1樓：福龍
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的挨餓。
簡單挨餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合你的——最有效的**方法。
2樓：終極至尊
我也是一位媽媽，也是一位女寶寶的媽媽，這個要根據寶寶的身高！還出生時的體重！寶寶的發育其實就是我們大人一樣，大人也不可一下子就胖，一下子就瘦，不可能說人家的寶寶跟她一樣大為什麼人家會比她要重寶寶的體制不同發育也不同，小孩不一定非得胖好好，最重要的還是健康
兩個月如何瘦20斤，怎麼在兩個月瘦20斤？
晚上少吃飯，能運動就不閒著 節食,想吃什麼就不吃什麼.還是很簡單的 我也是最近才發現的 我正在喝普洱茶，比較貴的那種，一百多，不過就是有效果，一是刷油，二是喝了 不餓，哈哈，就買這種兩三年的，熟茶。有時間就瑜伽，不是每天都能堅持，嘿嘿為了 我都很少喝水了，效果也很好啊，真的，喝水多了，胃也大。普洱茶...
兩個月想減10斤，怎麼能在兩個月減肥10斤
經常運動下，多喝水。怎麼能在兩個月 10斤 你好，這個屬於純健康 方法 男女都適用 可以根據個人體質，能在15天內最少瘦下10 15斤左右，並且小肚腩，手臂，大腿，小腿，臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的 以下是我親身經歷 成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你 2午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜...
兩個月不吃晚飯能瘦多少斤，如果兩個月的晚上不吃飯或少吃，能減多少斤
不吃晚飯可以 嗎？兩個月不吃飯會是會瘦，但是也會死。人體超過乙個星期不吃飯的話，那麼體質會很危險。所以飯還是要吃的，不過少吃一些，然後配合合理的運動就會瘦 如果能堅持乙個月不吃晚飯，配合適量運動，乙個月瘦十斤沒什麼問題。我兩個星期晚上不吃瘦了6斤，早上中午食量正常，不運動，不喝飲料不吃零食。這個 吧...
兩個月減40斤怎麼減？兩個月減四十斤的方法是啥？
1早晨一杯豆漿，一顆雞蛋2中午半根黃瓜，一碗清湯，一片麵包。3過了中午1點以後，不吃任何東西！4保證1天之內2個小時的運動，可以選擇趣味性的，比如跳舞毯之類的！這中間可以吃一顆蘋果，但是一定要在1點前吃哦，如果覺得餓的難受的話，可以吃果蔬纖維片，那是有一種飽腹感的東西，前提是需要喝很多的水！少熬夜，...
用兩個月從100斤減到90斤
是女孩子嗎，是肌肉型的嗎 沒說清楚，我曾經1個禮拜瘦6斤，嘻嘻 如果是肌肉型的 就沒什麼用了，如果是女孩子的話，就選擇月經過後的10天之內來 最有效 最禁忌那種絕食的 早餐正常吃，一定要吃，午餐吃平時飯量的7 8分飽就好了，晚上吃水果 或青菜就好了 青菜最好是用水直接燙熟 不放油 小調下味就好了，不...