1樓：沉默有金
跑步後壓腿比較好，因為這時候你的身體已經活動開了，也就是說已經熱身了，同時因為跑步會造成血液沉積於下肢，肌肉緊張，僵硬，這時候壓腿的話，一可以是肌肉放鬆，將韌帶拉伸，也有助於血液的回流，二還可以使你的腿部肌肉線條逐漸分明，保持較好的腿型，
女，50歲，右側大腿連著胯部，感覺是筋疼，走路就疼，有時候蹲下也疼，壓壓腿感覺好點，怎麼回事啊？？
2樓：
還是去醫院看看吧，這裡畢竟專業的人少，而且萬一耽誤了病情，也沒辦法負責。
3樓：匿名使用者
到醫院照**子有無骨刺
4樓：尼羅河的夏天
我也這種情況，你檢查了嗎
50歲男人怎麼才能練成劈叉？
5樓：異界流浪陰陽師
五十歲的時候，基本上骨骼定性了，有的骨骼還會老化。所以說如果五十練習劈叉不是不可能，只是機率極小，而且還容易對身體造成影響。並且，練成劈叉這個過程不僅漫長，還要比正在發育的年輕人要付出很多倍的痛苦。
6樓：不丟錢了
可以練，但是估計不會有啥大的突破，骨頭年輕的時候就定型了
7樓：傷心滴藍眼淚
都這歲數了，就別練了，傷筋動骨的，有個閃失就麻煩了！
8樓：匿名使用者
這比較難啊，建議不要嘗試了。受傷了就不好了
壓腿有年齡限制嗎？50多歲還能壓好嗎？
9樓：一盞風的距離
能 壓腿其實就是韌帶拉伸的過程 堅持就可以了 誰都可以的
10樓：匿名使用者
沒有，但是年紀大了，特別要循序漸進，做好熱身運動，老人不求技術難度多大，主要是配合好呼吸，達到舒筋活絡，強身健體的目的。
11樓：巨集彥的大爺
看過80歲的柔術老人嗎？年齡不是問題。量力而行。
快五十歲了，鍛鍊壓腿還會有效果嗎？
12樓：舞蹈教師欣欣
會有一點效果，每天鍛鍊的時間20分鐘即可，不要過度拉伸，過度拉伸可能會造成肌肉痠痛。
13樓：以心
當然有效果。我曾經聽說乙個70歲的老太太說，如果他20之年前學了彈結他的話，那麼他現在已經演奏20年了。
14樓：回憶
快50歲了，鍛鍊壓腿其實還是有效果的，因為你到了50歲，你鍛鍊壓腿也會讓你的身體變得健康，也會很好的。
15樓：小周高等教育**答疑
快五十歲了，鍛鍊壓腿還會有效果。這個拉的時間也不能太長，主要是以安全為主
每天拉伸30分鐘這個就是可以的。時間不能太長了，時間太長這個也是不好的，會降低韌帶和肌腱對關節的保護能力。
16樓：王倩
鍛鍊壓腿是有點兒用的，它能夠很好的防止你骨質疏鬆，然後不必有一些關節炎的發生，還是蠻好的。
17樓：匿名使用者
我零基礎47開始壓腿48歲可以下堅叉，但是一定要科學壓腿，不要急
18樓：春前草根
六十歲也有效果。七十歲效果減弱一點點。
19樓：點公尺72419僭炭
已經快50歲了，鍛鍊壓腿還是有效果的，可以**塑形塑身。
20樓：匿名使用者
如果說50歲的時候開始鍛鍊壓腿，那肯定也是會有效果的，只不過可能會比年輕人的效果慢一些。
21樓：力元冬
有好處，我都56歲了還堅持壓腿，身體柔韌性比有的年輕人還要好！
22樓：山彤
壓腿同時也在練腰，簡單說，健身就是要讓全身都要活動到，沒有壞處！
23樓：辰星
還是會有效果的，主要就是看自己的程度，你的身體素質好就應該壓壓腿，如果身體素質不好的話就不要練這一項專案。
24樓：銘刻
肯定會有效果，畢竟現在無論做什麼事情，都是可以起到一定的鍛鍊身體的作用。
25樓：匿名使用者
有效果。生命在於運動，活到老，學到老；運動也是，活到老，運動到老。時常運動，有益於身體健康。
26樓：匿名使用者
有效果的，自己親身體驗過！筋長一寸，延壽十年！
14歲女孩，有肌肉好看嗎？
無論男生或女生，有二頭肌都是非常好的，能夠證明自己的身體要比正常人更加健康。只是小腿有些粗。平時可以坐在地上，乙隻腳抬高成九十度直角，拿拳頭拍打小腿，每條腿做5分鐘。休息的時候，把浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。泡完以後也要在小腿進行拍打的動作，加快血液迴圈。當然好看呀有肌肉的...
50歲了，要擁有多少存款才合適，五十歲的人，有多少存款才不焦慮？
100萬。在50歲這個年齡階段，存款一定要滿足家庭日常開銷，以及應對突發事故的實力。如果有人在50歲時已經過上了退休的生活，他們可以每天睡到自然醒，可以隨心所欲地過著自己的日子，不用擔心自己的房貸，車貸等日常開銷和身體突發性疾病所帶來的經濟壓力。那麼就足夠說明了他有了足夠的存款去支援他的後半生生活。...
有大仇一年後16歲的人把50歲的人兩隻耳朵割掉頭蓋骨砍穿怎麼判刑
根據 中華人民共和國刑法 第384條之規定，故意傷害他人身體的，處三年以下有期徒刑 拘役或者管制。致人重傷的，處三年以上十年以下有期徒刑 致人死亡或者以特別殘忍手段致人重傷造成嚴重殘疾的，處十年以上有期徒刑 無期徒刑或者死刑。1 對故意傷害他人身體的，處三年以下有期徒刑 拘役或者管制。2 對故意傷害...
養貓對犯鼠年太歲的人有好處嗎
2020年是庚子年，子午相沖，對屬馬的人不利，這個相沖主要是生肖，也就是子屬水，午屬火，與貓沒關係，別計較太多，想養就養得了！你好！屬鼠的人養貓一點兒關係都沒有。那是屬於迷信的，沒有事兒放心吧。鼠年相沖的人是生肖屬相，和貓沒有犯沖的說法 養貓是對的，犯屬太歲的人。對的人是有好處的。不存在這樣的關係，...
農村婦女考駕照有用嗎，農村50歲的人適合考駕照嗎？
女人為什麼要學車。縱觀全國駕培市場，現在大學生學車日漸趨於女性化，我想這是因為在當今社會女人無論在工作生活中越來越凸顯自己的個性，彰顯自己的本色。本人認為作為女生，無論是現在的學習，以後的工作和將來的生活，首先應該獨立 其次女人應該自立 再者女人應該有自信。作為一名汽車教練，首先我要替廣大女生打擊一...