1樓：龍源期刊網
都說酸奶富含益生菌，能助消化，飯後喝一杯酸奶真的可以幫助消化麼？
酸奶本身並不能糾正不規律的胃腸運動，也沒有消化酶，並不能直接幫助消化。
酸奶含有的活性益生菌，可以抑制有害菌群的生長，調節腸道菌群平衡，同時具有消化膳食纖維的功能，助消化的能力聊勝於無。
a過了運輸、儲存等流程，喝下的酸奶中的活性益生菌能到達腸道的量也已經大大縮減了。
那最好的飯後助消化的方式是什麼呢？
其實，最好的助消化的方式就是少吃慎食，不要吃得過飽，也不要吃得過於油膩。葷素搭配，營養均衡且好消化，稍加注意就不至於飯後難受，豈不美哉？
如果已經出現了消化不良的症狀，非藥物干預時可以適當地運動或散步、逛街，別劇烈運動就行。適當按摩或是熱敷也可能有些用處。
如果這些都不能緩解，可能就需要吃助消化的藥了。當然，如果頻繁消化不良，還是應該到醫院消化科好好檢查一下。
2樓：墨趣大叔簽名
是的，酸奶的好處都很多，樓上都介紹了。
但是我還是要說一句最重要的：
酸奶絕對不含 三聚氰胺！！！！！
千真萬確，再好的奶只要有三聚氰胺白給都不喝。但是酸奶因為是新增了有益菌，所以沒有三聚氰胺！
哥們，這點是不是很重要，呵呵。支援我吧，給您健康！！！
3樓：紅山人士
你朋友說的對，常喝酸奶確實對腸胃有好處，酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1、vb2、vb6、vb12等。現在市場上買到酸奶除其本身所含的大量乳酸菌，還有新增雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等益生菌，這些細菌能平衡腸道菌群，保護胃粘膜，能緩解便秘，溏便的症狀，是不錯的滋養腸胃的食品。
4樓：匿名使用者
酸奶裡面的乳酸菌可以調節你的腸胃細菌環境，有益。
但是過量飲用也有害。
5樓：冷鯨侯榮
飯後喝酸奶有助於消化…粥，麵條挺養胃的
6樓：秋景文奇勝
有。可促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效。
1、小公尺：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
7樓：唐姿字鴻哲
還好吧我自認為沒什麼事
吃小公尺粥
對胃比較好養胃
8樓：宣漫焉健柏
最好上醫院檢查一下！可能你已經的得了胃炎！因為胃炎就會有這些症狀。
如果是的話你需要注意你的飲食習慣，吃飯要有規律，盡量按時吃飯；不能暴飲暴食；少吃生、冷、辛、辣食品；不能空腹喝酒，最好不喝；如果症狀沒有好轉或者加重，請及時上醫院檢查！
祝你健康！
有胃病的常喝酸奶有好處嗎
9樓：
有胃病的人適合喝酸奶。酸奶中的磷脂類物質會緊緊地吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護效果，使已受傷的胃粘膜得到修復，酸奶中特有的成分可以增強胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利於胃炎的醫治和恢復。可是應注意不要空腹喝酸奶。
不適合喝酸奶的人群
腹瀉或其他腸道疾病患者。本來對奶製品消化吸收良好的人,腸道損傷後,體內會失去絕大部分乳糖酶,從而出現乳糖不耐受的情況,加重腹瀉。
牛奶過敏者。有些人對牛奶,雞蛋等食物中的某些蛋白質成分過敏,出現絞痛,嘔吐,暴躁,呼吸困難或**過敏反應(常為濕疹)甚至休克。
胃腸道手術後的病人。胃大部分切除手術後短期內不適合喝酸奶,因為病人失去了加工食糜的能力,如果進食富含營養的流質,半流質食物，這些食物會很快進入小腸,引起空腸膨脹,病人旋即會出現嘔吐,痙攣,腹瀉,頭暈和極度虛弱的情況。
另外喝過酸奶要及時漱口，乳酸對牙齒有腐蝕。喝酸奶不宜過量。
10樓：木葉不知茶
會有吧，酸奶本來就是調節腸道的，對胃多少也會有點好處。
11樓：春風翠綠清竹
有胃病的常喝酸奶有好處，酸奶可以養胃的
12樓：
有一點用。不如吃藥效果好。
13樓：健康科普大視界
酸奶對胃病有養護作用嗎
胃不好能不能喝酸奶，酸奶對胃到底有好處
經常喝酸奶對胃有什麼好處?
