1樓：匿名使用者
比較適合吃一點西紅柿湯或者是紫菜雞蛋湯，最好是能吃一點肉或者粗糧。
因為，夏天燥熱不適宜吃辛辣的東西，吃一些溫潤的湯類或者海鮮類一來補充鹽分，而來補充水分。
稍微吃一點肉和粗糧有利於夏天流失體力的迅速補充。
2樓：匿名使用者
試3試吧？@..@，在家裡，俺就是常常這麼做的：
超可口！《多彩蘆筍》----主料：蘆筍，熟火腿，蘑菇。
調料：蔥末，薑末，鹽。做法：
1.將蘆筍洗淨，削去根部；火腿切成薄片；蘑菇洗淨；蔥薑分別切末備用。2.
將蘆筍和蘑菇分別放入沸水中焯燙，取出過涼瀝乾水分；將蘆筍切段。3.炒鍋倒油燒熱，至五成熱時，下蔥薑末爆香，隨後放入蘆筍，火腿，蘑菇翻炒，最後加鹽調味炒勻即可出鍋。
4.也可以放入一些清湯，待收汁後出鍋。還有一道葷菜！
《香菇滑雞》---- 主料：雞乙隻輔料：水發香菇10朵，小洋蔥5個，大蒜5個做法:
1、沙鍋加油火上加熱，7成熱時加入洋蔥大蒜。2、待洋蔥大蒜炒半分鐘出味後，加入雞塊，翻炒至雞肉變白。3、跟著放入香菇、一勺料酒、2勺生抽，翻炒均勻。
4、最後倒入漫過雞肉的清水及適量精鹽，蓋上鍋蓋後小火慢慢燜到水收幹，即可裝盤。再來一道靚湯！《茶香牛肉湯》----主料：
牛肉輔料：青豆，鐵觀音茶葉，檸檬（兩片），橙子（橙皮若干片），八角（兩三個），枸杞少許,黑胡椒碎，桂皮，香葉,花椒做法：１.
茶葉泡茶待用，只留少許茶葉，檸檬兩片，橙皮切絲，把所有的配料與牛肉倒在一起，加水，用高壓鍋燉（也可以用燉鍋燉）.２.高壓鍋冒氣，調最小，再燉二十分鐘，開啟蓋倒入茶，再煮五分鐘即可.
3樓：匿名使用者
一些涼拌菜和水果夏天天氣悶熱心情和食慾都不是很好就 吃一些清淡的比較好還有注意補充水分
夏季午餐吃什麼最好
夏天中午主食吃什麼好
午餐吃什麼好，午餐吃什麼比較好
愛麵一族 魚蛋公尺線 主角 古貝，客戶經理 午餐型別 愛麵一族，最愛魚蛋面。選擇原因 填飽肚子就行 對午餐的想法 公司附近沒什麼好吃的，所以中午吃飯就很隨便。公尺飯 公尺粉 麵條都行，如果有時午餐實在難吃，就隨便吃點，下午餓的時候再吃點餅乾。對午餐的疑問 1 外面吃的青菜都是燙過水的，是否還有營養呢...
中午吃什麼好，中午吃什麼比較好
豐盛午餐 午餐要求食物品種齊全，能夠提供各種營養素，緩解工作壓力，調整精神狀態。可以多用一點時間為自己搭配出乙份合理飲食 中式快餐 什錦炒飯 雞絲炒麵 牛排 豬排 漢堡包 綠色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加乙份高湯。不要吃太油膩的東西，多點綠色蔬菜。三餐中食物的選擇 一日三餐究竟選擇什麼食物，怎麼進行調配...
夏天吃什麼比較好，夏天吃什麼好呢
夏天西瓜 綠豆粥 苦味食物是較好的選擇。西瓜味甘甜 性寒，是瓜類中清暑解渴的首選。西瓜營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。因其含有96.6 的水分，能補充夏天人體散失的大量水分。夏天出現中暑 發熱 心煩 口渴或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助 西瓜皮也可用來涼拌 炒菜吃。夏天多吃粥類食品，是...
夏天吃什麼食物比較好，夏天多吃什麼食物比較好？
呵呵你是沒有食慾吧 建議你早上的時候吃點八寶粥或者雞蛋 中午炒苦瓜或者涼拌黃瓜 這些都是開胃的 下午熱了吃幾塊西瓜或者煮一碗綠豆湯吧 祝你清涼一夏！夏日酷熱潮濕，各種疾病易乘虛而入，多吃下列四類蔬菜，對人體健康大有好處。1 多吃含水量多的瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補...
夏天的早餐吃什麼比較好，早餐吃什麼比較好
荷葉粥或者綠豆粥 可以去暑氣求採納 食譜1 一杯橙汁 一杯燕麥 2片薄的烤麵包加果凍或果醬 1個雞蛋 1根香蕉 食譜2 一杯蘋果汁 一杯牛奶 3片薄餅加士多啤梨醬 1個水炒雞蛋 1塊玉公尺糕 食譜3 1.5杯葡萄汁 乙個烙餅 2匙花生醬 1杯低脂酸奶 1根香蕉 食譜4 一杯橙汁 一杯燕麥加酸奶 1個...