1樓：怪羅科普
為什麼睡著時身體會突然抖一下？
2樓：中醫魯健
睡覺抖一下是什麼問題？缺鈣，腦供血不足，經常壓力大，經常生氣，操心過度。
3樓：max創意科技
睡覺的時候為什麼猛地感覺就像是栽倒地面了呢？
4樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
5樓：匿名使用者
累了一天，突然放鬆下來，這是心理和生理的共同作用。
6樓：王桂真營養師
在睡覺的時候，有時候身體會突然抖一下，可能很多人遇到過這種情況。原因，並非是缺鈣，到底是什麼引起的？
7樓：我不是
靈魂一不小心出竅了，身體突然發現靈魂不在了，就一下把靈魂給拽回來了！
8樓：微健康科普
睡覺就出虛汗 怎麼調理
9樓：匿名使用者
＝。＝你是不是夢遺了！
人在睡覺時，身體為什麼會突然抖一下？
10樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
11樓：i陽光三月
人在睡覺時，為何身體會突然抖一下？多年疑惑現在解開...
12樓：璐璐小璐璐
我們在夢中經常會夢見下樓梯容易踩空等情況，身體會突然的抖一下就醒過來了。這時老人們就會說是在長個，但是有時大人也會出現這種情況，可見這個說法是錯誤的。其實睡覺時的突然抖一下是臨睡肌抽躍症，這是正常的情況。
這種情況的出現主要是由於壓力大，身體疲憊和睡眠的質量不好和身體缺少礦物質所引起的肌肉抽搐的現象。
一、睡覺突然抖一下是正常現象專家將這個行為稱之為「臨睡前肌抽躍症」，這是屬於正常的情況，不用過於的擔心。這種情況是由於我們平時生活、工作、學習的壓力很大；而且身體和身心都過於疲倦；睡眠質量不太好；身體缺少鈣和血糖偏低；肝腎功能不好；機體氣血不足等等這些情況都會引起這種現象的發生。同時如果還有頭痛、頭暈等現象，我們就要及時去醫院做ct檢查是不是有其它的疾病發生。
二、如何解決這個現象臨睡前肌抽躍症雖然是正常的現象，但是經常這樣會影響我們的睡眠質量。我們可以採取一些方式來緩解這種現象的發生：首先我們要培養正確和有規律有作息、在睡前要讓情緒和身體放鬆，不能過到鬆緊和勞累、晚上不要吃夜宵、要早睡早起、注意營養均衡、不能暴飲暴食、不要吃過油脂高的食物、睡前不要看玩機和電腦，以免精神興奮，難以入睡等等方式，可以改善肌肉抽搐的現象發生。
人們在睡覺的時候身體會突然的抖一下，這是入睡的肌肉抽搐，跟我們平時的生活作息和飲食習慣，以及心理壓力和身體缺乏某些礦物質有著直接的關係。這種肌肉的抽搐是正常的現象，只要培養好的生活習慣和作息，培養健康的飲食習慣並且保持輕鬆快樂的心情，這種情況會逐漸的改善。
13樓：怪羅科普
為什麼睡著時身體會突然抖一下？
14樓：王桂真營養師
在睡覺的時候，有時候身體會突然抖一下，可能很多人遇到過這種情況。原因，並非是缺鈣，到底是什麼引起的？
15樓：偉公升偉
在進入睡眠狀態的過程中，某一部分興奮灶還在興奮，指揮肌肉運動的這一部分腦細胞還沒有完全進入抑制狀態，有可能出現偶然的神經衝動發作，引起肌肉抖動。
16樓：古橋寒雪
因為人身體在要睡著的時候，大腦會放下對身體的控制，這樣偶爾會有身體抖動的出現。
17樓：比翼
以前大人說是在長身體，看過一些資料後才知道不是，有些是正常的，但是經常性突然抖一下可能就是生病。
睡覺時為什麼有時會突然抖一下？
18樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
19樓：冰雨夢悠悠
現在很多人的睡眠質量普遍不佳，除了失眠之外，有些人在睡覺的時候還會有些額外的「小驚喜」。比如你偶爾跟朋友出去玩，發現她睡熟了，你卻在聽她的呼嚕聲。還有可能一些人從小就聽著家裡人的磨牙聲，流口水的糗樣長大。
最近，則有另外乙個新發現，可能以前鮮少有人提起，一說出來倒是引起較多的「共鳴」。那就是睡覺睡到一半，身體突然不自覺的抖了一下。是那種比較明顯的，會把你抖醒的抖動，有時候腳都會往前踢一下。
出現這些情況的人帶著好奇，這是怎麼回事，難道跟做夢夢到上廁所大多會尿床是一樣道理。不過有些人也說自己出現蹬腿、抖動都不是做夢才會的。
那麼，睡覺突然抖動、蹬腿是怎麼一回事？
1、白天勞累：有些人不經常運動，突然有一天的運動量增多。特別的腿部，像一些因為工作關係需要一整天都站立的人，腿部比較容易受損，而如果一些不常久站或運動的人，一有變化，當夜裡休息的時候，最容易出現異樣，甚有常見的抽筋等。
2、神經興奮：入睡不久的時候，可能你的大腦是處於疲勞狀態，可以很快進入休息狀態。但身體的部分神經卻是處於興奮狀態的。
可能會導致身體突然的顫動，促使你醒來。
3、精神壓力大：現在的生活跟工作的壓力也是日益增長，一些人在平時，精神上都處於緊繃的狀態，久而久之人也就更加勞累，加上可能休息不足，很是疲勞。在有限的休息時間裡面，身體都會給你一些反應。
4、缺鈣：這是許多人出現的一些問題，我們在生活中也會見到一些孕婦因為缺鈣的原因，容易在半夜出現抽筋的情況。血鈣低，會導致肌肉、神經興奮性亢進，繼而引發痙攣抽搐。
有些小孩子在長身體的時候也會出現做夢然後踩空被驚醒。
5、生理：做夢是很多人都經歷過的一件事，上面說過，做夢夢到上廁所，容易出現尿床的情況。其實這也跟我們生理上的自然反應有關係，很多人又這樣的現象，往往是自己已有尿意。
遇到「廁所」當然也就沒有克制。不過比較多發生的人群應該是小孩子。而當我們有時候的夢境是在跟人玩耍或者走路，有出現踢人踩空的時候，即使是夢境，身體出於生理的反應會作出相應的動作。
值得注意的是：偶爾抖動並無大礙，但如果是很頻繁的出現這種情況，要注意身體情況，以免有一些其它疾病存在導致的原因。
20樓：湯圓戰神
就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
21樓：艾9歐2尼1亞
