1樓：s_流風雲逸
1.現代人在飲食中攝入的益生菌的數量越來越少。現代的許多食品和包裝越來越多地使用人工合成的原材料，而且在食品中新增防腐劑、增稠劑、香精、香料等人工合成的新增劑，人們過多食用這些加工食品，極不利於體內益生菌群的生存與增殖。
2.當今社會提倡晚婚晚育，很多大齡女性生育更多地選擇剖腹產，而且大多缺乏足夠的母乳哺喂嬰兒，不得不採用配方奶品代替母乳餵養嬰兒。這種情況常會導致人體內益生菌群水平低下的先天性不足。
3.隨著城市化、工業化的發展，環境汙染越來越重，生態環境不斷惡化，人類賴以生存的空氣和水質量不斷下降。城市飲用水往往必須經過自來水工廠的淨化技術處理，
尤其是經過氯處理後，含氯的飲用水會損害人體內的益生菌生長繁殖。
4.現代人的工作生活緊張、壓力增大，益生菌對人體的壓力狀況極為敏感。因為壓力增大會改變人體內的荷爾蒙平衡，導致人體內的益生菌群數量減少。
5.現代人過多地使用口服類固醇藥物和用於哮喘的類固醇藥物等，如波尼松（一種腎上腺皮質激素），這些都會減低人體內益生菌群的數量和影響正常的人體機能。
6.現代人的飲食結構不夠合理。飲食中大量的精細碳水化合物和醣類會促進有害菌和酵母的生長且抑制有益細菌的繁殖。
膳食中過多的肉類和過少的蔬菜水果會削弱益生菌的活性。植物性食品通常含有較多的益生元，它是益生菌最喜歡的食物，益生元可顯著促進益生菌在體內的繁殖和生長。與西方的飲食結構和習慣相比，亞洲或東方食品其實有不少合理之處，但不幸的是，亞洲國家人們的飲食習慣也日趨西化。
7.抗生素的普及和濫用給人體會帶來諸多的***。抗生素類藥物在殺死體內有害菌的同時，也會殺死體內的有益菌。
8.頻繁使用抗酸和其它酸性減少藥物，這會降低人體整個胃腸道的酸性，不利於益生菌的生存。
9.以口服避孕藥形式被人體攝入的合成雌激素或某些荷爾蒙替代物，會明顯減少體內有益微生物菌群的數量。
10.隨著經濟全球化和市場國際化，現代人到全國各地或世界各地出差、旅行變得更加頻繁。而各地的環境和飲食中微生物菌群的種類和數量都有所不同，因此，初到異地的人容易出現體內微生物菌群失調症（指正常菌群與宿主之間的相對平衡遭到破壞，正常菌群紊亂、失調的一系列症狀）和益生菌群減少的情況，這使他們表現為腹瀉和水土不服等症狀。
因此，專家們指出，要維護人體健康，現代人要面對這些種種不利因素，更需要經常性額外補充益生菌。在日常生活中，多吃新鮮水果蔬菜，經常食用富含益生菌的食品，如酸奶、乳酪、泡菜等發酵食品，是補充益生菌最經濟有效的途徑。
2樓：匿名使用者
剖腹產或非母乳餵養的孩子應補充益生菌。
剖腹產的孩子出生時未經過母親的產道，獲得的益生菌源要少很多，所以體內菌群結構中，有益菌的數量比順產的嬰兒要少很多。
母乳餵養兒糞便中的雙歧桿菌在腸道細菌總數中佔絕對的優勢。人工餵養兒中雙歧桿菌仍然是腸道中的優勢菌群。但雙歧桿菌在母乳餵養兒、人工餵養兒中有差別。
在數量方面母乳餵養兒糞便中雙歧桿菌的數量比人工餵養兒高60倍。
母乳餵養的嬰兒，糞便呈酸性，平均ph值5.5。並且含水量高，氨臭味低，腐敗菌、致病菌很少檢出。
母乳餵養的嬰兒痢疾的感病率在整個人群中是最低的。而其他餵養方式的嬰兒，糞便多呈中性，平均ph值6.0，糞便乾燥，梭菌、腸桿菌的檢出率偏高。
腸道發生便秘，腹瀉的兒童遠遠高於母乳餵養兒。
3樓：匿名使用者
人體所需；打個比方人也有好人和壞人之分細菌也是一樣要有平衡身體才不會出狀況。
4樓：朝幫
人的一生，是腸道益生菌不斷減少又不斷補充的過程：20歲剩80%，30歲剩62%，40歲剩40%，50歲剩20%，60歲僅剩10%，一定要常補益生菌！
人為什麼要補充益生菌，哪些人需要補充？
5樓：
益生菌系一種對人體有益的活性微生物，可以直接作為食品新增劑服用，以維持腸道菌叢的平衡，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
對人體、動物體內有益的細菌或真菌常見的有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。如果患有腸胃疾病，如慢性腸炎、結腸炎、胃竇炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腹痛、腹脹、返酸、腹瀉、便秘、膿血便、消化不良、體瘦體弱、便不成形、腸易激綜合症、直腸炎的人群特別適合益生菌。
