運動為什麼會讓人感到興奮，為什麼運動可以讓人快樂？

1樓：讓你吃了一精

一、運動讓人感覺興奮的原因

因為人體在運動的過程中會對大腦去產生一些生物化學的作用，而有的化學物質就會被釋放出來，其中大腦會大量的釋放內啡呔，而內啡呔是天然產生的一種會影響人的情緒，讓人體感覺興奮感的物質。

二、內啡呔介紹

內啡肽亦稱安多芬或腦內啡，是一種內成性腦下垂體分泌的興奮類生物化學合成物激素。它是由腦下垂體和脊椎動物的丘腦下部所分泌的氨基化合物。內啡肽是體內自己產生的一類內源性的具有類似興奮類物質作用肽類物質。

這些肽類除具有鎮痛功能外，尚具有許多其它生理功能，如調節體溫、心血管、呼吸功能。內啡肽是具有活性的神經肽的總稱。

2樓：匿名使用者

首先做運動的時候就等於在放鬆自己的精神狀態和壓力（是很好的解壓方法），其次就是享受運動的過程，還有運動的時候腦子裡想的東西也不多可以把所有不開心的事拋到一邊！既能鍛鍊身體又能解壓的事情有何理由讓人不感覺到興奮呢？

3樓：與艾登邂逅世界知識

為什麼跑步使人快樂？

為什麼運動可以讓人快樂？

4樓：小想的小世界

運動會讓大家變得更加開心，這個是有依據的，因為當大家運動以後，所有的注意力都集中在運動這件事上，大腦得到片刻的放鬆，所以在運動之後大家都會感覺精神氣兒得到了放鬆，很舒服。

與此同時呢，大腦得到了氧氣的**會更加的舒服，從而緩解緊張的神經系統。當神經系統得到緩解的時候，身體會產生一種讓人感到快樂的東西。更重要的是，運動讓大家短暫忘卻了各種不快樂的事情，所以在運動完之後腦子裡都被疲勞所充斥著，忘記了那些不愉快的事情。

人運動是為了**有的人覺得自己可以堅持下來，去跑步，去運動就是一件非常有益的事情。體現了自己的自我價值和人生價值。在這個時候呢，這個人會感覺到空前的自我滿足，終於邁出去了**的第一步。

所以很多**的人在進行運動完之後，並且是大汗淋漓了之後會感到非常的開心，終於完成了自己想幹的事情。

根據有關心理學家表現，大家在運動完之後，一些負面情緒可以明顯的得到改善，心理學家把這種短暫的情況稱為短暫性快樂。能長期進行運動的人不僅看起來顯年輕，而且這些人看起來更加有活力，更加的精神飽滿。

在運動的時候，大腦會分泌一種內啡肽的物質，還可以幫助大家合成體內的血清和多巴安。多巴胺，那是一種可以讓大家感到快樂的化學物質，所以當運動完之後，體內會分泌很多的多巴安和血清，也就讓大家感到非常的快樂。

運動除了可以讓人變得快樂外，還有這些好處：

1、增強抗寒能力：如果在冬天運動，可以提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統對體溫的調節功能，使人體體溫維持在平衡狀態，適應寒冷天氣。

2、消除疲勞：在運動過程中，血液迴圈會加快，血管彈性增強，有助於減少大腦的疲勞感，提高工作效率。

3、增強抵抗力：經常運動的人，血液中抵抗疾病的抗體會增多，患病機率會明顯減少。

5樓：木永

體育鍛煉除了可以轉移我們的注意力，避免那些糟糕的事情長時間佔據我們的大腦之外，它還有其他我們不知道的益處。

生活中，人們會在不開心的時候去跑步、游泳、打羽毛球、打籃球等。通過身體的運動，人們把內心的苦悶和不良情緒發洩出去，這起到一定的情緒舒緩作用。

心理學家發現：人在運動後，焦慮、抑鬱等負性情緒水平得到顯著下降，愉快度顯著提公升。人們把這種現象稱為體育鍛煉的短期情緒效應。

如果我們細心觀察就可以發現，那些長期堅持鍛鍊的人的精神狀態的確不一樣，他們很有活力，精神會很飽滿。

為什麼體育運動可以調節人們的情緒呢？

這就不得不提起「內啡肽」了。內啡肽是我們大腦中的一種分泌物，它可以讓我們感到愉悅和滿足，故被稱為「快樂激素」。當我們運動的時候，我們的身體會進行內分泌活動，這時候大腦就會產生內啡肽這種物質。

並且運動還可以促使身體合成血清素和多巴胺，這也是可以讓我們快樂的腦內化學物質。因此，當我們運動過後會感覺心情好一些。

6樓：體娛荒原

因為運動會讓人的血液活躍起來

從而製造出一種興奮感

讓人感受到快樂

7樓：

運動可以讓人忘記煩惱，而且運動可以釋放人體的能量，讓人處於興奮的狀態。人的情緒處於放空狀態就會讓人覺得快樂一些。