1樓：匿名使用者
我也失眠，換了個乳膠枕。多少還是有點用的，上面的按摩顆粒也的確有點按摩的效果，放鬆後腦勺和脖子。感覺你可以試試
2樓：在古戲樓拍手的風信子
你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙,為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠症狀。
避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨製而成的膏都石膏枕具有很好的鎮靜安神功效。一般以心理**為主：
心理** 一般心理**。通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。 行為**。
進行放鬆訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。 失眠的催眠** 催眠****失眠 從催眠最初的發始，就被用來進行生理、心理疾病的**，所以它的應用也十分廣泛。催眠**被廣泛應用於失眠症的**。
催眠****失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態，並用積極的暗示控制病人心身狀態和行為的一種心理**方法，通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。
3樓：佛法僧
失眠是指無法入睡心中雜令太多導致睡不著，我建議你看下經書，般若波羅密心經。放鬆心態。
4樓：可愛的丹妮
綠豆皮，茶葉。香薰，輕**
5樓：勞笑捷錕
蒲蓉枕頭對，睡眠是很有幫助的。如果不知道蒲蓉是什麼東西，可以在網上查一下。他就有安定心神的作用。而且說起來也會很舒服。
為什麼總是失眠，為什麼我總是失眠呢？
12種可以幫助睡眠的食物 1.食醋催眠 有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。2.糖水催眠 若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。3.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八...
為什麼總是失眠，為什麼總是失眠
睡眠不好會引起很多疾病 失眠多發於30 50歲的女性 失眠必須立刻行動 睡美人香薰 組合是現在流行的香薰 沒有 效果很好 失眠的朋友可以去香睡網詳細了解一下 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。我女朋友前一陣失眠那會，晚上睡覺前總是想事情，很難受，整的我也不好睡，第二天早上整的我和她一起...
為何我會失眠，為什麼我總是失眠呢？
相信很多人都有躺在床上翻來覆去睡不著的經歷，乙個人再黑暗的夜裡，眼睛睜著不舒服，閉著太煩躁。一會拿手機刷一下朋友圈 微博 貼吧，然後不斷告訴自己，要睡覺，明天還要工作，要早起。但就是入睡困難，無法進入睡夢去見周公。乙個人感受時間的流逝，默默的數羊，從黑暗到黎明，看到天光乍亮的拂曉，等到鬧鐘的響起，此...
我最近總是失眠，為什麼，為什麼我老是失眠
很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失眠都是沒有理由的，這到底是怎麼回事呢？大致有4個原因 為什麼我老是失眠 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。失眠即睡眠失常，表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再繼續睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，多因健康情況...
為什麼我老是失眠，為什麼我總是失眠呢？
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。心理因素引起的失眠 心理因素是造成失眠的主要原因。不僅心理障礙的患者常常伴有失眠，即使正常人在情緒困擾 心理有壓力時也會引起失眠。患者抑鬱 焦慮對健康過度的關心是慢性失眠者的共同心理特點。患者往往對入睡時間估計過長，患者對睡眠時間又估計太短，這些患者本...