1樓：匿名使用者
自己在家艾灸首先要選15:1以上的艾條，15比1以下的艾條都是用於做艾絨被子，艾絨兜兜，艾絨坐墊等用品。質量不好的艾條易損傷人體經絡，也會耽誤調理的時間，有些因為用了劣質艾條而損傷經絡，病情更加嚴重。
施灸的時候一般用**絨艾條效果好一些，筆者用過很多艾條比較，覺得還是五*五 陳艾*艾條還有中 炎 艾條還比較可以，熱力溫和，絨細膩，，品質純正；從艾條中取一點艾絨放到玻璃杯中乙個星期水不變色艾絨不沉入杯底。如果是質量不好的艾條放到玻璃杯水中後兩個小時水變渾濁並且艾絨沉入杯底。
其次是施灸前中後要注意事項：
施灸前關門窗，房間內不可以通風。夏天不要開空調，可開換氣扇.
艾灸前如果涼水洗澡後，要等體溫回覆到正常之後在施灸.
要在上午做艾灸，順從天時，上午是大自然陽氣公升發的時 ，如果上午沒有時間也可以在其它時間.
艾灸前用涼水洗澡，要等體溫回覆到正常。
不要在過飽過飢時做艾灸.
施灸中：
施灸順序要先上後下，先背後腹，先頭部後四肢，先左後右，（先陽後陰）
施灸過程中要專心，以免被燙傷。
要注意施灸部位的保暖，不要被風吹到。
施灸過程中不能吃寒涼食物，比如水果，冷飲。
施灸過程中要多喝溫開水，以防上火。
艾灸後：
施灸過後1個小時內不能吃寒涼食物，比如水果，冷飲。
施灸過後1個小時內不能吹風，吹空調，不能受涼。因為此時身體的毛孔是開啟狀態，寒氣會進入體內。
施灸過後要把沒有用完的艾條或艾柱完全的熄滅，以防火災。可以用乙個茶葉盒子，或玻璃杯子
施灸過後1個小時內不要洗澡。（原因同1）
2樓：蓉妹說養生
我們自己在家裡，給自己做艾灸的注意事項。
自己在家艾灸要注意什麼
3樓：匿名使用者
1：主要防火，採用艾炙盒就可放心些；
2：防止燙傷，用艾炙盒相對安全些；
3：避免煙霧過大，選用優質的艾條，煙霧相對少些；若想躺著一邊艾炙一邊小休，則可選用艾煙過濾盒，它只吸菸，不帶走熱量，功用上比市面上的過濾機好，且**只有百多塊錢；價效比較高的東西。
4：艾炙後不能碰冷水或飲凍水，半個鐘不要沖涼，要注意保暖。特別是在艾炙時，不能受涼，不要給風吹著了！
5：乙個多小時後，要開窗換新鮮空氣。
4樓：完黎陶勇銳
要專心致志,耐心堅持:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費時間
自己在家艾灸時，有什麼要注意的問題？
5樓：行走的大麥
自己在家艾灸時，有什麼要注意的問題？
1、找準穴位自己在家艾灸，不到專業的艾灸會所去，第一點就是要在進行艾灸的時候，找準自己的穴位。因為人體的穴位很多，有的穴位好找，但是有的穴位卻不容易好到。所以，在找穴位的時候，一定做到不要出錯。
灸錯穴位，不僅浪費時間和金錢，如果在找穴位的時候發生錯誤，就意味著灸錯了穴位，就好比人生病了吃錯了藥的道理是一樣的。
2、關好門窗自己在家艾灸的時候，可能家裡不止是你乙個人，這時候有很多人在家，這時候你就要格外注意。
當夏天來臨的時候，天氣變得異常燥熱，這時候大部分人家都會開啟自己家的窗戶進行通風，但是開窗通風對於艾灸的人來說是不允許的。
以上就是自己在家艾灸時，需要注意的幾個問題，希望對自己在家艾灸的朋友有所幫助。
6樓：柒布小果
越來越多的人開始注重養生了，尤其最近流行的艾灸，艾灸是保健養生比較常見的一種方法，自己在家操作非常的簡單，但是在使用的過程中還是需要注意一些細節的，讓我們一起了解一下自己在家艾灸的時候需要注意哪些問題吧~
1、在艾灸之前一定要注意身體穴位的準確性，艾灸需要不同穴位的配合才能起到作用，在尋找穴位的時候可以根據人體穴位圖或者找專業人士指點，只有找準穴位才能保證艾灸的最佳效果。
2、艾灸的時候不要一心二用，艾灸需要思想集中，艾灸燃燒雖然需要一定的時間，但是如果在艾灸的時候分散注意力，就會導致艾條移動偏離穴位浪費時間，甚至會燙傷**。艾灸養生是需要長期堅持的，偶爾艾灸是沒有任何效果的。
3、要知道艾灸的順序，人體的穴位分布比較散且多，可能需要艾灸的穴位分布全身，這就需要按照順序來就，要按照先背部後胸腹，先頭部開始然後順著四肢的順序開始進行。
4、艾灸的時間要控制好，艾灸不是時間越久越好 ，而是應該控制在15分鐘左右，有些病症需要注意艾灸的時間，比如失眠的患者最好在睡覺前乙個小時施灸，飯前飯後不宜施灸，艾灸之後不要立刻洗澡。
5、要循序漸進，剛開始艾灸的時候不要過量，要先從小艾柱開始，時間短一點，然後在逐漸的加多艾柱的壯數和時間。
6、注意防火，艾灸的時候一定要注意防火，施灸的時候要防止落火，防止艾柱翻落**，艾條灸完之後一定要仔細熄滅，認真觀察不要讓艾條復燃。
7、注意艾灸的溫度，有些人的**感覺比較遲鈍或者**表面溫度過低對於艾灸的溫度感覺就會比較遲鈍，在使用艾灸的時候要用手指放在艾灸的兩側，來感知艾灸部位的溫度，防止燙傷。
7樓：天才人物我無敵
自己在家艾灸的時候一定要注意室內通風的問題，而且也要注意防燙防火的問題，這些都是非常重要的，大家千萬要小心。
8樓：dj林林
自己在家裡面做艾灸，那麼首先應該注意，應該調整好艾灸的溫度，還有就是艾灸的時間不要過長，這兩點一定要注意。
9樓：巧初藍
艾灸是很不錯的理療方法，越來越多的人開始注重養生了，近幾年隨著艾灸的流行，很多人選擇在家給自己進行艾灸，但是在使用的過程中還是需要注意一些細節的，艾灸需要不同穴位的配合才能起到作用，只有找準穴位才能保證艾灸的最佳效果，艾灸不是時間越久越好 ，而是應該控制在15分鐘左右，在使用艾灸的時候要用手指放在艾灸的兩側，來感知艾灸部位的溫度，防止燙傷。
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