關於這種在睡夢中身體不由自主的抖動，專家的解釋為「臨睡肌躍症」。肌躍症的發生，往往反映出中樞神經系統中某些抑制神經細胞的破壞或功能失調。由於這些神經元的抑制作用不足，造成運動神經元的興奮提高，因而會自發的產生異常放電的現象，反映在人體上也就是身體不自覺的抖動了。
只是你壓力可能過大，沒關係的
22樓：max創意科技
睡覺的時候為什麼猛地感覺就像是栽倒地面了呢？
23樓：經萱潛子
首先這是異相睡眠階段的正常的生理反映.其次,因為肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關,但具體機制不清楚。推測如下,一般認為睡眠是抑制過程的擴散,所以不同部位的腦細胞活動逐漸減弱,但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了,而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低,就會出現控制肌肉活動的興奮性效應,所以肌肉收縮.
24樓：嘿嘿
對於這種現象
有一種說法曾經廣為流傳：
「你的神經系統發現你很長時間沒有活動，以為你死了，所以它就動動，想試試你死了沒有……」
還有熱心網友為這種說法
提供了「小劇場」：
大腦：我要休息了...(準備入睡)
腦幹：咱們明天還上班不?(一抖)
大腦：當然上了!(清醒一下)
腦幹：哦，那我也睡了。(睡著)
等等!上面這個腦洞
你該不會也信了吧?
言歸正傳
關於身體不由自主抖動
專家的解釋是：臨睡肌抽躍症
這種無意識的肌肉顫搐
就是剛入睡時身體猛然一抖
而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺
有資料表明，大約70%的人在睡夢中抖過
啥是肌抽躍症?
這是一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍，或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。
偶爾睡覺時突然抽動一下的現象是正常的，每個人都會出現。
這樣偶爾發生抖動是在人處於''快速動眼期''的睡眠期，是伴隨著''快速動眼期''進入夢鄉時發生的正常生理現象。
多數情況下
睡覺時突然騰空、踩空驚醒
其實就跟打嗝是一樣的
屬於一種自然現象
不是為了讓你長個兒
如果哪天你突然被身體抖動醒了
翻個身繼續睡就好
沒什麼大不了!
當然如果睡覺時頻頻出現身體突然抖一下
也有可能是你的健康已經開始亮紅燈
為什麼會出現肌抽躍現象?
1、過於勞累
工作壓力大，長時間加班，睡眠質量不好等原因，勢必精神也不會太好，過於緊張。
2、缺鈣
血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進，從而引起的痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛
肌抽躍現象不是很劇烈，但頻次較多，可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
4、症狀性肌抽躍
伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部ct或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。
**如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出求救訊號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈，你該去看看醫生了。
人在睡覺時為什麼會突然抽動一下
25樓：浙江衛健科技****
不少人都有過類似這樣的經歷：睡著後身體猛的一抖，然後，這一抖把自己給抖醒了，還有的人會伴隨著踩空墜落感。那麼，睡覺時身體會猛然抖一下，到底是怎麼回事？是病嗎？
首先，發生這種情況不必擔心，它不是病。究其原因，從醫學上講 ，這種現象屬於肌抽躍，是神經肌肉的異常興奮，引起肌肉急速地不自主抽動的動作。
我們知道，睡眠通常會經歷好幾個階段。先從淺層睡眠逐漸進入深層睡眠，接著在45分鐘到1小時之後，進入快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠期中，會發生睡眠抽動。
這個時候大腦皮層受到抑制，高階中樞對皮層下中樞的控制不足。如有部分神經仍比較活躍，發出一些微弱的運動指令就會引起肌肉急速地不自主抽動，產生像觸電一般的動作。這種反應在醫學上被稱為臨睡肌躍症，是一種很正常的現象，正象我們有時會打嗝、用力過度或緊張時會出現的肌肉抖動的情況一樣。
如果平時過於勞累，工作生活壓力大以及長時間處於緊張狀態很容易發生睡覺肌抽躍，因此，建議大家要注意自我減壓，保持好的心態，適當放鬆心情，規律作息，愉悅生活。
需要特別注意的是，如果在睡覺過程中抽動次數過於頻繁或嚴重的肌抽躍，就是一種病症了，它會影響人們的正常生活，如睡眠型癲癇、週期性四肢運動障礙、腦缺氧後遺症、藥物或毒素引發的肌抽躍。這就需要及時醫院檢查，明確**早做**，以免貽誤病情。
26樓：殷曄充薇
在夜間睡眠時,人偶爾發生抽動或抖動是因為正處於睡眠的「快速動眼期」,是伴隨著「快速動眼期」的睡眠發生的一種正常現象.
http://wwww.naokeyy.com/但如果經常發生,而且很劇烈的話,那可能是血鈣低導致神經,肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐.
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
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