6樓：匿名使用者
益生菌一種對人體有益百的活性微生物，以維持腸道菌叢的平衡，尚之康品益生菌有利腸道的健康，具有調節腸道菌群，促進有益菌生長的作用，緩解和預版防便秘。
7樓：nutripacks橘袋健康
功效：能增強腸道免疫力，改善消化不良、脹氣、腹瀉、便秘等腸道問題。還可以緩解孕期排便不暢，增加母乳中的益生菌含量，助力寶寶腸道微生物菌群。
我們的超級益生菌含有多種菌株，相互配合， 改善消化不良、脹氣、腹瀉、便秘等腸道問題。同時，嗜酸乳桿菌和乳雙歧桿菌能夠改善腸道微生態，增強腸道免疫力。特別採用緩釋包衣技術，避免接觸胃液和膽汁，順利到達腸道後再釋放活性菌，最大程度地利用到益生菌。
建議人群：腸胃功能失調，如便秘、腹脹、腹瀉等人群；免疫力低下的人群。
禁忌人群：對大豆、海鮮、麩質類食物過敏者不宜服用。
什麼是益生菌？為什麼需要補充益生菌？
8樓：匿名使用者
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。
目前世界上研究的功能最強大的產品主要是以上各類微生物組成的復合活性益生菌，其廣泛應用於生物工程、工農業、食品安全以及生命健康領域。
益生菌是活的微生物，當攝入充足的數量時，對宿主產生一種或多種經過論證的功能性健康益處。
在我們日常生活中，外界糟糕的生活環境（空氣汙染、汙水、化工、農殘、重金屬等）以及我們自身不良的生活習慣（抽菸酗酒、加班熬夜、飲食不規律、抗生素等），都將導致我們身體出現亞健康狀態。
而首先出現問題的就是我們的消化系統（腸道），腸道出現問題的原因之一就是腸道內的菌群失衡，有益菌在數量上逐漸減少，有害菌佔優勢，所以為了自身的健康，就必須經常性地補充益生菌，讓體內益生菌數量保持在乙個較高的水平，維持腸道原有的動態平衡，這樣才能有益我們的人體健康。
9樓：梅梅雪雪
益生菌（probiotics）是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。
人體內菌群失調，腸胃不好。就需要補充益生菌
10樓：朝幫
人的一生，是腸道益生菌不斷減少又不斷補充的過程：20歲剩80%，30歲剩62%，40歲剩40%，50歲剩20%，60歲僅剩10%，一定要常補益生菌！
人體為什麼需要補充益生菌？真的有效麼？
11樓：小瀚先葵集文
有時候是必要的的哦，益生菌可提供人體必要的營養物質並幫助營養吸收、益生菌可預防或改善腹瀉、便秘，促進毒素的排出、提高人體免疫力。而現在生活節奏快、工作壓力大、大氣汙染等問題，給人體帶來了許多的危害。結合當前的特徵來看，適當的補充益生菌對於人體的健康還是很有好處的。
目前市場上有許多的益生菌品牌，推薦大家使用凱普諾品牌的益生菌。原創進口、質量有保障。
12樓：楠風吹呀那個吹
首先，體內益生菌不足，有害菌增多，腸道菌群失調，會導致腸胃病。
有益菌組成的腸道屏障遭到破壞，有害菌及其分泌的毒素侵蝕腸胃黏膜，引發各種腸胃不適。益生菌抑制有害菌的生長，促進有益菌的協同增殖，恢復腸道菌群平衡，營養修復受損腸黏膜等，從而有效改善或緩解腸胃病帶來的困擾。
其次，體內益生菌不足，會導致便秘。
腸道菌群失衡，有害菌增多，導致腸道蠕動減緩，乳酸分泌不足。這些都是造成便秘的重要原因。補充益生菌，可以促進腸道蠕動，恢復腸道菌群平衡，從而改善便秘。
第三，體內益生菌不足，會造成體弱多病易感冒。
益生菌不足會使人體營養吸收不充分、不均衡、不全面，從而造成自身抵抗力下降，免疫力低下。補充足量的益生菌能調節人體各種微量元素的代謝，增強人體均衡吸收營養的能力，從而提高人體免疫力。
13樓：深海疑雲
雖然知道你是推銷的，我也告知一下，所謂的益生菌產品都是垃圾。人體腸道需要的益生菌人體自己會製造。
益生菌產品無法保證是有活性的菌類，即便出廠時是活性菌，在運輸、儲存時也會失去活性。沒有活性的菌都是垃圾（包括醫院醫生常給患者開的整腸生藥，也是垃圾）。
如何補充益生菌才科學
14樓：匿名使用者
正確補充益生菌：
1、乳酪：
一些用發酵方法製成的乳酪中含有活性益生菌，乳酪中常用的益生菌有植物乳桿菌、雙歧桿菌、丙酸桿菌等。一般發酵時間越長，乳酪中有益健康的益生菌代謝產物也就越多。平時可以適當多吃一些純乳酪。
