1樓：匿名使用者
酵素斷食療養法其實很簡單，任何人都可安心實行。具體是連天停止食用一天三餐飲食，只服用酵素的方法，代替三餐飲食內的食物，酵素富含多種營養所以能維持人體所需養分，一點都不會影響日常工作和活動，所以其實不應該稱之為「斷食」，應該為「攝取斷食優點的一種飲食法」。斷食期間並不是什麼都不能吃，只是不吃主食，可以吃蔬菜水果。
我用纖揚麗線酵素斷食的時候開始以後會很難過，開始幾天確實老想著吃，主要還是戰勝心裡上的「飢餓」。
2樓：匿名使用者
斷食排毒嗎?如果是斷食排毒可以慢慢半斷食過度到全斷食。三天半斷食，只吃早中餐，晚餐吃蔬菜汁。
(黃瓜、紅蘿蔔、西芹)。第二天把昨天菜渣紅蘿蔔做成紅蘿蔔餅、黃瓜渣熬粥。加點瘦肉泥。
西芹瘦肉餃子，當午餐。午餐還是喝蔬菜汁。第3天可以只吃早餐，以上任意。
中午，晚上都喝蔬菜汁。第4天全斷食。蔬菜汁的量要許多，且慢慢喝，不能像平時喝水那樣大口一飲而盡。
一定要慢慢又舌下慢慢等粘膜吸收，這樣才能達到斷食排毒的目的。堅持3天效果不錯，在慢慢半進食，過度到一日三餐。祝你健康美麗!
斷食**需要斷食幾天
3樓：繡乞群群
斷食排毒嗎？如果
是斷食排毒可以慢慢半斷食過度到全斷食。
三天半斷回食，只吃早中餐，晚餐吃蔬
答菜汁。（黃瓜、紅蘿蔔、西芹）。
第二天把昨天菜渣紅蘿蔔做成紅蘿蔔餅、黃瓜渣熬粥。加點瘦肉泥。
西芹瘦肉餃子，當午餐。午餐還是喝蔬菜汁。第3天可以只吃早餐，以上任意。中午，晚上都喝蔬菜汁。第4天全斷食。
蔬菜汁的量要許多，且慢慢喝，不能像平時喝水那樣大口一飲而盡。
一定要慢慢又舌下慢慢等粘膜吸收，這樣才能達到斷食排毒的目的。
堅持3天效果不錯，在慢慢半進食，過度到一日三餐。祝你健康美麗！
斷食是一種怎樣的體驗，如何正確斷食
4樓：阿蘭若小童鞋
如果您所說的斷食是中國傳統的辟穀術的話，我可以交流下自己的體驗。
辟穀期間精神比平時好。
身體耐力增強。
身體輕盈，這種輕盈不是自己體驗的是很難描述的，很開心的感覺吧。
很多人會有口氣。
會有身體的調整反應，俗稱氣衝病灶，就是生病的感覺，那種難受的程度在可以忍受的程度範圍內，一旦這個過程結束，那麼身體原有的病症就會痊癒。
如果正確斷食：不管是辟穀還是西方的那種斷食，都需要有人指導。
如何正確運用斷食**
如何正確進行斷食**
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