14樓：匿名使用者
酸奶對胃的作用不如對腸的作用大,我覺得它主要是養腸,不過胃腸相通,兩者關係緊密.
酸奶裡乳酸菌的作用是:
1.維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2.通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
3.酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
4.通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制了腐敗所產生的毒素，使肝臟和大腦免受這些毒素的危害,防止衰老。
5.通過抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長。從而也抑制了這些菌所產生的致癌因子，達到防癌的目的。
6.提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
15樓：匿名使用者
能夠促進胃的蠕動，促進消化。酸奶含有很多有益胃的益生菌。也可以預防便秘。
16樓：陳銀花
酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效。
喝酸奶真的能養胃嗎？
17樓：萌新小主
奶裡有酵母菌，可以保護腸道菌群，有害菌對腸道的入侵，有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效。
酸奶可以保護胃黏膜，防止胃在消化食物的過程中，過度消化了黏膜，這樣就會造成胃潰瘍、胃穿孔等嚴重的症狀。但是也不用擔心，平時按時吃飯，少吃零食，使腸胃得到充分的休息，消化的時候就會很正常。
酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利於胃炎的**和恢復。
酸奶可以起到助消化的作用，它的乳酸雖然不容易馬上吸收，但是因為是酸性的，有助於分解食物，所以多喝酸奶對腸胃好。
酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用,還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸,使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖,防止蛋白質發酵,減少腸內產氣,從而減輕飽悶,腹脹,消化不良等症狀。
酸奶你喝對了嗎？女人喝酸奶有這六大好處
18樓：佼戈羊元旋
喝酸奶是可以養胃的，樓上的大俠也說酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復，但是我個人認為這樣的效果不大，不能全方位調養，我推薦喝茶，喝茶可以養胃的，而且養胃的效果很好！據我了解吃藥不如茶療，茶療不僅具備藥的療效，同時具備茶品的溫和。它取藥物之性，飲茶之味，兩者配合，相輔相成，起到茶借藥力、藥助茶功的協同作用，收到解渴與保健調養的雙重效應，而且還能**胃病。
我的養胃方法也是喝茶，叫養胃茶。由於我由於吃飯沒有規律而得了胃痛，已經有2年未能**，我叔叔（是內科醫生）推薦給我這養胃茶，叫我喝乙個月試試。當時我就抱著試試看的心理，連續用了兩個月時間，想不到效果很好，覺得胃舒服多啦！
到現在為止已經喝了三個月，胃痛消失啦！看得出這種養胃茶挺有效的，後來我又買了六個週期，繼續喝。這茶的味道像是喝紅茶的感覺是一樣的。
現在推薦給你，我已經收藏http://cang.baidu.
你可以看看，祝你健康！！
19樓：小費
酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動，縮短食物口一肛轉運時間，軟化酵解結腸內容物，增加糞便排洩量，預防便秘發生，有益幹預防結腸癌。因此，酸奶在國外被譽為長壽食品。睡前喝最標準． 空腹不宜喝酸奶dad$m 為什麼空腹時不宜喝酸奶呢？
這是因為通常人的胃液酸鹼度在ph 1－3之間，空腹時的ph值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在ph5．4以上，如果在空腹時喝酸奶，乳酸菌就會很容易被胃酸殺死，其營養價值和保健作用就會大大降低。如果在飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，ph值上公升到3－5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。 酸奶不能加熱喝 酸奶一經蒸煮加熱後，所含的大量活性乳酸菌會被殺死，其物理性狀也會發生改變，產生分離沉澱，酸奶特有的口味和口感都會消失。
酸奶最有價值的東西就是酸奶裡的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，如果把酸奶進行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會被殺死，其營養價值和保健功能便會降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。 飲後要用白開水漱口2 酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。對於兒童來說，喝完酸奶後如不進行漱口，特別容易出現齲齒。
