1樓：湛陽韓餘
回答第一、可以進行自我評估，看有沒有下列的核心症狀，第乙個就是情緒低落，這種情緒低落是指整天不開心、高興不起來，即使遇到一些令旁人開心的事，也不能高興。
第二、就是興趣的減退，主要是指跟過去比較興趣有明顯的下降，不能從做事情的過程中體驗到快樂。
如果有上述這些症狀。同時伴發有睡眠障礙、頭暈、頭痛等軀體症狀，基本上就是有抑鬱症。
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怎麼判斷自己是否有抑鬱症？
2樓：叮叮咚
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
3樓：梅熙
我不知道自己到底是不是抑鬱
這3個月因為一些事壓力一直很大 跟父母的關係也感覺變味了 回不去了吧.. 生物鐘也亂了 心態崩了在家宅了兩個月暴飲暴食胖了好多絕得自己真的好難看越來越自卑 **又堅持不了完全沒信心了
父母天天催我上班 我有時敷衍就拖 真的 我也不知道我怎麼變這樣了 可我覺得自己現在這麼胖又醜見人都不想見 我本來就內向 又不回說話 哎！真的一胖就覺得徹底沒希望的感覺 看著手機裡哪些網紅真的不要太羨慕 這幾個月還變的沒耐心 容易分神 看電視有時候看不下去 跟別人說話有時候都不理解在說什麼
有時候又 這乙個月吧聽力也不是很好經常感覺聽不清 別人說我沉寂在自己的世界裡 確實 我自己心裡都贊同。從前天自從看了3部的懸疑片心慌方後 尼瑪就真的心慌 心跳加快 可能那天又加上我媽又催我出去找工作 這些 不過我媽除了催我找工作 其它對我真的好 該關心的也一樣不少 我還總是控制不住跟她吵架說些不好聽的話 但她不跟我吵 可能就是仗著不敢打完我吧 其實我現在叛逆那種在父母親人面前 我真的好多事都覺得挺愧疚的 欠父母真的太多了 有時自己也回想親人離開了我真的會生存不下去的 真的難受好難受 不敢想了 呸呸!
不對。說到電影了吧.. 前天看完心慌方又好奇心去看影評 電影是完完全全了解了 可看完後真的就開始心慌壓抑 當時還是乙個人在房間看 自己還害怕 又想看 所以窗簾房門都關的嚴嚴實實的裹著被子也要看完 好像不看難受也是醉了 現在好了 今天好像突然一下一直覺得腦神經有種說不出來的像是人一直拽著頭髮但不疼 又像收縮一樣 心情低落現在真正發自內心的開心體會不到 覺得活的好累不想上班就想乙個人在房間裡默默的看手機 也懶得經歷叫朋友 笑點有時也是出奇低 但笑完絕的內心還是不快樂 笑點低可能有時因為愛聯想吧 可能我說話有點顛三倒四的 不過我真的很懶的給我說的在弄通順..
(原諒我是個費宅吧看）現在主要我想又**啊！再不出去真的每天都壓力太大了自責真的恨死自己 又擔心懦弱做什麼都做不好沒人喜歡我真的這樣每天沒有一天真正開心過 未來都不敢想了 前路迷茫 別人問你想做什麼真說出來都會讓人覺得可笑的感覺 而且我覺得有時給人的感覺就是那種出門在外可能被人販子拐了的感覺 又愛糾結 做事一直不果斷猶猶豫豫的 自己都否決自己了馬上 現在凌晨3點多了 今天說好明天去找工作了 哎 自己對自己無語了 我媽說明天問好就班 說我快成空氣一樣 這個人就沒有了什麼了 現在想想真的像扇自己 我媽真的怎麼忍住沒動手的 我想如果那天我媽真的對我動手了 那我是讓他寒心氣到程度啊 ! 2017年我媽也打過我 但只打了一下用刀的那種當時我真的害怕啊！
現在都記憶猶新我媽拿著那刀含著淚 我也在哭 哎.... 也不晚了 不想說了 現在腦子很亂 神經一直處於繃著的狀態 心慌 算了 把這些說出來也是想知道自己現在到底抑鬱到什麼程度了希望有人能解答 :-(唉我只有在這個陌生的虛擬網路上才敢敞開心扉把這些說出來吧 負能量的我真的迷茫....
今天就這樣吧！晚安吧！陌生人❤
怎麼才能看出女孩在暗戀自己，怎麼才能看出乙個女孩在暗戀自己
內向的女孩 臉紅 當你看她時會不安的避開你的眼光！兩個人在一起的時候底著頭，不說話！外向的女孩 主動和你搭話，不停的給你發簡訊打 就算你剛給她說你在打球，她還會問你在幹嗎？多數的女孩 通過你的周圍的人了解你，問你的朋友你的為人怎麼樣！你的愛好，能問的都會問，找藉口問！老是偷偷地 不由自主地看你。還有...
怎樣才能看出自己濕氣重不重，如何才能祛濕
觀察身上是否起小濕疹，當人體濕氣重的時候，身體會出現小濕疹，可以喝蒲公英茶，蒲公英有祛濕的作用。應該觀察自己平時是否經常出虛汗，而且體重非常的難減，並且身體有一些虛弱，這樣的情況就表示自己的濕氣比較重一些，出現這樣的情況應該平時養成泡腳習慣，並且平時也可以多喝一些冬瓜湯。如果自己渾身疼的話，那麼濕氣...
怎麼才能看出人的心裡在想什麼，怎麼才能看出乙個人的心裡在想什麼。
細節,關鍵是看細節,他平時的一些小動作或無意識做的些細節最能體現乙個人的性格,因為這些往往是他無意識的動作,也就洩露了心裡的真實想法.你要真想看出乙個人的性格,集中注意力看他平時的一些小動作,這些小動作暗示了很多的內容.當然,如果你跟他在這方面的經驗相差太多的話想看出他的性格是很難的,那就要靠你自己...
怎麼才能看出女生喜歡你呢，怎麼才能看出乙個女生喜歡你呢？
我認為，這個是不可能看得出來的，除非她很天然，或者已經很喜歡你。這樣就一眼看得出來。其實女生喜歡男生和男生喜歡女生的表現都差不多。所以，如果你喜歡乙個人，直接去告白就好了。個人意見。方法太多了。教個最簡單的給你。發簡訊告訴她你喜歡她。看她反應。很多人在一起聊天，你說話時注意她的表情和動作尤其是眼神。...
真心朋友怎麼才能看出來，怎麼樣才能看出乙個人是不是你的真心朋友
朋友，說起來很簡單，要做到真正的朋友很難，其實，真正的朋友就是一輩子的知己，只有真正的朋友才甚稱是朋友間的友情。不是所有的朋友都是真正的知己，朋友也分為多種，一般的朋友 普通的朋友 真誠的朋友，最知己的朋友。真正的朋友就是能夠讓自己值得珍惜和信賴的知己，也是自己心中最信任的人，朋友是會懂得感恩和回報...