營養的東西。俗話說的好，早吃好，午吃飽，晚吃少。早餐決定了你身體所產生一天的能量，要吃好。建議早晨起床後先喝一大杯溫開水，可以清理腸道。

一頓好早餐應包括這樣三件東西：穀類食品、水果和奶製品。

吃適量全麥食品，並配合含有蛋白質、少量脂肪以及富含纖維的食物，例如全麥切片麵包和雞蛋，或者堅果和燕麥粥。（穀類能提供穩定的熱量，而蛋白質、脂肪和高纖維食品能給人飽腹感，並且維持血糖正常）。

全麥麵包，低脂牛奶。這是再家常不過的營養早餐了，適合比較忙碌的早晨，碳水化合物和蛋白質的搭配最利於鈣的吸收。再用時令水果調配不同的果汁，鮮橙胡蘿蔔汁，甜瓜蘋果汁，純獼猴桃汁，純黃瓜汁都會讓早餐變得更有營養。

早上吃全麥麵包配什麼？是喝黑咖啡好還是喝牛奶好啊?

9樓：匿名使用者

牛奶肯定要比coffee好，coffee少喝，盡量，畢竟咖啡因還是比較傷身體的