1樓：匿名使用者
1.一般**
（1）找出** 有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。
有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除**才有利於**脂肪肝。
（2）調整飲食結構 提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。
（3）適當增加運動 促進體內脂肪消耗。行走、仰臥起坐或健身器械鍛鍊都是很有益的。
（4）補硒 能讓肝臟中穀胱甘肽過氧化物酶的活性達到正常水平，對養肝護肝起到良好作用，硒麥芽粉、五味子為主要原料製成的養肝片，具有免疫調節的保健功能，對化學性肝損傷有輔助保護作用，有養肝、保肝、護肝作用。
2.藥物**
到目前為止，西藥尚無防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長期調理性的**較好。西藥常選用保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素b、c、e，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶a、還原型穀胱甘肽、牛磺酸、肉毒鹼乳清酸鹽、肝泰樂，以及某些降脂藥物等。
2樓：風乾
比起在這問，為什麼不去醫院呢
輕度脂肪肝食療怎麼辦？
3樓：匿名使用者
脂肪肝早防早治是關鍵。可以通過注意飲食、加強運動等手段，減少脂肪的攝入，消耗並排出肝臟中多餘的脂肪。喝"生氏金蟲草"泡的茶緩解脂肪肝，是目前大多數人採取的方式。
主要日常飲食注意如下：
1、少吃油：平日盡量少吃或不吃肥肉，控制每天烹飪用油不超過25克。
2、少吃主食：主食雖然是健康飲食的主體，但過多攝入同樣可導致體重增加，因此建議每餐吃七八分飽即可。
3、少吃零食：某些零食熱量較高，如核桃、杏仁、腰果、花生仁、瓜子、桃酥、蛋糕、餅乾、月餅、巧克力、冰淇淋、糖果等。
4、少喝酒：酒精本身屬於高熱量食物，如果飲酒時再吃一些高熱量的下酒食物，就很容易導致熱量超量。
5、多運動：每天適量增加運動量，促進體內多餘的熱量消耗，以達到減少或消除內臟肥胖的目的。盡量保證每天身體活動量達到6000步，養成習慣後逐漸增加至1萬步。
在日常生活中，要減少靜坐或仰臥的時間，每隔60~90分鐘站起來活動5~10分鐘。建議選擇適合自己的運動，保證每天不少於30分鐘，並堅持每週不少於5天。
4樓：馬爾他鎢窖
一般輕度脂肪肝沒有什麼明顯症狀。更談不上嚴重了。但不徹底調理，嚴重時有可能轉化為肝硬化，那就嚴重了。
運動、體育鍛煉加上合理膳食，是減輕和**脂肪肝的最有效辦法。但最好不要吃藥，因為藥物會加重肝臟的負擔，對肝臟不利。建議日常改善可以試一下幹唯慷茶，可以代謝掉脂肪。
1.黃瓜、蘿蔔、冬瓜、山藥、魔芋、菠菜、空心菜、番薯、蘆筍、洋蔥、大茭白、萵苣等新鮮蔬菜含有豐富的維生素、纖維素、無機鹽和微量元素。肥胖、糖尿病、高脂血症患者每天吃500克左右的蔬菜，可起到充飢、降血脂、降低血糖、**和防治脂肪肝之功效。
蘑菇、草菇、香菇、平菇等菌類食物為高蛋白、低脂肪、富含天然維生素的健康食品，具有獨特的保健作用，如降血脂、降血壓、促進鈣質吸收以及抗病毒、抗腫瘤，因此該類食物有助於防治脂肪肝。
2.黃豆、豌豆、黑大豆、綠豆等豆類及其製品豆漿、豆腐、豆粉，是人體蛋白質的良好**，也是防治高脂血症、冠心病和脂肪肝的健康食品。每100克大豆含蛋白質約40克，脂肪16～20克，其中多不飽和脂肪酸佔60%左右，且含有豐富的磷脂、維生素、微量元素等有益成分。
每天如能以20克大豆蛋白替代動物蛋白，對預防心腦血管疾病非常有益。
