1樓：匿名使用者
嚴重失眠的心理根源在於焦慮。
焦慮是由於乙個人欲求不滿而形成。
由於嚴重的欲求不滿，導致乙個人體內的焦慮因為難以找到宣洩的管道而積聚過多，反應在睡眠上就是所謂的嚴重失眠了。
解決之道：
1.找出引起你媽媽焦慮的根由，設法"滿足"它。
2.建議你媽媽每天早上出去跑跑步，到空曠的地方喊一喊，晚上再做做仰臥起坐，由此減輕自己的焦慮。
3.找出你媽媽心底的愛好，並且創造滿足的條件，從而讓焦慮的能量有另外乙個宣洩的出路。
如果你媽媽能夠經常這樣做，一度困擾你媽媽的失眠症狀便可以自行消失。
2樓：另乙個
長期失眠應該注意飲食的清淡，先去查查原因吧
3樓：匿名使用者
在長時間失眠，除了感到疲倦和虛弱外，身體的免疫能力也因火不足而下降，這使其他病原體很容易受到攻擊。更糟糕的是，它可能導致「心理火災」，這會導致失眠、健忘、易怒 失眠對於正常人來說是很難受的，是痛苦的。他們想早睡，可是他們的精神和身體是不允許的，導致他們不得不熬夜。
這也是現在安眠藥銷量高的原因。
4樓：咎愷載念雲
人的一生至少要花費1／4的時間睡覺。睡覺尤其對對哺乳動物的生存是至關重要的，長期失眠能導致精神恍惚、幻覺，嚴重的最終能引起死亡。
5樓：霍紅姐
失眠可分為原發性失眠和繼發性失眠兩大類。繼發性失眠是指由其它原因，如生理節律性失眠、身體疾病、心理疾病、使用藥物和飲酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原發性失眠。失眠會影響身體的正常代謝功能，應該及時緩解心理壓力，調整睡眠。
以下介紹一下長期失眠的危害。
1、過早衰老，縮短壽命。失眠使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引發多種疾病，縮短人的壽命。
2 長期失眠會引發各種疾病，如高血壓、心臟病、高血脂、老年性痴呆等；
3.記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導致健忘，神經衰弱等。
4、會導致焦慮和抑鬱，長期失眠會導致人在做事時注意力不能集中，易出現焦慮和抑鬱的情緒。
5.影響工作、學習和生活。失眠往往導致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。
總之就得戴上耳塞
6樓：客服肖廣維
這種情況需要好一點的中藥，好的中藥在每乙個療程上都可以起到改善作用，如果長期吃西藥建議先停掉西藥，緩慢改善睡眠，除了心臟功能，還有肝功能上火也需要調理改善
如果長期失眠，它會對身體造成什麼危害？
7樓：歐貝兒
長期失眠會引起身體內部很多系統性變化，比如心腦血管系統、內分泌系統，還可能會引發代謝性疾病，肥胖症都有可能會引起來。長期失眠還會引起抑鬱、焦慮等情緒性變化。
8樓：匿名使用者
長期失眠可以導致許多精神、神經
以及亞健康症狀，比如煩躁、抑鬱、警覺和活動能力下降，自主神經功能紊亂、消化功能障礙等，甚至會降低免疫系統，影響身體健康及工作效率，使生活質量下降。在這裡我要專門提醒一下，很多人因為失眠不敢吃安眠藥，覺得安眠藥的***太大，會損傷大腦或其它的器官，我要糾正一下，如果你一晚上不睡對身體的損傷要遠遠大於安眠藥的***，因為中醫講晚上是睡眠的，晚上子時陰陽生11點，其實9點開始就應該休息了，在古代來講9點以後就是熬夜晚睡了，現在子時的話是11點鐘，11點鐘以後就應該進入熟睡狀態，這時是肝臟造血的功能啟動的時候，如果晚上11點之前不能睡覺的話，造血功能就會減弱，抵抗力也就減少了，我們白天所有的能量，都是靠晚上的睡眠來進行補養的，如果睡不好的話，白天會沒有精神也沒有能量，因此如果你晚上失眠的話，如果想快速的**失眠，可以開湯藥或者進行按摩或推拿或針灸**，或者如果是想快速入睡的話，就吃一片安眠藥，如果二氧化碳分壓不低的話，這樣的人都是可以吃安眠藥的，腎功能衰竭不是很厲害的病人，肌酐不是很高的，如果吃一片安眠藥能讓身體休息的話，比一晚上不休息對身體損傷要小很多，所以這個誤區大家應該能明白，就是寧願吃藥也不要熬夜
9樓：新鄉潘氏失眠
1、健忘
長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了,這是由於長期失眠使腦功能活動受到影響所致。並且,長期失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘。
2、肥胖
一般人以為睡眠好的人容易發胖,但研究結果恰好相反,每晚多睡一小時有助**,而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。
3、衰老
現代研究證明,人的**健美與其睡眠狀態密切相關。長期失眠患者神情黯然,眼圈黑暈,臉色晦暗,面頰有色斑,**鬆弛皺褶。
4、疾病
臨床資料表明,長期失眠的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上公升,如心臟病、高血壓、老年痴呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。
10樓：茂名
失眠是會影響食慾的，在生活上我們要注意不熬經常吃那麼多油膩的食物，多吃一些好助於失眠的食物。晚上睡覺前最好不要吃東西，以免肚子脹睡不著。
11樓：明麗馨予金