不能用酸奶服藥 用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣，應加以改正。特別是不能用酸奶服用氯黴素、紅黴素。磺胺等抗生素及服用**腹瀉的一些藥物，因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。求採納
20樓：匿名使用者
酸奶中的磷脂類物質會吸附在胃壁上，對胃粘膜起保護作用，使已受傷的胃粘膜得到修復。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃內的酸度，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素，同時使胃免遭毒素的侵蝕，有利於胃炎的**和恢復。當口服抗菌素**某些炎症性疾病時，飲用酸奶，既補充了營養，又避免了抗菌素對人體產生的***。
因為酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調現象重新獲得平衡，同時保護了胃粘膜。引用酸奶時要注意，不要空腹喝酸奶，飯後2小時飲用較好；酸奶別加熱，否則營養價值、保健功能就會大為降低；食用酸奶後記得要漱口，因為酸奶中的乳酸菌對牙齒有腐蝕作用。你可以買一些保健品，如太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，因為猴頭菇除了對胃有很好的**作用外，還含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、鐵、磷、鈣、胡蘿蔔素等，並含有十六種天然氨基酸，其中七種為人體必需氨基酸。
21樓：科學闢謠
喝酸奶是可以促進胃酸分泌的，其中所含有的益生菌也有助於促進腸道健康。但是，酸奶自身是沒有消化酶的，不能直接幫助消化。
22樓：匿名使用者
常喝酸奶確實對腸胃有好處，酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如vb1、vb2、vb6、vb12等。
現在市場上買到酸奶除其本身所含的大量乳酸菌，還有新增雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌等益生菌，這些細菌能平衡腸道菌群，保護胃粘膜，能緩解便秘，溏便的症狀，是不錯的滋養腸胃的食品。
23樓：杏林會診
胃病需要養，喝酸奶到底能不能養胃呢，看看真相是什麼
24樓：東方尚
你好和酸奶是可以養胃，酸奶對胃和腸道是非常好的，你走京喜收。
25樓：木頭的萌三歲
原因：酸奶可以起到助消化的作用，它的乳酸雖然不容易馬上吸收，但是因為是酸性的，有助於分解食物，所以多喝酸奶對腸胃好。
酸奶是維持細菌平衡的。所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。
酸奶中特有的成分乳糖，分解代謝所產生的乳酸，抑制有害菌分解蛋白質產生毒素
喝酸奶對身體好嗎，喝酸奶對身體好嗎？？
1 酸奶中含有較多的鈣，它比純奶更利於人體吸收，不過飯後不宜立即和酸奶，不利於腸道的消化，最好半小時後飲用。2 預防 炎症，因為它含有多種益生菌，可以維持體內的有益菌，抑制細菌。3 可以美容，奶類含有的是優質蛋白質，提供人體所需的營養，每天一杯酸奶，可以使人 白皙。酸奶含有豐富的蛋白質和益生菌，對補...
胃不好的人能喝白茶嗎，喝白茶對胃好嗎
白茶喝多了傷胃。白茶不能多喝，是涼性的，不適合胃寒者。白茶性寒涼，對於胃 熱 者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃 寒 者則要在飯後飲用。白茶可以防齲齒，白茶屬於輕微發酵茶類，常見的有 毫銀針 壽眉 白牡丹 等。美國研究顯示，白茶可增加機體的溶菌酶，能使細菌細胞壁裂解而死亡。白茶還對...
早餐喝豆漿對胃好嗎
1全部當然好呀，特別是永和豆漿，它採用16道工藝將大豆製成豆漿粉，其中包含脫皮，去渣，精磨等工藝，使得豆漿中的營養更易被人體吸收。不能用熱水瓶裝豆漿。因為豆漿中含有一種叫皂心的物質，可溶解熱水瓶中的水垢，經過三四個小時，細菌在適宜的溫度下大量繁殖，使豆漿酸敗變質，不能飲用。不能用生雞蛋衝豆漿喝。有人...
養胃是鮮奶好還是酸奶好，對於胃不好的人，是喝酸奶還是純牛奶好呢？
酸牛奶不但富有蛋白質和其他多種營養素，而且含有乳糖酶，能自我分解，因而易於被人體吸收。牛奶經兩種產生乳糖酶的細菌發酵，便變成酸牛奶。酸牛奶在盛器內由於酸性強，又被冷藏，所以酶並不起作用。當酸牛奶被嚥下肚子，到達小腸時，酶便開始起作用，分解酸牛奶中的乳糖，然後被人體吸收。應該可以吃的。不過要選擇優質酸...
多喝酸奶對近視不好嗎
沒有資料表明喝酸奶和近視眼直接有什麼直接聯絡，不過建議儘量減少吃甜食，特別是孩子，甜食有可能會加劇近視度數的變化 改善視力的輔助訓練方法 1.遠方凝視 尋找一處10公尺以外的草地或綠樹 綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆 眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念 ...