2、泡菜、味噌、豆豉等發酵食品
平時也可適當吃一些用蔬菜、水和穀物等製成的發酵食品，如泡菜、味噌、豆豉等。以發酵型的泡菜為例，它除了含有益生菌，還有一些有益的代謝產物，而且泡菜本身的膳食纖維和多種抗氧化劑有助於益生菌的生長繁殖。
3、酸奶
酸奶並不是益生菌的最好補充**，但酸奶具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的代謝產物如維生素、酶，以及豐富的蛋白質和鈣，也是非常值得吃的食物。
15樓：健十**官方客服
益生菌的補充方法主要包括發酵食品、益生菌飲料和益生菌補充劑。
1､益生菌飲料:購買時注意生產日期和保質期，選擇最佳冷凍飲料；
2､發酵食品:酸奶或酸奶產品很常見，可以直接食用，但要注意益生菌的種類、活菌的數量、生產日期和保質期；
3､益生菌補充劑:最佳服用時間是飯後，用溫水或奶服用，並且在儲存期間注意冷藏。
16樓：優古母
可以自製酸奶，食物中的益生菌更健康自然。
相比於保健品益生菌，酸奶中的益生菌是新鮮的，並且處於易生長的環境中。
17樓：常可問腸齡中心
科學補充益生菌應該從以下幾個方面去進行考慮：
1、益生菌的選用，一看菌種的安全性，看是否在國家規定的幾類裡面，二看數量，至少要有50億活性益生菌才能保證有效抵達腸道，三看攜帶和儲存方便性，益生菌呈現方式很多，目前來說，依然是粉劑的形式效果更好，也更容易儲存。
2、益生菌的服用，如果是身體比較差的，腸道功能紊亂嚴重的，建議每天至少服用2包，早晚一包，用200-300ml的溫開水沖服，邊沖邊攪拌，衝好後要立刻服用，放久了的話，益生菌就會被氧化，那麼效果就會大打折扣了。
3、從**攝取益生菌？很多人說乳酪、泡菜、酸奶等發酵性食品裡含有豐富的益生菌，這個確實是，但是你要吃多少才能補充到足夠的益生菌？另外就是，這些益生菌的活性及安全性很難保證，所以最直接最科學的方法還是直接補充益生菌製劑。
為什麼我們需要補充益生菌，人為什麼需要補充益生菌？
維護腸道健康，但是沒有必要刻意補充。目前補充益生菌的2個方法，乙個是保健品益生菌，乙個是自製酸奶跟克菲爾。建議通過食物補充益生菌，注意運動，多曬太陽，身體是養出來的 益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道 生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡 發揮有益作用的活性有益微生...
為什麼他們都說要寶寶需要補充益生菌啊
因為要腸道健康啊。成年人也可以吃的，調節腸道菌群平衡。很好好的。life space的益生菌能夠幫助我們較好的消化和吸收營養物質，這是因為益生菌株在我們的胃腸道內會產生消化酶，正是這些酶的作用，才能使我們更好地消化攝入的食品。因為需要腸道需要補充益生菌，尤其是小孩腸道，還沒有發育好消化功能，更需要補...
女人為什麼要補充膠原蛋白，女人為什麼要大量補充膠原蛋白？
30歲就意味或著你的身體和肌膚狀況將逐日下降，是衰老的開端。即將是已經進入30的女性，一定要小心呵護你的肌膚，時刻提防別被打入黃臉婆的行列！進入30歲後，體內膠原蛋白流失的速度開始加快，由膠原蛋白和彈性纖維構成的組織便慢慢失去彈性，微迴圈也不再全速運轉，的代謝週期也變得越來越長。這時的女人，眼周細紋...
人為什麼要補充水分，每天人體要補充多少水分？是不是喝的越多越好？
個成年人，一天要喝2.4公升水 至少要喝1.5公升水 也就是將近5斤水才算科學。大多數人認為，每天喝8杯水 2000cc 有益健康。但近年來，國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出 不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。專家認為 喝水和攝取熱量一樣，應該是需要多少，就補充...
為什麼要補充酵素
年少的時光無悔 酵素 enzyme 也叫酶，是一種由氨基酸 amino acid 結合形成的特殊生物活性複雜蛋白質。主要由20多種有益人體氨基酸所組成，它參與人體各種生化反應，維持機體正常功能 消化食物 修復組織等生命活動的一種必需物質。人體每天都在靠酵素製造新的細胞,胃部消化和小腸吸收營養,都要靠...