失眠最常見的危害就是精力不濟，患者容易出現健忘、丟三落
四、疲勞。長時間的失眠會導致抑鬱症，很多抑鬱症患者都睡眠不好，對生活感到痛苦，失眠患者還容易患上高血壓，有些患者會出現頭痛的現象，還有些患者會出現疲勞、身體乏力、焦慮的症狀。
12樓：匿名使用者
1、導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱；
2、記憶力減退，頭痛；
3、影響工作學習和生活；
4、自主神經功能紊亂；
5、大腦功能失調，分析，處理問題能力減退，少數人甚至會出現痴呆症狀；
6、過早衰老，縮短壽命。
以上就是失眠造成的危害，因此，出現失眠是要及時**的，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
13樓：逗比小朋友吶
如果長時間失眠會導致第二天的精神狀況不佳，無精打采，不想工作，無食慾，如果時間太長又太嚴重的話會導致精神失常。所以建議不要使自己過於勞累，每天重視自己的睡眠，如果發現睡眠不好，及時去醫院就診，以免耽誤病情。或者每天睡前喝杯牛奶，泡泡腳用熱水。
心情不要太壓抑，放鬆一下，睡覺也不要睡的太晚了，早點入睡，不要等到很晚才睡的話，就更加睡不著了
14樓：匿名使用者
長期失眠對人身體的危害相當嚴重，首先從精神上對人的折磨是非常嚴重的，其次對身體各器官也會造成不同的傷害，還是盡快**比較好。
15樓：匿名使用者
長期失眠，會導致胸悶氣短，代謝紊亂，免疫力下降，脫髮，精神恍惚，注意力不集中，脾氣焦躁或者抑鬱
16樓：飛魚雨鹿
如果乙個人長期失眠，會
對身體造成很大的影響。危害如下：
1.從精神上來說，會造成精神紊亂，促使提前衰老。記憶力減退，注意力不集中，焦慮等。
經常上夜班的人都知道，儘管白天睡再久，整個人也還是濛濛的，沒有乙個星期是恢復不了的。特別是女生，熬夜下來，滿臉痘痘，濃濃的黑眼圈，要很久才能恢復。
2.從人體機能上來說，長期失眠會出現沒胃口、頭暈、消化不良、四肢痠痛、口臭等問題。
建議：失眠患者多與人交流溝通，開啟心結，使心情舒暢。
17樓：匿名使用者
首先，你的身體的會特別的差。你的身體各器官都有不同程度的損傷
18樓：霍紅姐
長期睡眠不好，如果是上班族，影響第二天的工作效率，長時間失眠也會對自己的身心受到健康，也會纏身心理疾病
解決方案：應該及時的緩解心理壓力，應該用耳塞來解決。
19樓：匿名使用者
首先是精神不振，頭暈腦脹，思想不集中，易衰老，**暗黃，吃飯沒味口，對身體影響極其嚴重。
20樓：匿名使用者
白天也會覺得暈暈沉沉的，做事恍惚，沒有精神，
21樓：匿名使用者
生物鐘紊亂，精神不佳，胃腸功能及內分泌失調，**灰暗，體力下降，抵抗力下降，好多影響呵
22樓：另乙個
如果長期失眠，可能還會引起其它疾病
23樓：nice庫含靈
長期失眠的危害
1、會加速衰老據研究顯示，人的**健美與睡眠狀態有直接關係。**的色澤和彈性，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及**血管收縮擴張的程度，這些都受控於神經體液內分泌系統的調節，而睡眠對此起著主導作用。
2、失眠與高血壓形成惡性迴圈。臨床證實，有部分失眠症患者也有高血壓病史。這部分病人，一方面，血壓高或某些降壓藥影響了睡眠；另一方面，失眠又會加劇高血壓病情，兩者惡性迴圈。
3、誘發抑鬱、焦慮等情緒功能障礙歡悅、喜愛等情緒活動功能與睡眠功能密切相關，相互影響。伴有情緒活動功能異常的失眠病人在**方面，精神心理因素是最主要的共同影響因素。
綜上所述，失眠不是一件小事，如果只是輕度失眠，可以通過健康生活習慣來改善，多吃營養食物，睡前可以口服眠夢香，能夠減輕焦慮，放鬆身體，減輕失眠；如果已經非常嚴重的失眠，還是及早就醫為好。
24樓：house川名若菜
長期失眠容易導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，記憶力減退、頭痛。失眠後往往會導致頭昏、腦漲、耳鳴、健忘、神經衰弱，白天精神不振，工作效率低影響工作、學習和生活。
另外，一旦發現有失眠的情況，應該盡早調節，這裡有個簡單有效的方法，睡前可用溫水沖泡一杯眠夢香飲用，每天一杯，堅持一段時間，**失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
長期失眠的危害，青少年長期失眠的危害有哪些？
你好！失眠對我們人本的危害實在太大了，他可以讓我們心理的，身體上的都受到極大的影響！失眠多夢 方法有下面幾種 1.使用藥物 方法 其以安 眠藥為主，但安 眠藥有一定的依賴性，不建議採用。2.使用食物 失眠。食療可以在一定程度上緩解失眠症狀，但得不到 3.使用理療的方法，按摩頭部，放鬆病人情緒，從而使...
長期失眠有什麼危害，長期失眠對身體有什麼危害？
長期失眠的幾大危害包括困倦 體力下降 自主神經紊亂症狀和焦慮等。失眠症是最常見的睡眠障礙，是由於入睡或者睡眠持續困難，所導致的睡眠質量和睡眠時間下降，不能滿足正常生理和體能恢復的需要，從而影響到正常的社會功能。隨著社會競爭的加劇，失眠患病者越來越多，失眠可表現為入睡困難 易醒 早醒和醒後再入睡困難等...
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