3.海帶、黃鱔、魚類、牡蠣、珍珠、蛤蜊、田螺等水產品可以降低血清甘油三酯和膽固醇水平，促進肝內脂肪沉積消退。高脂血症脂肪肝患者經常使用海魚、海帶、紫菜，可降低血脂，抑制血小板聚集，從而有利於預防和調理動脈粥樣硬化、冠心病和脂肪肝。
此外，鵪鶉、兔肉等營養價值高，也有助於防治高血壓、冠心病和脂肪肝。
5樓：素顏如水你
脂肪肝患者的飲食調理是調理的關鍵，應該養成良好的飲食習慣和生活習慣，為脂肪肝的調理奠定良好的基石。改善脂肪肝建議喝乾唯慷茶，早晚各一杯。
具體建議如下：
1、合理控制熱量的攝入量，醣類，蛋白質和脂肪為食物中的能量**，其需要量要根據患者的年齡，性別，體重和勞動強度而定。2、增加蛋白質的供給量，幹蛋白質膳食可以避免體內蛋白質的消耗，有利於肝細胞的修復與再生，蛋白質中的許多氨基酸都有抗脂肪肝的作用。高蛋白提供膽鹼，氨基酸等抗脂肪因子，使肝內脂肪結合成脂蛋白，有利於將其順利運出肝臟，防止肝內脂肪浸潤。
3、適量醣類飲食，限制單醣和雙醣的攝入，高醣類，尤其是高蔗糖營養，可增加胰島素分泌，促進唐轉化為脂肪，輕易誘發肥胖，脂肪肝，高血脂症給予齲齒。脂肪肝患者應攝入低糖飲食，禁食富含單醣和雙醣的食品。
4、限制脂肪攝入，脂肪中的必須脂肪酸參與磷脂的合成，能使脂肪並肝臟中順利的運出，對預防脂肪肝有利。但要注意過高的脂肪的攝入可使熱能增高，不利於改善病情。
5、補充維生素，患肝病時肝臟貯存維生素能力降低，如不及時補充，就會引起體內維生素缺乏，為了保護肝細胞核防治毒素對肝細胞的損害，脂肪肝患者應多食用各種富含維生素的食物，如新鮮蔬菜，水果，菌藻類等
6、補充微量元素硒，硒與維生素e合用，有調節血脂代謝，阻止脂肪肝形成及提高機體氧化能力的作用，對高血脂症也有一定的防治作用
7、增加膳食纖維的攝入量，以促進腸道蠕動，有利於排便。
中度脂肪肝怎麼辦快些好，中度脂肪肝怎麼調理好些
以前上生物課的時候老師講過，脂肪只能被燃燒，目前還沒有什麼化學製劑能夠消滅脂肪，所以不管是想 的女生還是想 脂肪肝的患者，其實沒有什麼特別的方法，就是有氧運動，通過有氧運動把脂肪燃燒掉，這個是最直接有效的方法。脂肪肝患者除了要燃燒掉脂肪，還有一點就是要杜絕一切能有造成脂肪的因素。一般醣類是很容易造成...
患有輕度脂肪肝怎麼辦3招消除輕度脂肪肝
應對輕度脂肪肝之方法一 注意飲食健康。避免高油高熱量的食物的攝入。特別是對於動物內臟一定要忌口了。動物內臟類食物是脂肪肝的大敵，不能只圖一時口腹之慾，大快朵頤而無形中損害了健康。已經得了輕度脂肪肝就應該飲食清淡，多進食蔬菜水果，少吃肥膩的肉類，粗細糧搭配，達到營養健康的標準。應對輕度脂肪肝之方法二 ...
想問一下脂肪肝應該怎麼調理，脂肪肝嚴重嗎，中度脂肪肝怎麼調理？
我們要建立良好的飲食習慣，就能增進健康。不要吃肉類 乳製品 麵粉類 蛋 高脂肪 高蛋白 高鹽 高糖等，烹調時用富含不飽和脂肪酸的植物油，盡量不要食用精緻加工過的食品，例如五白 白公尺 白糖 白鹽 白味精 白麵包 盡量攝取高纖維 根莖類 深綠色蔬菜 水果，優質植物蛋白。注意營養均衡。可以喝蔬菜湯及糙公...
得了脂肪肝怎麼辦，現在轉氨酶120請問該
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病，考慮可能跟自身體質有關係，可能是過於肥胖引起的，或者是飲食不合理引起的，也有可能是糖尿病以及其他疾病引起的，伴隨著食慾不振 疲倦乏力 噁心 嘔吐 肝區或右上腹隱痛，脂肪肝病人也常有舌炎 口角炎 淤斑 四肢麻木 四肢感覺異常等末梢神經炎的改變。少數...
體檢的時候，被告知 輕度脂肪肝 了，怎麼辦
輕度脂肪肝屬於非常普遍的現象，因為生活好了，攝入脂肪過多導致的一種現象，不應該稱作什麼病態，只要注意控制飲食，少吃高脂肪食物，多運動就會自然 最好拒絕高油脂食物，多吃素，多運動，暴走三個月就可以恢復正常。就是說b超影像上有點改變了，但又不是很明顯的，很典型的改變 不用吃藥，注意飲食就行了，不吃油膩的...